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빼기2

[마음수련 방법] 내 마음에 행복을 더하다. (feat. 마음빼기명상) [마음수련 방법] 내 마음에 행복을 더하다. (feat. 마음빼기명상) 우리는 누구나가 행복하게 살기를 바랍니다. 하지만 우리나라의 행복지수를 보면 참으로 참혹할 정도 입니다. OECD (경제협력개발기구)에 가입한 34개국중에 우리나라의 행복지수는 10점 만점에 4.2점으로 34개국중에 32위라고 합니다. 하지만 자살률은 1위를 10년동안 굳건하게 지키고 있다고 합니다. 우리는 참으로 알게 모르게 우리나라에서 힘든 삶을 살아가고 있습니다. 그렇다면 왜 그토록 행복하게 사는것이 힘이 들까요? 그 원인이 과연 사회적인 구조나 시스템의 문제뿐일까요? 어느 공간에 책장이 있다고 생각해 볼까요! 어느날 내가 아주 소중한 책들을 선물 받았습니다. 그런데 그 책장에 꽂아서 보관하고 싶은데 기존에 있던 다른책들로 가득.. 2017. 3. 20.
지금은 명상을 통해 빼기 시대 입니다. | 지금은 빼기의 시대 | [출처 : KBS 생로병사의 비밀의 한 장면 ].. 마음의 독, 스트레스 우리 몸 위협하는 독소 빼내기 [ 정리 문진정 ] 최근 명문대 대학생부터 대기업의 최고 경영자에 이르기까지 스트레스와 우울증으로 인한 자살과 돌연사 소식이 종종 들려오고 있다. 또한 직장인의 스트레스 보유율이 세계 최고 수준이며 열 명 중 여섯 명이 ‘회사 우울증’을 호소한다는 설문 조사도 발표되었다. 사정이 이렇다 보니, 심리학 관련 서적, 스트레스 센터 등이 큰 인기를 끌면서 ‘마음’과'명상'이 우리 사회의 화두가 되고 있다. 건강에 대한 인식도 달라졌다. 마음의 행복과 안정이 신체의 건강과 밀접한 연관이 있다는 의학계의 발표가 이어지면서 단순히 식단과 운동보다는 명상이나 마음의 변화로 질병을 예방·치.. 2012. 9. 26.