[스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리

 

[스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 누구나 지긋지긋한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다.

 

또 이 스트레스에서 벗어나기 위해서 많은 시간과 노력을 하고 있습니다.

 

나름대로의 스트레스 관리를 통해 스트레스를 극복하고자 노력을 하고 있습니다.

 

여러분들은 어떤 방법으로 스트레스 관리를 하고 계시나요?

 

 

 

 

 

 

간단하게는 운동과 취미 활동부터 여행을 다니거나 친구들 만나서 열심히 수다를 떨고

 

또는 영화감상이나 공연을 보면서 아니면 재미나는 TV 프로그램을 보면서

 

우리는 스스로 스트레스 관리를 하고 있습니다.

 

저는 오래전 부터  스트레스 해소법으로 등산과 사진찍기를 통해서 스트레스를 극복 하고자 했습니다.

 

 

 

 

 

하지만 스트레스 해소는 그때 뿐이라는 것입니다.

 

그렇다면 왜 우리는 스트레스에서 완전히 벗어 날 수 없는 것일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이렇게 한번 생각해 보신적 있으세요?

 

우리는 스트레스를 관리 할 줄만 알았지 스트레스를 완전히 없애려고 하지는 않는다는 것입니다.

 

왜 이렇게 스트레스를 없애려는 노력을 하지 않았을까요?

 

그건 우리는 너무나 당연히 스트레스를 없앨 수 없다는 생각을 하고 있기 때문 입니다.

 

그냥 스트레스를 덜 받는것이 스트레스 관리의 최고라고 생각을 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

하지만 이제는 스트레스에서 완전히 벗어 날 수 있는 명상법이 있습니다.

 

우리가 스트레스는 눈에 보이지 않는 비물질적 실체 입니다.

 

우리는 항상 비물질적 실체와 함께 하고 있습니다. 그것이 무엇일까요?

 

바로 마음 입니다. 곧 스트레스도 마음에서 오는 것이지요

 

그렇다면 내 안에 있는 스트레스를 받는 근본적인 원인을 휴지 버리듯이

 

버린다면 과연 내 안에 스트레스 마음이 존재 할까요?

 

당연히 더 이상의 스트레스는 내 마음에 존재하지 않을 것입니다.

 

 

 

 

 

마음비우기 명상법은 내 안에 있는 스트레스의 근본 원인을 찾아서

 

완전히 마음의 뿌리까지 뽑아서 없애주는 명상법 입니다.

 

이제는 마음 비우기 명상법을 통해 스트레스 관리를 하신다면 여러분들은

 

더 이상 스트레스의 노예가 아닌 스트레스를 관리하는 입장이 될 수 있습니다.

 

생각이 쉬고 마음이 쉬는 마음비우기 명상법은 스트레스 관리를 위한 최고의 명상법 입니다.