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행복한 명상310

[마음다스리는법] 생각과 마음이 하나되는 명상하는법 [ 마음다스리는법 ] "생각과 마음이 하나되는 명상하는법" 우리는 생각하는 것과 마음이 따로 노는 것을 자주 볼 수 있습니다. 어떤 일들이 주어졌을 때 생각은 하지 말아야지 하는데 마음이 따라 주지 않는 경우가 많습니다. 한 예를 들자면 생각은 긍정적인 삶을 살고 싶다고 생각을 하지만 마음속은 계속해서 부정적인 마음이 많이 들 것입니다. 그리고 미래에 대한 내 목표를 세우고 열심히 목표를 향해서 달려가면서도 우리의 마음은 펼쳐지지도 않은 일들로 고민하고 걱정하고 불안해 하고 있지 않나요? 세상에서 성공한 사람들을 보면 생각과 마음이 일치가 되는 경우가 많았습니다. 스티브잡스 / 마이클조던 / 오프라윈프리 등 성공의 키포인트는 명상을 통한 마음 다스리는법의 중요성을 알고 꾸준하게 명상을 하였기에 성공의 자.. 2015. 6. 28.
[중학생 여름방학캠프] 우리 아이의 아름다운 변화 [중학생 여름방학캠프] 우리 아이의 아름다운 변화 지금 우리 아이들이 어떤 마음으로 어떤 꿈을 가지고 살아가고 있는지 알고 계세요? 요즘 학생들의 모습을 보면 성적에 따른 스트레스와 학교생활 부적응, 대인관계문제에서 오는 왕따와 따돌림에 대한 여러가지 문제를 안고 살아가는 모습을 보면 참으로 안타까울 뿐입니다. 우리 학생들은 혼자서 이 모든 문제들를 떠안고 홀로 외로이 살아가고 있는 것입니다. 어디 하나 마음을 편하게 기댈 곳도 없고 아직 인성이 완성이 되지않은 우리 아이들이 공부와 대인관계, 미래에 대한 여러가지 문제로 인해 많이 힘들어 하고 있는 것입니다. 특히 중학생 때가 마음적으로 가장 방황하는 때라는 것을 많은 분들이 공감 하실 것입니다. 그래서 자신의 마음을 컨트롤 하기 힘든 시기가 바로 중학.. 2015. 6. 27.
[명상하는법] 지난 추억을 다시 되새겨 보세요. [명상하는법] 지난 추억을 다시 되새겨 보세요. 힘들었던 추억을 버리고 행복한 추억만 간직하는 방법 우리는 추억이라는 것을 누구나 간직하고 있습니다. 버리고 싶은 추억이나 오랫동안 간직하고 있는 추억이나 시간이 지나면 모든 추억들은 내 삶의 일부 되어 있는 것 같습니다. 우리는 추억을 떠오르면서 그때 그 당시의 마음으로 돌아가곤 하지요. 하지만 떠올리기도 싫은 추억은 안 떠올리려고 해도 계속해서 떠올라서 나의 마음을 힘들게 하는 경우가 참으로 많습니다. 신기한것은 이렇게 나를 힘들게 하는 추억들이 오래가는 경우가 많다는 것입니다. 이제는 과거의 힘들었던 추억에서 벗어나서 새로운 삶을 살아야 되지 않겠습니까! 그러기 위해는 명상을 통해서 마음을 다스려야 합니다. 마음을 다스리기 위해서는 명상 만큼 좋은것이.. 2015. 6. 27.
[마음치유] 마음의 상처가 깊을 수록 ~ [마음치유] 마음의 상처가 깊을 수록 ~ 마음의 상처가 깊을 수록 ~~ 우리의 삶도 참으로 힘들어지는 것 같습니다. 몸이 아프면 치료 할 수 있는 명인은 많지만 마음이 아프고 힘들때 치유 해 줄 수 있는 명인은 찾아보기 힘든것 같습니다. 우리는 마음의 상처를 입으면 그냥 그렇게 시간이 지나면 자연히 마음치유가 된다고 믿으면서 그렇게 우리는 삶을 살아가고 있지는 않는지요....!!!! 내가 입은 마음의 상처를 치유하기 위해서 우리는 어떤 노력을 할 수 있을까요? 다른 일들에 관심을 가져본다. 미친듯이 다른일에 몰두 한다. 죽으라 술마신다. 여행을 다닌다. 수다를 떤다 등등 하지만 잠시 상처를 잊는것은 그때 뿐이라는 것을 우리는 경험을 통해서 너무나 잘 알고 있습니다. 사실 저도 마음치유를 위한 방법이 별로.. 2015. 6. 21.

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