[마음의 안정] 명상을 통한 화 다스리는 법

 

 

[ 마음의 안정 ]

명상을 통한 "화 다스리는 법"

 

 

 

지금부터 눈을 잠시 감고 내가 언제 화를 잘 내는지 한번 생각해 보세요.

 

보통이 내가 마음이 안정이 되어 있지 않을때 화를 내는 경우가 많을 것입니다.

요즘은 대인관계 스트레스나 직장 스트레스등 여러가지 스트레스 요인으로 인해서

마음이 불안하고 초조해 지면서 힘들어지는 경우가 많습니다.

 

누구나 마음의 안정을 최우선으로 생각을 하나 실제로 우리가 생활을 하면서 마음의 안정을 위해서

우리는 얼마 만큼의 노력을 하고 있는지 자신을 한번 돌아보면 실제로 내 마음의 안정을 위해서

투자하는 시간이나 비용이 그리 많지 않을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마음이라는 것은 눈에 보이지 않기에 우리는 마음이 힘들어도 그냥 참고 견디는 방법에 익숙해 있기에

 서로 묶여 있는 자물쇠같이 그냥 버티고 있는 경우가 많습니다.

그러기에 우리는 하루하루 마음 편할 날이 없는것 같습니다.

 

정도의 차이는 있겠지만 누구나 마음에 "화"를 가지고 있습니다.

화 다스리는 법을 통해 내 마음속에 있는 "화" 만 잘 다스려도 내 삶은 달라질것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자물쇠 같이 꼭꼭 묶여 있는 마음은  마음의 열쇠를 통해서 풀수가 있습니다.

마음은 결국 명상을 통해 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.

그리고 명상을 통해 내 안에 있는 스트레스 관리가 가능하며 화 다스리는 법도 스스로 알수가 있습니다.

결국 명상 만큼 마음의 안정을 찾아줄수 있는 좋은 것은 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 여러분들의 마음은 알게 모르게 많이 지쳐있고 힘들어 하고 있습니다.

이제는 여러분들 마음을 소중하게 생각하고 잘 보살펴 줄때 인것 같습니다. 

 

명상은 여러분들에게 마음의 안정을 선물해 줄것입니다.

명상을 통해 알게 되는 화 다스리는 법은 여러분들의 삶을 살아가는 하나의 지혜로써

스트레스에서도 벗어나 살 수 있는 행복하고 자유로운 삶을 선물해 줄것입니다.