짜증2 [명상] 화/짜증/외로움 명상으로 날려 버리자~ [명상] 화/짜증/외로움 명상으로 날려 버리자~ 우리는 이 세상을 살아가면서 마음속에 온갖 힘든 마음들을 안고 살아가고 있습니다. 그 중에서도 화 / 짜증 / 외로움 이라는 마음은 특히 나를 많이 힘들게 하고 있습니다. 우리는 화를 풀기 위해서 아니면 짜증나는 마음에서 탈출 하기 위해서 여러가지 노력을 해 보고 있지만 그렇게 효과는 크지 않는 것 같습니다. 특히 현대인들은 마음 한구석이 허전하다는 생각을 많이 하고 있습니다. 그렇다보니 외롭다는 생각을 많이 하면서 그 외로움을 달래기 위해 이것 저것 해보지만 그렇게 쉽게 외로운 마음에서 벗어 나지는 못하는 것 같습니다. 그렇다면 왜 마음의 문제가 쉽게 해결되지 않는걸까요? 왜 그토록 많은 노력을 해 보지만 쉽게 벗어 나지 못하는 것일까요? 그것은 우리가 .. 2014. 12. 29. 명상이 주는 큰 사랑의 선물 경일대학교 간호학과 김미한(41) 교수는 2년 동안 마음과 질병과의 관계를 연구한 결과,마음수련 명상 프로그램에 참가한 사람들에게서 스트레스, 우울, 불안 지수 등 부정적인 감정들이 상당히 줄어드는 것을 확인했다 합니다. 때문에 위기상황에 처한 환자들의 불안과 화, 짜증 등의 극한 감정을 고스란히 받는 간호사들이 보다 좋은 간호를 하기 위해서는 마음수련 명상 프로그램을 반드시 간호 교육에 도입시켜야 한다고 말합니다. 삼십이라는 비교적 젊은 나이에 교수가 되었죠. 주위에서도 많이 부러워했어요. 저도 빨리 꿈을 이뤄서 너무 좋았어요. 근데 그건 잠깐이고, 별로 행복하지 않은 거예요. 여전히 또 다른 목표를 향해 뛰어야만 하는 삶…. 다른 사람들과 끊임없이 경쟁, 비교하며 살다 보니 만족이 없었습니다. 이렇게.. 2012. 9. 27. 이전 1 다음
