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명상방법4

[명상] 지금 자신의 삶에서 벗어나고 싶다면 ~ (feat.마음수련) [명상] 지금 "나의 삶"에서 벗어나고 싶다면 ~ (feat.마음수련) 지금 자신의 삶에 만족하고 계신가요? 만족 한다면 어느 정도 만족하고 계신가요? 만족한다면 늘 만족하고 계신가요? 이 질문에 대해 "Yes" 라는 대답을 하시는 분들이 얼마나 계실까요? 몇몇 분들은 이 질문에 대해서 "Yes"라고 답변을 할 수도 있지만 이런분들도 몇마디만 나눠보면 자신의 삶에 불만이 많다는 것을 쉽게 알수가 있습니다. 그렇다면 왜 사람들은 말과 행동이 다를까요? 그건 아주 간단 합니다. 사람들은 자신이 원하고 있는 삶을 잘 살고 있다고 착각하는 경우가 많습니다. 예전에 저도 누군가가 저에게 갑자기 신세한탄 하지 말고 하더라고요. 이때 저는 이말을 듣고 참 어이가 없었어요. 왜냐하면 나는 지금까지 신세한탄을 한적이 얼.. 2017. 8. 25.
[명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat. 명상법) [명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat, 명상법) 우리는 참 이상해요~ 왜 나쁜 기억들은 자꾸 생각이 날까요? 우리는 아무리 긍정적인 생각을 하려고 노력을 해도 나쁜 기억들이나 부정적인 마음들이 내마음 한켠에 있다가 어느새 내 마음 중심에 자리를 하게 됩니다. 사람들을 그러지요! 긍정적으로 생각해~ , 다 잊어버려 ~ 그냥 좋게 좋게 생각해 ~ 그냥 그런 마음들 내려놔~ 행복하게 살아라~ 즐겁게 살아라 ~ 하지만 어떻게? 누구나 긍정적이고 행복하게 살기를 원하지만 그렇다면 어떻게 하면 긍정적으로 행복하게 자유로운 삶을 살아 갈 수 있는지 그 해법을 제시하는 사람들은 찾아보기 어렵습니다. 우리는 유명한 분들의 책을 보고 강의를 들어도 그 당시에는 마음의 감명을 받고 만족을 하지만 실제적.. 2017. 1. 3.
[명상방법] 화를 다스리는 명상방법 [명상방법] "화"를 다스리는 명상방법 우리 마음속에는 누구나 "화"를 가지고 있습니다. 내 마음이 언제는 불같이 타올라 흥분을 하게 되고 언제는 그냥 차분한 마음으로 잔잔한 호수와 같은 마음이 될 것입니다. 그런데 여기서 중요한 것은 내 마음을 나도 잘 다스릴 수 없다는 것입니다. 마음을 다스리는 명상방법은 많이 나와 있습니다. 하지만 과연 어떤 효과가 있을까요? 저는 제 인생 자체가 "火 " 자체였습니다. 저는 저의 의지와는 상관없이 제 의견하고 맞지 않으면 언제나 흥분를 잘하고 뭔일을 해도 성격이 불같이 급해서 옆 사람이 조금만 늦게 해도 그것 밖에 못하냐고 빨리 빠리 하라고 막 소리를 지르고 했지요 지금 생각하면 너무나 미안한 마음이 많이 드네요... 그 사람들은 나름대로 최선을 다하고 있었지만 .. 2015. 3. 12.
[명상] 이런분들을 위한 명상방법은? [명상] 이런분들을 위한 명상방법은? 마음이 쉬고 싶고 생각을 잠시 내려 놓고 싶은분들 명상을 해 보세요. 마음의 병으로 인해 마음이 힘드신 분들 명상을 해 보세요 원인도 모른채 몸이 힘들어 하루하루가 고통스럽게 사시는 분들 명상을 해 보세요. 인생을 왜 사는지...인생의 의미를 잘 모르시는 분들은 명상을 해 보세요. 모든것을 이해하고 수용하는 큰 마음을 가지고 싶은신 분들은 명상을 해 보세요. 이 세상을 잘 살고 싶고 세상을 지혜롭게 살고자 하시는 분들은 명상을 해 보세요. 여러분들이 어떤 것을 원하든 이미 여러분들은 그러한 모습을 마음속에 모두 다 가지고 있습니다. 단지 여러분들이 그것을 모르고 있을 뿐입니다. 이 세상에 살아가는 모든 사람들은 어느 누구보다도 우주와 같이 큰마음으로 건강하게 인생의 .. 2014. 11. 28.