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스트레스 관리2

[스트레스관리] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" [ 스트레스 관리 ] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" 우리는 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어 합니다. 하지만 그건 너무나 불가능한 일이겠지요. ! 그렇다면 자신만의 스트레스 관리법을 통해서 스트레스를 극복 할 뿐더러 내 안에 잠재되어 있는 잠재력과 집중력, 통찰력을 깨어나게 하는 방법이 여기에 있습니다. 많은 사람들이 나름대로의 스트레스 관리를 하기 위해서 많은 노력을 하고 있지만 그 결과는 스트레스을 극복가기는 커녕 더 많은 스트레스가 가중되는것을 우리는 많은 경험을 통해서 알수 있습니다. 그렇다면 스트레스관리를 위해 가장 좋은 방법이 무엇일까요? 바로 meditation "명상" 입니다. 스트레스 관리 방법으로 "명상" 만큼 좋은건 없습니다. 결국은 마음의 상처가 스트레스의 근본 원인이기.. 2015. 7. 16.
[스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 [스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 우리는 누구나 지긋지긋한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다. 또 이 스트레스에서 벗어나기 위해서 많은 시간과 노력을 하고 있습니다. 나름대로의 스트레스 관리를 통해 스트레스를 극복하고자 노력을 하고 있습니다. 여러분들은 어떤 방법으로 스트레스 관리를 하고 계시나요? 간단하게는 운동과 취미 활동부터 여행을 다니거나 친구들 만나서 열심히 수다를 떨고 또는 영화감상이나 공연을 보면서 아니면 재미나는 TV 프로그램을 보면서 우리는 스스로 스트레스 관리를 하고 있습니다. 저는 오래전 부터 스트레스 해소법으로 등산과 사진찍기를 통해서 스트레스를 극복 하고자 했습니다. 하지만 스트레스 해소는 그때 뿐이라는 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 스트레스에서 완전히 벗어 날 수.. 2015. 3. 20.