건강2 [명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4. 마음속에 있는 스트레스 확-- 날려 버리세요! 오늘은 참으로 날씨가 화창하고 좋네요... 태풍이 왔을 때는 날씨도 그렇고 기분도 그렇고 모든것이 불안 했지만 태풍이 지나간 자리는 너무나 평온 하네요... 오늘은 재미있는 실험을 하나 하려 합니다... 우리의 마음의 힘이 어느 정도 인지 직접 경험을 하시게 될 것 입니다. 사람은 몸과 마음이 있습니다.. 사실 우리는 몸이 움직이지만 이 몸을 움직이는것은 마음입니다.. ** 하고 싶다. 먹고싶다. 보고싶다. 하기 싫다. 이렇게 좋다! 싫다! 그저그렇다! 이 모든것은 우리 마음에서 생기는 하나의 표현입니다.. 그리고 실제적으로 몸이 이에 반응을 하는거지요! 그래서 나라고 하는것은 진짜는 몸이 아닌 마음인 것입니다. 이 몸은 70~80년 살면은 죽어서 흙으로 다시 돌아가지요! 하지만 이 마음은 그대로 남아 .. 2012. 8. 31. 이전 1 다음
