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명상의 효과12

[명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4.
[마음수련 명상효과] 긍정의 힘, 감사의 마음 ( 생로병사의 비밀 ) [마음수련 명상효과] 긍정의 힘, 감사의 마음 (feat. 생로병사의 비밀) 작년에 사망한 한국인 10명 중 3명 가량은 암으로 인해 죽음을 맞이 한 것으로 나타났습니다. 암 사망률은 10년사이 12.7%나 높아졌는데요. 이는 급속한 고령화로 인해 암 발병률이 높은 40대 이상 인구가 늘었고, 서구화된 식습관으로 인해 대장암·췌장암의 발병이 늘었기 때문입니다. 10년 전과 비교하면 위암으로 인한 사망률은 줄어든 반면, 대장암·췌장암·폐암의 사망률은 증가 했습니다. 전반적으로 지난해 총 사망자수는 27만명을 넘어서면서 33년만에 가장 높은 수준이 었습니다. 여기서 보았듯이 한국인을 죽음에 이르게 하는 가장 큰 원인은 '암(癌)'인 것으로 나타났습니다. 관련 통계 집계가 시작된 이후 33년째 부동의 1위를 .. 2017. 1. 30.
[성남명상] 알고 보면 놀라운 명상의 효과 (feat.성남명상세미나) [성남명상] 알고 보면 놀라운 명상의 효과 (feat.성남명상세미나) [ 출 처 : http://www.pholar.co/post/1139652/8881016 ] 왜 우리에게는 명상이 필요할까요? 명상을 통해서 나 자신을 돌아보면 내가 원하는 삶의 방향과 목적이 뚜렸해지고 삶의 의문에 명쾌한 해답을 스스로 알수가 있습니다. 나도 몰랐던 내 마음을 알아가는 시간 "행복한 나를 위한 기분 좋은 습관" 성남마음수련 명상센터에서 특별한 명상 여행을 떠나 보세요. 명상을 하면 또 어떤 놀라운 명상의 효과가 있을까요? 나를 돌아봄으로써 자기를 이해하고 무거운 마음들을 빼기하면 비로소 내 안의 무한한 잠재력이 깨어납니다. 신나고 즐거운 삶이 시작 됩니다. 미래에 대한 불안감이 사라지고 자신감과 긍정에너지로 가득 찹니.. 2017. 1. 16.
[분당명상] 우리동네 수내 마음수련 명상센터 [분당명상] 수내 마음수련 명상센터 요즘 세상살기 참 힘드시지요? 이렇게 힘든 세상에 어디 의지할때도 없고 산다는게 그렇게 쉽지는 않네요. 그렇지요*^^* 마음은 또 왜 이리 허전하고 외로운지~ 옆에 가족이 있고 친구가 있고 같이 할 사람들이 많이 있는데도 왜 이리 마음이 허전하고 외로울까요? 그렇다면 행복한 사람들의 기분좋은 습관 명상으로 나를 돌아보는 시간을 잠시 가져보세요. 그럼 나의 마음이 왜 그리도 힘들고 외로운지 스스로 알수가 있을 거예요. 멀리 가실 필요 없습니다. 분당명상, 수내 마음수련 명상센터에 잠시 들려 보세요. 편안한 마음으로 차한잔 하고 가세요. 지치고 힘들어 하는 내 마음에도 잠시나마 휴식을 줘보세요. 수내마음수련 명상센터에서 수련하고 계신 분들 얼굴 한번 보세요. 너무나 행복해.. 2016. 12. 27.