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스트레스 해소2

[스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 [스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 우리는 누구나 지긋지긋한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다. 또 이 스트레스에서 벗어나기 위해서 많은 시간과 노력을 하고 있습니다. 나름대로의 스트레스 관리를 통해 스트레스를 극복하고자 노력을 하고 있습니다. 여러분들은 어떤 방법으로 스트레스 관리를 하고 계시나요? 간단하게는 운동과 취미 활동부터 여행을 다니거나 친구들 만나서 열심히 수다를 떨고 또는 영화감상이나 공연을 보면서 아니면 재미나는 TV 프로그램을 보면서 우리는 스스로 스트레스 관리를 하고 있습니다. 저는 오래전 부터 스트레스 해소법으로 등산과 사진찍기를 통해서 스트레스를 극복 하고자 했습니다. 하지만 스트레스 해소는 그때 뿐이라는 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 스트레스에서 완전히 벗어 날 수.. 2015. 3. 20.
[스트레스 원인 및 해소법 ] 스트레스 원인를 풀어 드립니다. [스트레스 원인 및 해소법] 스트레스 원인과 해소법을 알려 드립니다... 우리가 뭔가에 스트레스를 받았다고 하면 우리는 그 원인도 모르고 그 스트레스 마음에 빠져서 그냥 감정을 폭발 하면서 살아가게 됩니다. 참 신기한게 스트레스를 그렇게 받아서 힘들어 하면서도 왜 스트레스가 생기는지 알려고 하는 사람들은 많지 않은 것 같습니다. 그래서 지금부터 스트레스 받는 과정에 대해서 정리를 해 보려고 합니다. 모든 스트레스는 뇌에서 부터 시작을 해서 뇌에서 끝나 버립니다. 이 말은 결국은 뇌가 문제 입니다.... 그렇다면 이 뇌라는 것이 무엇일까요? 뇌는 초당 오감을 통해서 들어온 4,000억개의 정보를 처리 한다고 합니다. 이중에서 뇌에서 처리하는 것이 2,000여개 정도이고 이 중에서도 우리는 50개 미만의 정.. 2014. 9. 20.