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마음을다스리는법3

[마음을 다스리는법] 편견과 선입견에서 벗어나는 명상법 [마음을 다스리는법] 편견과 선입견에서 벗어나는 명상법 우리는 누구나 자신의 마음을 다스리고 싶어 합니다. 그런데 왜 자신의 마음을 쉽게 다스리지 못하는 것일까요? 그건 아주 간단합니다. 내가 내가(?) 아니기 때문에 그렇습니다. 여러분들은 내가 행동하고 내가 생각하고 내가 말을 하고 내가 살아간다고 생각을 할 지 모르겠지만 사실은 내가 아닌 다른 내가 말하고 행동하고 살아가고 있는 것입니다. 그렇다면 과연 그 내가 아닌 나는 누구일까요? "가시나무새"의 가사중에 내속엔 내가 너무도 많아 ~ ♬ 이 가사에서 알수 있듯이 내 마음속에는 다양한 모습의 내가 존재합니다. 그 수많은 나라는 존재가 어떻게 만들어졌을까요? 그건 어떤 상황, 어떤 조건에 어떤 환경에 따라 만들어진 나라고 볼 수 있습니다. 만일 내가.. 2015. 7. 10.
[마음을 다스리는법]‘화’ 없는 평온하고 자유로운 마음, 당신도 가능하다 [마음을 다스리는법] ‘화’ 없는 평온하고 자유로운 마음, 당신도 가능하다 ‘화’의 해결책은 사후 관리가 아닌, 화의 근본적 원인을 제거해야 이경재(전인교육센터 소장) '화'의 한자어는 火(불화)이다. 산에 불이 나면 아름다운 녹음과 생명체는 모두 사라지고 생기라고는 찾아볼 수 없는 폐허가 된다. 한번 일어난 불길은 절대 그냥 꺼지지 않는다. 주변에 태울 수 있는 모든 것들을 완전히 태운 다음에야 사그라진다. 사람이 내는 ‘화’도 이와 같다. 한번 화가 일어나면 화를 내든, 화를 참든 상대와 자신의 마음을 황폐화시키고 깊은 상처를 남긴다. 그리고 대개의 경우 그 상처는 오랫동안 치유되지 못한 채 또 다른 상처를 지속적으로 만들어낸다. 화가 나면 우리 몸 전체에서 스트레스 호르몬이 뿜어 나온다. 혈압을 올.. 2015. 1. 29.
과연 마음을 다스리는 법이 있을까요? 과연 "마음을 다스리는 법"이 있을까요? 여러분들 세상에서 가장 힘든게 무엇일까요? 돈을 버는것? 아니면 사랑을 하는것? 아니면 내가 꿈꿔 왔던 일들이 이뤄지는것? 그렇습니다. 모두다 결코 쉽지 않은 일들입니다. 하지만 결코 가장 힘든것은 내 마음을 스스로 다스리는 것입니다. 우리가 돈도 벌고 사랑도 하고 꿈도 이루기 위해 노력하는 궁극적인 목적은 내가 이것들을 통해서 행복해 지기 위해서 일 것입니다. 남부럽지 않게 돈도 많이 벌고 내 옆에 사랑하는 님과 함께 내가 꿈꿔 왔던 일들이 다 이뤄진다고 해도 내 마음을 스스로 다스리지 못하면 나의 행복은 한 낮 꿈에 지나지 않을 것입니다. 과연 돈을 많이 벌어야 행복한 것일까요? 과연 사랑하는 사람과 함께 해야 행복한 것일까요? 그리고 내 꿈이 이뤄져야 나는 .. 2015. 1. 23.