통증1 [명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4. 이전 1 다음