[마음공부] 아주 다이내믹한 마음공부 "명상"

 

 

[마음공부]

 

아주 다이내믹한 마음공부

명상 , 내 마음을 훈련하는 가장 다이내믹한 활동

 

 

 

 

 

 

명상을 뜻하는 티베트어는 곰(Gom)으로 "익숙해지다"라는 의미를  지닙니다.

고대 사회에서부터 마음공부인 명상은 신비한 것이 아닌

나의 마음을 깨어나게 하는 정신 훈련이었습니다.

 

운동을 하면 안쓰던 근육이 발달 하듯이,

마음공부인 명상을 하면 내 안의 잠재력이 깨어 납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 마음에는 잡념, 걱정, 불안, 계획...으로 내 마음속에는 온갖 생각들이 꽉차 있지 않나요?

사람은 원래 뛰어난 능력과 행복한 마음을 타고 나지만,

이런 부정적인  스트레스 마음에 가려서 그 능력을 발휘 하지 못하고 있습니다.

 

그래서 마음공부를 통해서 내가 살아온 삶을 돌아보고 내 생각의 뿌리를 찾아서 버리면

나의 본래 마음을 찾게 하는 과학적인 마음 공부 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제는 모든것을 잠시 내려놓고 나를 돌아볼 때입니다.

나를 돌아보고 마음을 비워 낼 수 있는  마음공부는 온전한 평온한 마음과 자유로운 삶을  찾게 해 줄 것입니다.