심리치료4 [마음수련 명상] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 [ 마음수련 명상 ] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 마음수련을 하다보면 작게는 골치 아픈 고민거리, 크게는 심각한 정신장애로부터 벗어나는 경우들을 자주 봅니다. 예를 들면, 내가 예전에는 공황장애로 죽을 것 같은 심리적 압박감에서 벗어났다거나 왜사나. 살아서 뭐하나. 희망도 없고, 절망의 길을 걸었는데, 이제는 그런 생각이 없고, 희망의 길을 걷고 있다. 등등. 저 또한 심리적으로 많은 어려움은 아니었지만, 삶에 대한 의문이 있었는데, 마음수련 빼기 명상을 하며, 마음을 비우니 본성을 되찾고, 궁금했던 것들에 대한 해답을 얻게 되었습니다. 마음수련과 심리치료의 연관성이 있어서 그런지 마음수련에는 심리치료 전문가들이 많이 있는 것 같습니다. 전문가가 분석한 심리치료적 관점에서 마음수련 명상 효과에.. 2016. 5. 6. 마음속에 있는 스트레스 확-- 날려 버리세요! 오늘은 참으로 날씨가 화창하고 좋네요... 태풍이 왔을 때는 날씨도 그렇고 기분도 그렇고 모든것이 불안 했지만 태풍이 지나간 자리는 너무나 평온 하네요... 오늘은 재미있는 실험을 하나 하려 합니다... 우리의 마음의 힘이 어느 정도 인지 직접 경험을 하시게 될 것 입니다. 사람은 몸과 마음이 있습니다.. 사실 우리는 몸이 움직이지만 이 몸을 움직이는것은 마음입니다.. ** 하고 싶다. 먹고싶다. 보고싶다. 하기 싫다. 이렇게 좋다! 싫다! 그저그렇다! 이 모든것은 우리 마음에서 생기는 하나의 표현입니다.. 그리고 실제적으로 몸이 이에 반응을 하는거지요! 그래서 나라고 하는것은 진짜는 몸이 아닌 마음인 것입니다. 이 몸은 70~80년 살면은 죽어서 흙으로 다시 돌아가지요! 하지만 이 마음은 그대로 남아 .. 2012. 8. 31. 지금 마음이 힘드신가요? 왜 마음이 힘들까요? 우리는 평생을 살아오면서 마음을 지니고 살아 오고 있습니다. 이 마음은 곧 또 다른 내가 되어 있습니다. 그렇다면 이 "마음"이 과연 무엇인지 한번 정의를 내려 보세요! "마음"이라는 것을 정확하게 말 할 수 있는 사람은 거의 없을 것입니다. 사전에 나와 있는 뜻으로는 - 사람이 본래부터 지닌 성격이나 품성 - 사람이 다른 사람이나 사물에 대하여 감정이나 의지, 생각 따위를 느끼거나 일으키는 작용이나 태도 등등 7가지 정의가 사전에 나와 있습니다. 이렇게 여러가지고 표현을 하는것은 뭔가 부족하여 명확하게 나오지 않기 때문에 사전에도 여러가지 관점으로 정의를 내리고 있는것 같습니다. 그렇다면 여기서 여러분들께 과연 "마음"이 무엇인지 다시 한번 질문을 던져 보겠습니다. "마음"이 무엇일까요? 과연 "마음".. 2012. 8. 28. [추천영화] 1% 우정 "언터처블" (Untouchable,2011) - 개 요 : 코미디, 드라마 프랑스 12세 관람가 - 감 독 : 올리비에르 나카체, 에릭 토레다노 - 출 연 : 프랑수아 클루제, 오마사이,안느르나이 이 제목을 처음 들었을 때는 아무런 느낌도 안들었고 별반 관심이 없었지만 어떻게 우연히 이 영화를 보게 되었습니다. 이 영화를 한마디로 정리 하자면 "따뜻한 영화"라는 느낌을 받았습니다. 그래서 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 적극 추천해 드립니다. 스트레스도 마음에서 비롯 되었기 때문에 잠시 감성적인 마음으로의 여행을 떠날 수 있어 스트레스에서 잠시 벗어 날 수 있는 좋은 영화라 추천을 해 드립니다. 특히 심리치료나 정신과 치료를 받는 분들에게는 이렇게 마음적으로 감동이 있고 감성적인 영화는 아주 많은 도움이 된다고 합니다. 그리고 특히 이 영화가 실.. 2012. 8. 27. 이전 1 다음
