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화 다스리는 법2

[마음의 안정] 명상을 통한 화 다스리는 법 [ 마음의 안정 ] 명상을 통한 "화 다스리는 법" 지금부터 눈을 잠시 감고 내가 언제 화를 잘 내는지 한번 생각해 보세요. 보통이 내가 마음이 안정이 되어 있지 않을때 화를 내는 경우가 많을 것입니다. 요즘은 대인관계 스트레스나 직장 스트레스등 여러가지 스트레스 요인으로 인해서 마음이 불안하고 초조해 지면서 힘들어지는 경우가 많습니다. 누구나 마음의 안정을 최우선으로 생각을 하나 실제로 우리가 생활을 하면서 마음의 안정을 위해서 우리는 얼마 만큼의 노력을 하고 있는지 자신을 한번 돌아보면 실제로 내 마음의 안정을 위해서 투자하는 시간이나 비용이 그리 많지 않을 것입니다. 마음이라는 것은 눈에 보이지 않기에 우리는 마음이 힘들어도 그냥 참고 견디는 방법에 익숙해 있기에 서로 묶여 있는 자물쇠같이 그냥 버.. 2015. 11. 25.
「화(火) 다스리는 법」화(火)가 풀리면 인생이 풀린다. 「화(火) 다스리는 법」화(火)가 풀리면 인생이 풀린다. ■ 나의 화병 체크 리스트 □ 1. 가슴이 답답하다. □ 2. 속에서 무엇인가 치밀어 오를 때가 있다. □ 3. 열감이 느껴진다. □ 4. 목과 가슴에 덩어리 같은 것이 느껴진다. □ 5. 억울하고 분한 감정을 자주 느낀다. □ 6. 마음속에 화가 쌓여 있거나 분노가 치미는 느낌을 받을 때가 있다. ☆ 이중 4가지 이상의 증상이 있다면, 화병을 의심해 볼 수 있습니다. [ 출처 ] 대한 한방 신경 정신 과학회, 화병 연구센터 여러분들은 어떤 경우에 마음에서 화(火)가 올라오나요? 혹시 무엇 때문에 화(火) 가 올라오는지 생각 해 보신적이 있나요? 무엇 때문에 내가 지금 화(火)를 내고 있는지 자신을 돌아보신적이 있나요? 화를 내면서 나 자신을 돌아.. 2015. 5. 29.