불안장애4 [마음공부]명상을 통한 마음안정 찾기 [ 마음공부 ] 명상을 통한 마음안정 찾기 요즘 인터넷상에서 정형돈 불안장애가 큰 이슈로 대두되고 있는 것 같습니다. 정말이지 불안장애는 정형돈뿐만 아니라 현대인이 가지 있는 큰 마음의 병중에 하나 일것입니다. 이렇다 보니 요즘은 정말 마음이 편안한게 제일인것 같습니다. 요즘 정형돈의 불안장애 때문에 그런지 마음안정을 찾는 사람들이 더 많아진것 같습니다. 이미 마음이 피폭해져 있으면 다시 마음을 안정시키기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 그래서 결국은 마음안정을 찾기 위해서는 평상시에 마음공부를 통해 마음을 다스리 법을 배우는것이 아주 중요한 것입니다. 우리는 누구나 평상시에 정도의 차이는 있겠지만 마음의 상처를 조금씩 안고 있습니다. 하지만 우리는 몸에 상처를 입으면 바로바로 치료를 하려고 노.. 2015. 11. 20. [명상하는 방법] 우울증, 불안장애, 스트레스 해결 할 수 명상 [ 명상하는 방법 ] 우울증, 불안장애, 스트레스 해결 할 수 명상 자살 1위 한국…우울증 약 복용은 OECD '최하위권' 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 우리나라의 항우울제 소비량이 최하위권인 것으로 나타났다. 약물 과용이 바람직한 현상은 아니지만, 한국이 세계 주요국 중 자살률이 가장 높은 국가라는 점을 감안하면 치료를 받는 우울증 환자 비중이 너무 낮다는 우려가 나오고 있다. 우울증은 '마음의 감기'라고 불릴 정도로 흔한 질환이다. 조기에 치료하면 완치율도 높다. 그러나 우울증을 내버려두게 되면 마치 감기가 심각한 폐렴으로 번져 생명을 위협하듯 자살 기도로 이어질 수 있다. 실제로 주요 우울 장애가 있는 사람 가운데 자살사고 비율이 40배 이상 높게 나타났다는 연구 결과도 있다. 한국의 자살률은.. 2015. 11. 18. [마음 다스리기] 불안장애 마음으로 다스리세요. [ 마음 다스리기 ] 불안장애 마음으로 다스리세요. 정말 우리가 세상에서 제일 좋은 건 그저 마음 편하게 사는 것 같습니다. 옛날에 어른들이 이와 비슷한 말씀 하실때는 이해가 잘 되지 않았지만 지금은 마음이 편안한것이 얼마나 좋은지를 조금은 이해가 가는 것 같습니다. 요즘은 많이 배우고 가진분들이 정말로 걱정이 이만 저만이 아닌것을 많이 보게 됩니다. 도리어 덜 가진 제가 더 마음이 편안한것을 부러워 하더군요.... 그들은 지금 자신들의 재산이나 지위나 사랑등등 가지고 있는 것을 집착과 욕심으로 지키려고 온갖 노력을 다하고 있습니다. 그리고 지금 그들의 배경이 되고 있는 것들을 잃어버릴까 노심초사 하면서 하루하루를 불안장애속에서 살아가고 있는 것입니다. 결국은 불안장애도 마음에서 오는 마음의 병이라 마음.. 2015. 11. 16. [불안장애] 정형돈 불안장애 극복 할 수 있습니다. [ 불안장애 ] 정형돈 불안장애 극복 할 수 있습니다. 어제 뉴스를 보니 4대천황(?)인 정형돈씨가 불안장애 때문에 그 동안 무척 힘들었던 같습니다. 이 세상이 빠르게 발전하고 있고 그 혜택으로 우리는 너무나 편리한 생활을 하고 있지만 다른 입장에서 보면 그 만큼 빠르게 변화하는 환경속에서 사람이 살아가기 힘든 세상이기도 합니다. 특히 정형돈씨 같이 모든 사람들에게 공개 되어 있는 연예인들은 일반인들 보다 그 심적 고통이 몇배는 더 할 것 입니다. 현대를 살아가고 있는 많은 사람들은 여러가지 환경에 대한 책임감과 업무적인 중압감과 부담감을 안고 살아가면서 우리는 자연히 마음이 불안해지고 초조해지면서 그 만큼 정상적인 생활이 어려운 사람들이 많이 나타나고 있습니다. 정형돈씨도 그중에 한분인것 같습니다. 불.. 2015. 11. 13. 이전 1 다음
