「화(火) 다스리는 법」화(火)가 풀리면 인생이 풀린다.

 

 

「화(火) 다스리는 법」화(火)가 풀리면 인생이  풀린다.

 

 

■ 나의 화병 체크 리스트

 

□   1. 가슴이 답답하다.

 

□   2. 속에서 무엇인가 치밀어 오를 때가 있다.

 

□   3. 열감이 느껴진다.

 

□   4. 목과 가슴에 덩어리 같은 것이 느껴진다.

 

□  5. 억울하고 분한 감정을 자주 느낀다.

 

□  6. 마음속에 화가 쌓여 있거나 분노가 치미는 느낌을 받을 때가 있다.

 

☆  이중 4가지 이상의 증상이 있다면, 화병을 의심해 볼 수 있습니다.

[ 출처 ] 대한 한방 신경 정신 과학회, 화병 연구센터

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분들은 어떤 경우에 마음에서 화(火)가 올라오나요?

 

혹시 무엇 때문에 화(火) 가 올라오는지 생각 해 보신적이 있나요?

 

무엇 때문에 내가 지금 화(火)를 내고 있는지 자신을 돌아보신적이 있나요?

 

화를 내면서 나 자신을 돌아본다는 것은 그리 쉬운일이 아니기에 아마도 없을 것입니다.

 

우리는 마음에서 화가 나면 내 의지와는 상관없이 또 다른 내가 나타나서 상대방에게

 

아니면 어떤 상황에 화를 내고 있습니다.

 

곰곰히 생각해 보면 왜 내가 화를 내고 있는지 조차 모르고 단지 그때 감정과 느낌에 이끌려

 

화를 내고 있지는 않은지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

결국엔 화(火)는 화(禍) 를 부릅니다.

 

화(火)를 낼수록 마음의 상처는 깊어지고 꾹꾹 눌러 차다가 화병이 되기도 합니다.

 

내 마음속에 화를 다스리기 위해서는 먼저 마음속에 억제 되고 뭉쳐 있는 응어리를

 

풀어주여야 합니다.

 

그래서 여기서 "화(火) 다스리는 법" 간단하게 소개하려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 내가 왜 화(火)를 내고 있는지에 대한 나 자신을 솔직하게 돌아보는 시간이 필요합니다.

 

자신을 돌아보는 시간은 명상을 통해서 했을 때, 객관적으로 돌아볼 수 있어 굉장히

 

효과적입니다.

 

자기 돌아보기 명상을 통해서 내가 화(火)를 내는 원인과 이유를 찾게 되고

 

그 화(火)의 마음을 마음 비우기를 통해서 화(火)의 원인과 이유를 뿌리째 뽑아버려서

 

내 마음속에 있는 분노, 미움, 화를 스스로 다스릴 수 있게 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

   ■ 물 병 :  나 자신    ■   물   :  마 음     ■ 구 슬:  화 / 미움 / 분노 / 스트레스

 

 

■  화가 나 있는 나의 마음상태	■ 명상을 통해 화의 마음이 잠시 진정된 상황
■  마음비우기 명상을 통해 화의 마음을 뿌리째 비워냅니다.	■ 언제 어디서나 항상 마음이 편안하고 고요 합니다.

 

 

수 많은 사람들을 통해서 확실하게 입증된 화 다스리는 법인 마음비우기는  화(火)를 다스리는 특별한

 

명상법 입니다.

 

특히 다른 명상과의 차이점은 다른 명상을 하면 잠시 동안  화(火)의 마음을  진정 시키거나

가라 앉히는 것이라면 마음비우기 명상법은 말 그대로  화의 원인이 되는 마음의 뿌리를 통째로 뽑아서 버려 버리는 명상법이라 할 수 있습니다.

 

이것은 어떤 상황이 주어지나면 아주 명확하게 나타날 것입니다.

 

만일 어떤 화가 올라오는 상황이 다시 생긴다면 다른 명상법은 잠시 가라 앉혀 있던 화의 마음이

 

다시 올라와서 화를 내고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

 

하지만 마음비우기 명상법은 그 화의 마음에 근원인 마음을 뿌리째 뽑아서 버리기 때문에 같이 상황이

 

주어진다고 해도 마음의 동요 없이 편안한 마음을 유지가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더욱이 마음이 넓어져서 다른 사람들은 더 많이 이해하게 되고 포용할 수 있는 마음이 됩니다.

 

그렇다 보니 내 마음속에 있는 화(火)가 풀리면서 자연히 내 마음이 한층 가벼워지면서 편안한

 

마음으로  행복한 인생을 살아 가게 될 것입니다.

 

이제 화(火) 다스리는 법을 통해 내 마음속에 있는 모든 화의 마음을 비우고 버려서

 

소중한 내 인생을 한번 멋지게 살아 보세요.