통찰력5 [대학생캠프]대학생에게 가장 필요한 자기계발은? (feat. 새마음캠프) [대학생캠프] 대학생에게 가장 필요한 자기계발이란? (feat. 새마음캠프) 참 요즘 각분야별로 너무나 빨리 변화되고 발전되고 있습니다. 우리는 나름대로 속도와 변화에 적응을 하면서 살아가고 있지만 지금의 세상에 변화와 속도는 참으로 따라가기에도 바쁜것 같습니다. 예전의 우리들의 환경과 지금의 환경은 정말로 많이도 변한것 같습니다. 예전에는 그냥 국영수만 잘해도 먹고 사는데는 별로 지장이 없었지만 지금은 너무나 다양한 부분에서 다양한 능력을 요구하는 것 같습니다. 그래서 특히 젊은 대학생에게 있어 시대에 뒤쳐지지 않기 위해서 자기개발이 정말로 중요한 시기인것 같습니다. 자기개발이라 하면 보통이 언어를 배운다거나 여행을 한다거나 아니면 특별한 무엇인가를 경험하는것을 생각을 하겠지만 가장 중요한 부분에서의 .. 2017. 10. 11. [명상의효과] 명상을 통해서만 진짜 얻을 수 있는 것 7가지 (feat.마음수련) [명상의 효과] "명상"을 통해서만 진짜 얻을 수 있는 것 7가지 (feat.마음수련) 우리는 삶을 살아가면서 항상 마음 한켠에 큰짐과 같은 묵직한 마음을 누구나 지니고 살아가고 있다. 그것이 스트레스로 나타날 수도 있고 미래에 대한 걱정으로 아니면 현실에 대한 불안한 마음, 건강에 대한 걱정, 상황에 나타나는 두려움 등등 너무나 다양한 모습으로 각자각자의 놓여진 상황에 따라서 마음속에 묵직한 짐을 안고 살아가고 있다. 이것은 결국은 마음의 문제이다. 이러한 마음의 문제는 결국은 정신과 치료를 받거나 몇개의 알약을 통해서 치료를 하거나 아니면 각자 할 수 있는 취미생활을 통해서 아니면 다른 사람들의 조언을 통해서 극복 할 수 있는 문제가 아니라는 것이다. 결국은 마음의 문제는 마음을 해결 할 수 있는 방.. 2017. 8. 16. [명상하는법] 성공을 부르는 명상하는 법은? (feat.마음빼기) [명상하는법] 성공을 부르는 명상하는 법은? (feat.마음빼기명상) 얼마전 "성공한 사람에겐 5가지 감정이 없다"라는 기사를 보았습니다. 참 공감이 가는 내용들이 많았습니다. 성공의 기준이라는 것이 각자 다 다르겠지만 그래도 일반적으로 공통적인 부분은 성공이라는 꿈을 향해 열심히 노력한다는 것입니다. 그 꿈의 목적지가 부이건 사랑이건...아니면 명예이건 상관없이 성공을 향해 달려가는 모습은 언제봐도 에너지가 넘치고 참 보기가 좋은 것 같습니다. 그렇다면 성공 하기 위해서는 어떤 마음가짐이 필요 할까요? 그건 바로 성공에 대한 확신입니다. 그리고 내가 할 수 있다는 믿음입니다. 앞서 말씀 드린 것 같이 "성공한 사람에겐 5가지 감정이 없다" 라는 기사내용을 여기서 간단하게 정리를 해 보자면 첫째 성공한 .. 2017. 2. 15. [스트레스관리] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" [ 스트레스 관리 ] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상" 우리는 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어 합니다. 하지만 그건 너무나 불가능한 일이겠지요. ! 그렇다면 자신만의 스트레스 관리법을 통해서 스트레스를 극복 할 뿐더러 내 안에 잠재되어 있는 잠재력과 집중력, 통찰력을 깨어나게 하는 방법이 여기에 있습니다. 많은 사람들이 나름대로의 스트레스 관리를 하기 위해서 많은 노력을 하고 있지만 그 결과는 스트레스을 극복가기는 커녕 더 많은 스트레스가 가중되는것을 우리는 많은 경험을 통해서 알수 있습니다. 그렇다면 스트레스관리를 위해 가장 좋은 방법이 무엇일까요? 바로 meditation "명상" 입니다. 스트레스 관리 방법으로 "명상" 만큼 좋은건 없습니다. 결국은 마음의 상처가 스트레스의 근본 원인이기.. 2015. 7. 16. 이전 1 2 다음
