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마음의상처2

[마음 다스리는 법] 명상을 통한 힘든 마음 다스리는 법 [ 마음 다스리는 법 ] 명상을 통한 힘든 마음 다스리는 법 지금 마음이 많이 힘드시지요? 내가 마음이 힘든 원인은 딱 한가지 입니다. 내 생각대로 내 마음대로 내 뜻대로 잘 안풀리기 때문입니다. 이렇때 사람들은 마음의 상처를 입게 되고 또한 마음이 힘들어 지는거지요. 이것이 심해지면 우울증까지도 갈 수 있다는 것을 잊지 마라야 할 것입니다. 마음이 눈에 보이세요? 결국은 스트레스나 우울증 같은 것은 마음의 병이라 마음으로 해결을 해야 하지만 현재 우리는 병원을 가거나 약으로 해결을 해 보려고 하고 있습니다. 하지만 이러한 해결은 잠시 좋아질 수 는 있어도 근본적인 해결이 어렵습니다. 독에 물린것은 독으로 해결 할 수 있다고 하였습니다. 결국은 마음도 마음으로 해결이 되어야 하는데 문제는 내 마음을 내가.. 2015. 10. 20.
[스트레스관리] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" [ 스트레스 관리 ] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" 우리는 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어 합니다. 하지만 그건 너무나 불가능한 일이겠지요. ! 그렇다면 자신만의 스트레스 관리법을 통해서 스트레스를 극복 할 뿐더러 내 안에 잠재되어 있는 잠재력과 집중력, 통찰력을 깨어나게 하는 방법이 여기에 있습니다. 많은 사람들이 나름대로의 스트레스 관리를 하기 위해서 많은 노력을 하고 있지만 그 결과는 스트레스을 극복가기는 커녕 더 많은 스트레스가 가중되는것을 우리는 많은 경험을 통해서 알수 있습니다. 그렇다면 스트레스관리를 위해 가장 좋은 방법이 무엇일까요? 바로 meditation "명상" 입니다. 스트레스 관리 방법으로 "명상" 만큼 좋은건 없습니다. 결국은 마음의 상처가 스트레스의 근본 원인이기.. 2015. 7. 16.