[명상의 효과]명상을 하면 왜 효과가 없을까요?

 

[명상의 효과]명상을 하면 왜 효과가 없을까요?

 

 

 

 

도대체 명상을 하면 어떤 효과가 있나요?

 

여러가지 명상을 해 봤지만 매일 할 때 뿐이고

 

명상을 할때는 잠시 마음이 편안해 지지만

 

다시 생활로 돌아오면 똑같아지는 것 같아서

 

과연 명상의 효과가 있는지 궁금 합니다.

 

 

 

 

 

 

한가지 질문을 드릴께요.... 명상을 왜 하세요?

 

무엇을 얻고 싶어서 명상을 하세요?

 

마음의 평화, 스트레스극복, 마음을 다스리기 위해서 등등

 

여러가지가 있을 것 입니다.

 

 

그렇다면 여기서 왜 명상을 할때만 마음이 편해지고

 

다시 같은 상황이 주어지면 마음이 다시 일어나는 것일까요?

 

그것은 아주 간단 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상을 하면 마음을 잠시 가라앉히는 역활을 하니 겉으로 봐서는

 

마음이 편해지고 고요해 지면서

 

명상의 효과가 있는 것 같이 느낄 수 있습니다.

 

하지만 그 내재되어 있는 마음은 같은 상황이 되면 다시 일어나게 되는 것이지요...

 

그렇다면 아주 간단하게 그 내재되어 있는 마음을 가라 앉히는 것이 아니라

 

그냥 버려 버리면 어떨까요?

 

휴지통에 휴지를 버리면 내 손에 휴지가 없듯이

 

내 마음속에 있는 근심, 걱정, 스트레스를 버리면

 

내 마음에는 어떤 상항에도 마음이 고요하고 평화 스럽게 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

이것이야 말로 진정한 명상의 효과가 할 수 있습니다.

 

마음빼기는 여러분들 안에 있는 마음을 그냥 버리는 방법입니다.

 

이제 마음빼기를 통해서 명상의 효과를 직접 한번 경험해 보세요.

 

마음빼기는 명상의 효과를 낼 수 있는 최고의 방법입니다.

 

 

[ www.meditationlife.org ]