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행복18

[청소년인성캠프] 나는 우리 아이에게 어떤 부모이고 싶은가? (feat.마음수련) [청소년인성캠프] "나는 우리 아이에게 어떤 부모이고 싶은가? " (feat.마음수련) 우리 아이들에게 있어 부모라는 존재는 어찌보면 절대적이라 할 수 있습니다. 부모님의 가치관, 생각, 선입견등을 보고 배우면서 우리 아이들은 자라나고 있습니다. 누구나 내 아이에게만은 좋은 엄마이고 싶고 아빠이고 싶을 것입니다. 그런데 부모가 생각하는 이상적인 부모상과 아이들이 생각하는 좋은 부모상에는 보이지 않은 격차가 생각보다 크다는 것입니다. 우리 아이에게 나는 어떤 부모의 모습으로 남아 있기를 바라세요? 소통을 잘하는 부모 아니면 현명한 부모, 건강한 부모, 아니면 똑똑한 부모 등등 이렇게 다양한 긍정적인 모습들이 내 아이에게 비춰지기를 바라고 있을 것입니다. 이런 모습들은 결국은 아이들이 커서 어른이 되었을 때.. 2017. 7. 7.
[명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4.
[마음수련] 당신은 행복할 자격이 있습니다. (feat.자기돌아보기 명상) [마음수련] 당신은 행복할 자격이 있습니다. (feat.자기돌아보기 명상) 당신은 지금 행복한가요? 당신이 생각하는 행복이라는 것이 과연 무엇인가요? 만일 행복하지 않다면 왜 행복하지 않을까요? 만일 내가 행복하지 않다면 과연 그 원인이 무엇일까요? 여기서 중요한것은 내가 그동안 살아왔던 삶을 한번 돌아보면 그 원인을 찾을 수 있지 않을까요? 그래서 마음수련 명상을 통해 자기돌아보기를 한번해보세요. 그럼 내가 행복하지 않는 그 근본적인 원인을 찾아 볼 수 있습니다. 지금 마음의 상처를 안은체 살아가고 계세요? 그리고 그 상처 때문에 삶이 참으로 고달프시요? 마음수련 자기돌아보기를 통해 그 근본 원인을 찾아 보세요. 지금 인간관계가 힘이 드세요? 그렇다면 그 근본적인 원인을 마음수련 자기돌아보기를 통해 찾.. 2017. 3. 23.
[희망찬이야기] 심장이 터질 정도로 뛰어밨나? (feat.도전,극복) [희망찬이야기] 심장이 터질 정도로 뛰어 본적이 있나? (feat.도전,극복) 우리가 삶을 살아오면서 수 없이 반복하는 것 중에 하나가 계획을 끊임없이 세우는 것이다. 개인적인 미래에 대한 계획, 꿈을 실현하기 위한 계획, 자금계획, 여행계획 등등 우리는 어떻게 보면 이렇게 수많은 계획들을 세우면서 살아가고 있다고 볼 수 있다. 하지만 반대로 그 만큼의 많은 계획을 세웠지만 제대로 실행해 보지도 못하고 중도에 포기하는 경우가 많다. 우리는 왜 이토록 수 많은 계획들을 세우면서도 실제로 이뤄지는 것이 별로 없을까? 이 말을 달리 표현 하자면 왜 우리는 희망찬 마음으로 야심차게 준비한 수많은 계획들을 중도에 포기를 하는 것일까? 그건 아주 간단하게 결론을 내릴 수 있다. 그건 한마디로 계획을 세우지만 실천 .. 2017. 3. 10.