스트레스해소법7 [명상의 효과] 명상을 통한 스트레스 해소법 [명상의 효과] 명상을 통한 스트레스 해소법 스트레스 해소법 중에 마음 비우기 명상법이라는 것이 있습니다. 이 명상법은 진짜 신기하게도 내 마음속에 있는 스트레스를 그냥 팍팍 버리는 방법이예요. 마음을 비운다는 것이 익숙지 않은 경험이지만 중요한것은 마음 비우기 명상법을 통해서 확실하게 스트레스가 많이 줄어든다는 것입니다. 스트레스 해소법으로 확실하게 명상의 효과가 있다는 것입니다. 우리가 마음을 다스리고 싶어서 명상을 하지만 이게 말 같이 그렇게 쉽게 되는 것이 아니더라고요. 세상에는 많은 스트레스 해소법이 있지만 명상 만큼 좋은 것은 없습니다. 그리고 스트레스의 뿌리까지 뽑아서 버리는 마음 비우기 명상법은 정말 최고의 명상의 효과를 보실 수 있으며 확실한 스트레스 해소법이라 할 수 있습니다. 스트레스.. 2015. 3. 22. [스트레스 해소법] 이런 스트레스 해소법도 있어요...*^^* [스트레스 해소법] 이런 스트레스 해소법도 있어요...*^^* 세상에는 같이 있으면 기분 좋은 것들이 있고 또는 같이 있으면 힘들어 지는 일들이 많습니다. 우리는 긍정적인 사람을 만나면 기분이 좋고 힐링이 되는 것 같지만 반대로 부정적인 사람들을 만나면 내 마음까지 힘들어지는 경우를 많이 보아 왔습니다. 우리는 평생을 건강하고 행복하고 즐겁게 살기를 누구나 원하고 있습니다. 하지만 이렇게 사는 것은 모두가 꿈이라 생각을 할 것입니다. 하지만 왜 우리가 이렇게 행복하고 즐겁고 신나는 삶을 살지 못할까요? 반대로 왜 우리는 매일 스트레스라는 별로 친하고 싶지 않은 놈과 함께 살아 갈까요? 내가 행복하게 살고 즐겁게 사는것도 내가 스트레스를 받고 사는 것도 모두가 내 자신의 문제라는 것을 생각해 보신적인 있나.. 2015. 3. 19. 스트레스 해소법의 비밀6 (몸에대한예의) 스트레스 해소법의 비밀 (몸에대한예의) 우리는 보통 스트레스를 받으면 몸에 이상이 오는 경우가 많습니다...!!! 그래서 스트레스를 풀어주지 않으면 기본적으로 질병에 걸릴 확률이 그만큼 높아 집니다... 그래서 만병의 근원이 스트레스라고 하는것 같습니다..!!! 오늘은 이 스트레스해소법으로 스트레스로 인해 힘들어진 몸에 관련된 이야기를 하려고 합니다... 우리는 다양한 스트레스 해소법이 있지만 그 중에서도 몸을 통한 스트레스 해소법의 지혜를 배워보려고 합니다. 우리는 몸을 통한 스트레스 해소법으로 몸에 대한 예의를 중시하여야 할 것입니다...!! 내몸이라고 함부로 하면은 이 몸은 바로바로 영향을 받게 됩니다. 내몸을 소중히 여겨 항상 아껴주고 가꾸어 주는것이 스트레스 해소법의 으뜸일 것 입니다... ◆ .. 2012. 10. 29. 스트레스 해소법의 비밀5 (다이어트) 스트레스 해소법 (다이어트) 효과적인 군살 빼기, 스트레스부터 없애야 정리 문진정 획기적인 체중 감량 프로그램과 다이어트 식품이 날마다 쏟아져 나오고 있다. 하지만 비만 환자는 여전히 늘어나는 추세다. 살을 빼야겠다는 사람은 많은데 성공한 사람을 찾기가 쉽지 않다. 살이 안 찌는 사람의 식습관을 살펴보면 의외로 간단하다. 배가 고플 때 먹고, 배가 부르면 그만두는 것. 하지만 과체중인 경우에는 배가 고파서는 물론이고, 힘들어서, 심심해서, 나중에 배고플까 봐, 주는 사람에 대한 예의로…. 그 밖에도 외로움, 좌절감, 박탈감 등 스트레스에서 오는 감정적인 굶주림을 채우기 위해서 음식을 찾는 경우도 많다. 마음껏 먹고 나면 포만감을 느끼고, 마음이 편안해지기 때문이다. 그러나 음식은 정서적인 굶주림을 근본적.. 2012. 10. 11. 이전 1 2 다음
