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스트레스54

[명상하는법] 성공을 부르는 명상하는 법은? (feat.마음빼기) [명상하는법] 성공을 부르는 명상하는 법은? (feat.마음빼기명상) 얼마전 "성공한 사람에겐 5가지 감정이 없다"라는 기사를 보았습니다. 참 공감이 가는 내용들이 많았습니다. 성공의 기준이라는 것이 각자 다 다르겠지만 그래도 일반적으로 공통적인 부분은 성공이라는 꿈을 향해 열심히 노력한다는 것입니다. 그 꿈의 목적지가 부이건 사랑이건...아니면 명예이건 상관없이 성공을 향해 달려가는 모습은 언제봐도 에너지가 넘치고 참 보기가 좋은 것 같습니다. 그렇다면 성공 하기 위해서는 어떤 마음가짐이 필요 할까요? 그건 바로 성공에 대한 확신입니다. 그리고 내가 할 수 있다는 믿음입니다. 앞서 말씀 드린 것 같이 "성공한 사람에겐 5가지 감정이 없다" 라는 기사내용을 여기서 간단하게 정리를 해 보자면 첫째 성공한 .. 2017. 2. 15.
[명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat. 명상법) [명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat, 명상법) 우리는 참 이상해요~ 왜 나쁜 기억들은 자꾸 생각이 날까요? 우리는 아무리 긍정적인 생각을 하려고 노력을 해도 나쁜 기억들이나 부정적인 마음들이 내마음 한켠에 있다가 어느새 내 마음 중심에 자리를 하게 됩니다. 사람들을 그러지요! 긍정적으로 생각해~ , 다 잊어버려 ~ 그냥 좋게 좋게 생각해 ~ 그냥 그런 마음들 내려놔~ 행복하게 살아라~ 즐겁게 살아라 ~ 하지만 어떻게? 누구나 긍정적이고 행복하게 살기를 원하지만 그렇다면 어떻게 하면 긍정적으로 행복하게 자유로운 삶을 살아 갈 수 있는지 그 해법을 제시하는 사람들은 찾아보기 어렵습니다. 우리는 유명한 분들의 책을 보고 강의를 들어도 그 당시에는 마음의 감명을 받고 만족을 하지만 실제적.. 2017. 1. 3.
[마음수련 효과] 정말 놀라운 마음수련 효과 9가지 [마음수련 효과] 정말 놀라운 마음수련 8가지 효과 우리는 우리가 현재 이 세상을 잘 살아가고 있다고 생각을 합니다. 하지만 우리의 마음속을 상세히 들여다 보면 우리는 현재를 살아가고 있다고 하지만 우리는 이미 지나가버린 과거에 매여서 또 오지도 않은 미래에 대한 근심 걱정속에서 살아가고 있지는 않은지요 ! 지금 세상을 살아가는 사람들중에 아마도 예외는 거의 없을 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 다시 돌이킬 수 없는 과거에 메여서 살고 있고 또 오지도 않은 미래에 대한 근심 걱정 속에서 살아 가고 있을까요? 이것은 여러가지 요인이 있겠지만 우리 인간이 불확실한 존재이기 때문에 그렇습니다. 그렇다보니 현재를 살아가면서도 과거와 미래에 매여서 아쉬움과 걱정 속에서 살아가고 있을것이라 추측을 해 봅니다. 그렇다.. 2016. 12. 5.
[직장인 스트레스] 불행한 30대 삶에 만족도 가장 떨어져~ [ 직장인 스트레스 ] 불행한 30대 삶에 만족도 가장 떨어져~ 삶에 대한 만족도가 가장 떨어지는 세대는 30대인 것으로 나타났다. 최근 연구에 따르면 30대는 그 이전 세대 혹은 이후 세대에 비해 행복도가 낮다. 우선 젊은 사람들의 개인주의가 강해지면서 자신의 직업, 인간관계, 입 등에 대한 기대감이 높아지고 있다. 하지만 현실은 이를 뒷받침해주지 못하는 여건이 형성되고 있다. 또 현재의 30대는 이전 세대처럼 20대에 곧바로 취업전선에 뛰어들기보다 자기개발이나 스펙을 쌓으며 취업 시기를 뒤로 미룬 세대다. 20대 때 추상적인 미래를 구상했다면 30대에는 이를 구체적으로 계획하고 실천하는 과정에 접어들면서 어려움을 느낀다. 이전 세대와 비교했을 때도 30대의 행복도는 떨어진다. 과거 30대는 현실에 정.. 2015. 11. 23.

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