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명상효과7

[명상효과] 명상을 하면 정말 효과가 있나요?(feat.마음빼기) [명상효과] 명상을 하면 정말 효과가 있나요? (feat.마음빼기) 명상을 한다고 하면 막연하게 들릴수도 있습니다. 그냥 명상은 막연하게 좋은거~ 그냥 앉아서 눈감고 뭔가를 하는 것이 명상이라고 생각하시는 분들이 주위에 의외로 많습니다. 이것이 틀린말은 아니지만 명상은 그래도 예전 유럽에서는 상위 1%인 귀족들만이 명상을 할 수 있었을 만큼 아주 귀한 것이였습니다. 그렇다면 제가 명상을 하는 입장에서 주위에서 하는 질문중에 가장 많은 질문이 "정말 명상을 하면 효과가 있는지?" 효과가 있다면 어떤 효과가 있는지 궁금해 하는 분들도 많이 계십니다. 그래서 오늘은 명사효과에 대한 내용을 정리해 보려고 합니다. 먼저 가장 중요한 명상효과로는 나의 삶을 돌아보면서 내 내면에 깊이 자리하고 있었던 내가 미처 알지.. 2018. 8. 6.
[명상의효과] 명상을 통해서만 진짜 얻을 수 있는 것 7가지 (feat.마음수련) [명상의 효과] "명상"을 통해서만 진짜 얻을 수 있는 것 7가지 (feat.마음수련) 우리는 삶을 살아가면서 항상 마음 한켠에 큰짐과 같은 묵직한 마음을 누구나 지니고 살아가고 있다. 그것이 스트레스로 나타날 수도 있고 미래에 대한 걱정으로 아니면 현실에 대한 불안한 마음, 건강에 대한 걱정, 상황에 나타나는 두려움 등등 너무나 다양한 모습으로 각자각자의 놓여진 상황에 따라서 마음속에 묵직한 짐을 안고 살아가고 있다. 이것은 결국은 마음의 문제이다. 이러한 마음의 문제는 결국은 정신과 치료를 받거나 몇개의 알약을 통해서 치료를 하거나 아니면 각자 할 수 있는 취미생활을 통해서 아니면 다른 사람들의 조언을 통해서 극복 할 수 있는 문제가 아니라는 것이다. 결국은 마음의 문제는 마음을 해결 할 수 있는 방.. 2017. 8. 16.
[분당명상] 우리동네 야탑 마음수련 명상센터 [ 분당명상 ] 야탑 마음수련 명상센터 왜 행복한 사람들은 명상을 할까요? 요즘 따라 부쩍 명상을 찾는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 그만큼 우리의 마음이 많이 힘들고 지쳐 있다는 애기겠지요 그런데 막상 명상을 하기 위해서 이곳 저곳을 알아보면 어디가 진짜로 나에게 도움이 되는곳인지 알수 있는 방법은 그리 많지가 않습니다. 그래서 명상을 찾는 분들을 위해서 분당명상 센터중에 야탑 마음수련 명상센터를 여기서 잠깐 소개해 드릴께요...*^^* 다행이도 위치는 참 찾기 쉬운곳에 있어요 야탑역 1 번출구 나오면 바로 앞에 큰 건물(메트로빌딩)이 있어요. 이 건물 6층에 야탑명상센터가 있어요. 야탑 마음수련 명상센터에서는 "마음빼기"라는 명상법을 통해서 많은 분들이 얼마 지나지 않아 얼굴이 밝아지고 조금이라도 .. 2016. 12. 26.
[마음수련 효과] 정말 놀라운 마음수련 효과 9가지 [마음수련 효과] 정말 놀라운 마음수련 8가지 효과 우리는 우리가 현재 이 세상을 잘 살아가고 있다고 생각을 합니다. 하지만 우리의 마음속을 상세히 들여다 보면 우리는 현재를 살아가고 있다고 하지만 우리는 이미 지나가버린 과거에 매여서 또 오지도 않은 미래에 대한 근심 걱정속에서 살아가고 있지는 않은지요 ! 지금 세상을 살아가는 사람들중에 아마도 예외는 거의 없을 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 다시 돌이킬 수 없는 과거에 메여서 살고 있고 또 오지도 않은 미래에 대한 근심 걱정 속에서 살아 가고 있을까요? 이것은 여러가지 요인이 있겠지만 우리 인간이 불확실한 존재이기 때문에 그렇습니다. 그렇다보니 현재를 살아가면서도 과거와 미래에 매여서 아쉬움과 걱정 속에서 살아가고 있을것이라 추측을 해 봅니다. 그렇다.. 2016. 12. 5.