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마음 빼기3

[명상 힐링] 명상으로 마음 다스리는법 [ 명상 힐링 ] 명상으로 마음 다스리는법 명상 힐링 (Meditation Healing) 명상을 통해 마음의 고통에서 벗어나 순수한 마음상태로 돌아가서 몸, 마음을 치유하거나 회복하는 것이라 할 수 있습니다. 우리는 왜 마음의 고통짐을 지고 살아가고 있을까요? 그건 아주 간단 합니다. 인간이 가지고 있는 욕심과 집착 때문에 그렇습니다. 욕심과 집착이라 하면 우리는 남들 보다 더 많이 가지려고 하고 더 많이 알려고 하고 더 많이 앞서려고 하는 마음인 것입니다. 법정스님이 "무소유"에서 보면 무소유란 아무것도 갖지 않는 것이 아니라 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 무소유의 진정한 의미를 이해할 때 우리는 보다 홀가분한 삶을 이룰 수가 있다.. 2015. 7. 5.
[명상] 자신의 삶을 바꾸고 싶다면~ 바로 여기네 [ 명상 ] 자신의 삶을 바꾸고 싶다면~ 바로 여기네 우리는 가끔 가다 자신의 삶을 진지하게 한번 돌아보고 싶을 때가 있을 것입니다. 그때 여러분들은 어떻게 하세요? 무엇을 어떻게 돌아봐야 할지 감이 잡히지 않을 경우가 많습니다. 나의 삶을 한번 돌아보면 그 동안 진짜로 내가 삶을 잘 살아왔는지...어떠 모습으로 살아왔는지 나를 한번 객관적으로 바라볼 필요가 있습니다. 나를 한번 돌아보면서 예전의 나의 모습들과 지금의 나의 모습들을 비교해 보면 거의 비슷하다는 것을 알 수가 있습니다. 그 이유는 나의 마음과 행동들이 모여 하나의 패턴으로 자리를 잡게 되고 그 패턴대로 습관같이 생활을 하면 할 수록 그 패턴이 익숙해 지기 때문에 더욱 견고해지는 것입니다. 그래서 예전의 나의 모습과 지금의 나의 모습을 보면.. 2015. 7. 4.
[마음공부] 마음빼기 마음공부 [마음공부] 마음빼기 마음공부 우리가 무엇을 버린다거나 뺀다는 의미를 생각해 보면 어떤 사물에 적용을 하면 쉽게 이해가 될 것 입니다. 버린다....빼기한다.라는 개념은 우리 일상 생활에 많이 나타나는 하나의 현상 입니다. 하지만 "마음을 뺀다"라고 하면 얼마나 이해를 하실까요? 보이는 물질은 버린다...빼기한다 하면 이해가 쉽지만 눈에 보이지 않는 마음을 빼기 한다...버린다라는 것을 마음으로 인정하기 까지는 시간이 좀 걸릴 것 같습니다. 결론부터 말씀을 드리자면 마음을 빼거나 버릴 수가 있습니다. 그럼 어떻게 하면 마음을 버릴 수 있을 까요? 마음빼기 마음공부를 통해 누구나 쉽게 할 수가 있습니다. 우리 내면에 있는 스트레스 걱정, 근심...불안등 이 모든것들이 내 마음속에 있습니다. 이러한 쓰레기 .. 2014. 12. 22.