얼마전에 U20 월드컵에서 기대도 하지 않았던 좋은 성적을 거두었습니다.

분명 이렇게 좋은 성적을 낳게 하는데는 그 원인이 있었을 것입니다.

저는 감독이나 선수들 인터뷰를 통해 이팀이 잘 될 수 밖에 없는 원인을 너무나

쉽게 찾을 수 있었습니다.

그것은 바로 원팀(one team)으로써 함께 하는 법을 배워 내가 아닌 우리가 되어

있었습니다.

자신보다는 함께한 선수나 감독에게 공을 돌리고 자신을 낮추는 그런 자세는

어른들이 봐도 본받을만한 태도인것 같습니다.

 

 

 

 

그렇다면 이러한 인성이 과연 하루아침에 이뤄졌을까요?

아마도 청소년 시기인 어릴적부터 조금씩 형성이 되어 지금의 모습이 되었을 것입니다.

그 만큼 청소년 시기에 형성된 인성은 평생을 갈수 있습니다.

 

이제 우리 아이들에게도 경쟁 보다는 배려를 혼자보다는 함께하는 법을 가르쳐 주어 U20

축구팀이 성공적인 결과를 얻은 것 같이 우리 아이들도 사회에 나가 성공적인 삶을 살아갈

수 있도록 지금부터 관심을 가져 주는것이 어떨까요?

 

 

 

 

마음수련 청소년 인성캠프는 지난 1999년 부터 20년동안 명상을 통한 청소년인성

실천해오고 있습니다. 매년 여름과 겨울방학이면 어김없이 청소년들과 함께 했습니다.

인성캠프에 참가했던 아이들이 이제는 어엿한 성인이 되어 각 곳에서 함께 하는 법을

실천하고 배려와 행복을 전하는 사회의 주인공이 되었습니다.

 

지난 20년간 청소년명상캠프를 진행하면서 3가지 노하우가 생겼습니다.

이러한 경험을 통한 노하우는 청소년들의 인성형성에 큰 역활을 하고 있으며 실제에도

우리 청소년들의 인성형성에 큰 힘이 되어 주고 있습니다.

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 I"

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 II"

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 III"

 

청소년 인성캠프 마음빼기명상

 

청소년 인성캠프 마음빼기명상 참가 안내

 

 

 

 

 

 

 

 

About dream of gogumi
독장미
나는 많은 사람을 사랑하고 싶지 않다.
나의 일생에 한두 사람과 끊어지지 않는 아름답고 향기로운 인연으로 죽기까지 지속되기를 바란다. [ 芝蘭之交 중에서 ]
 
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얼마전 평상시 자존감이 낮아서 힘들어 하는 아는 동생에게

지금 자신이 왜 그렇게 자존감 없이 살아왔는지

잠시 눈을 감고 자신을 한번 돌아 보라고 해 보았습니다.

그리고 앞으로 어떻게 살아가고 싶은지 눈을 감고 차분하게 한번 생각을

해 보라고 했습니다.

 

그 동생은 잠시 지나온 자신의 삶을 들여다보니

현재 자존감이 낮은 자신의 모습뿐만 아니라 미래에 대한 근심,걱정,불안 등

여러가지 잡다한 생각들도 함께 떠올려 지면서 자신이 그렇게 생각이 많은 사람인지

처음 알았다고 하더군요. 그리고 자신의 의지로 생각을 멈출수 없다는 것도 처음 알았다고

했습니다.

 

이러한 모습들은 이 친구뿐만 아니라 지금 젊은 대학생이나 인생의 삶을 오래 살았던 분들도

다를바가 없을 것이라 생각이 듭니다. 왜냐하면 3살버릇 60까지 간다는 격언이 있듯이

우리는 예전에 초등학교 다닐때도 중,고등학교 다닐때도 그리고  지금도

변함없이 내가 원하지 않은 마음을 한가득 가지고 살아가고 있습니다.

 

단지 내가 인식을 못하고 있을 뿐 지금도 눈을 감고 마음을 들려다 보면 내가 원하지 않는 것이 먼저

내 마음속에서 떠올려 질 것입니다.

이런 마음의 작용 때문에 원인도 모른채 아는 동생도 자존감 없이 지금까지 살아왔던 것입니다.

 

 

이렇듯 평생을 내가 원하는 생각보다는 내가 원하지 않는 생각들로 내 마음을 가득 채운채

평생을 살아가야  한다면 어떨까요?

 

 

이것의 원인은 우리의 의식(10~20%) 보다는 무의식(80~90%)의 지배를 받고 있기 때문입니다.

우리의 무의식은 나의 의지와는 상관없이 긍정 보다는 부정적인 마음이 훨씬 많이 차지하고있고

그래서 우리는 긍정보다는 부정적인 마음으로 살아가게 되고 그래서 근심 걱정 불안 두려움등의

마음을 안고 평생을 살아갈 수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

 

 

이제는 내 마음에 있는미래에 대한 걱정, 근심과 같은 부정적인 마음을 모두 빼버리고

내가 원하는 생각을 하고 내가 원하는 삶을 한번 살아가봐야 하지 않겠습니까?

그래서  나의 자존감을 높이기 위해서 지금 바로 마음을 바꾸는 것이 중요합니다.

 

젊은 사람들만의 특권인 대학생 대외활동 사이트 마음수련 대학생 명상 캠프를 통해 나의 존재감을

높여  나의 삶이 바뀌고 내가 원하는 생각을 하고 내가 원하는 마음으로 나의 미래를 위해 나아갈때

진정한 성공이라는 결과가 만들어 질것입니다. 이러한 삶을 살아가는 것이 자존감 높은 사람의 특징

이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

[20대 고민] "성공하는 법"

https://www.youtube.com/watch?v=ZF7JUgTjiKU

 

 

 

 

 

 

                          

 

마음수련 대학생 명상캠프ㅣ들어주고 빼기하고 함께하고

 

www.meditationuniv.org

 

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독장미
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나의 일생에 한두 사람과 끊어지지 않는 아름답고 향기로운 인연으로 죽기까지 지속되기를 바란다. [ 芝蘭之交 중에서 ]
 
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[성남마음수련]

성남 명상센터

(feat.센터단합대회)

 

 

 

 

 

우리가 오래만에 우리 성남 마음수련 명상센터

가족들이 함께 모여서 즐거운 시간을 보냈습니다.

 

 

우리 성남마음수련 청년회 입니다.

모두들 얼굴 표정 좋지요...ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

오해 하지 마세요

최대한 웃고 있는 겁니다.

 

 

 

 

 

우리 성남 마음수련 가족들 정말 많지요....!!

그래서 함께 할때 참으로 행복합니다.

 

 

 

 

 

절대 연인 아닙니다....ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

성남 마음수련 센터에서 친구들과 함께...( 남자만 ~~ )

 

 

 

 

 

다들 표정 보소....살아있네....*^^*

 

 

우리 성남마음수련센터는 우리 모두 마음을 나누고

함께 할 수 있는 곳이라서 참으로 좋습니다.

 

함께 할때 행복은 몇배가 된다고 합니다.

딱 우리 성남 마음수련 센터 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[명상센터]

지금 말 못할 걱정거리가 있다면~

(feat.마음빼기)

 

 

 

 

 

우리는 살아가면서 누구나 걱정을 안고 살아가고 있습니다.

같은 상황이라도 그것을 크게 받아들이는 사람이 있는가 하면

그냥 대수롭지 않게 받아들이는 사람들도 있습니다.

 

그런데 걱정은 왜 생기는 것일까요?

걱정을 안고 살아가고 싶은 사람은 이 세상에 단 한사람도 없을 것입니다.

그리고 그 걱정거리를 내려놓고 싶은데 도대체가 내려놓으려고 하면 할 수록

우리의 걱정은 더 커져만가는 것을 경험해 보셨을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

결국에 걱정도 알고보면 내 마음이 문제입니다.

걱정을 하지 말래도 자꾸 걱정이 되는것은

결국은 여러가지 요인들이 있겠지만 제일 큰 요인은

내가 걱정 하는 것을 해결할 수 없거나 누군가에게 피해가 갈까봐

내 마음에서 일어나는 하나의 작은 에너지라 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 편하게 이렇게 한번 생각해 볼까요!

내가 걱정한다고해서 일어날 일들이 안일어 날까요?

내가 걱정을 안한다고 해서 안일어 날 일들이 일어날까요?

 

어떻게든 일어날 일들은 일어나게 되어 있습니다.

그렇다면 여기서 중요한 것은 내가 걱정거리를 어떤 시선으로

어떤 관점으로 바라보고 있는가 입니다.

 

 

 

 

 

 

결국은 이 모든것이 마음의 문제라 할 수있습니다.

이렇게 걱정으로 바라보고 있는 나의 마음을 마음빼기 명상방법을 통해서

버리고 비워 낸다면 분명한것은 걱정이 더 이상 걱정으로 받아들이지

않는다는 것입니다.

 

그리고 한발 물러나 나와 그 문제들을 객관적으로 보게 되고

거기서 새로운 방법을 찾을 수 있다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

결국은 마음의 문제는 명상이 답입니다.

 

우리 동네에 있는 마음빼기 명상센터를 방문해 보세요.

 

그럼 걱정이 왜 생기고 어떻게 해결 할  명상센터에서 아주 상세하게 알려 드릴 것입니다.

 

걱정이 있다면 고민하지 마시고 바로 명상센터로 가시면 됩니다.

 

우리동네 근처에 마음수련 명상센터 입니다.

 

 

 

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성공이야기2018. 6. 17. 09:37

[마음수련]

성공의 열쇄는 결국은 마음이다.

(feat. 마음빼기명상)

 

 

 

 

 

 

우리는 누구나 성공이라는 목표를 향해 달려가고 있습니다.

나름대로의 정의된 성공이라는 것이 모두가 다 다르겠지만

중요한것은 그 성공이라는 열매를 맺기 위해

우리는 오늘도 열심히 노력하고 있습니다.

 

성공이라는 것은 외부적으로 보여지는 것이지만

결국은 성공이라는 것도 내가 어떤 마음을 가지고

성공이라는 곳을 향해 달려가는지도

아주 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성공을 향해 달려가다 보면 좌절도 하고 위기도 맞이하게 하게 되고

때로는 너무나 힘겨워 모든것을 포기하고 싶은 경우도 많을 것입니다.

이때 내가 어떤 마음으로 현재 상황을 대하고 있는지가

성공의 가장 큰 열쇠라 할 수 있습니다.

 

현 시점을 긍정적으로 바라보고 있는지

아니면 너무나 힘든 마음에 빠져 부정적으로 바라보고 있는지가

결국은 성공에 이르는 가장 중요한 포인트라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그런데 누구나 모든 상황을 긍정적으로 보고 긍정적으로 행동을 하고 싶지만

그것이 그리 쉽게 되지 않은 경우가 많습니다.

 

그것은 내 마음에 긍정적인 마음과 부정적인 마음이 부딪히게 되면

내가 어떤 마음이 강한지에 따라서 결정이 나게 됩니다.

 

결국은 사람은 긍정적인 요소보다는 부정적인 요소가 많이 있기에

부정적인 방향으로 생각하고 흘러갈 가능성이 높습니다.

 

결국은 성공한 사람들을 보면 어떤 상황에서도 긍정적인 마음이 강하고

자신이 하는일에 확실한 신념과 철학이 있으며

이에 준하는 노력을 한다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

결국은 노력을 하고자 하는 행동도 내 마음에 따라 결정이 됩니다.

그래서 내 마음속에 있는 부정적인 마음을 버리지 않는한

우리는 성공이라는 달콤한 열매를 맛보기는 어려울 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마음의 문제는 결국은 명상을 통해서 해결이 가능하며

마음수련에 마음빼기 명상 방법은 우리들이 가지고 있는

부정적인 마음을 버리고 없앨 수 있기에

성공을 위해서 필수적인 요소라 할 수 있습니다.

 

마음수련 마음빼기 명상은 우리가 삶을 살아가는데 있어

좀더 의미있는 삶을 살 수 있도록 도와 줄것입니다.

 

 

 

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희망이야기2018. 1. 18. 11:09

[좋은글]

 

마음수련 우명 선생이 쓰신 "길"....!

(feat. 삶의 이정표)

 

 

 

 

삶을 살다보면 가끔 내가 정말로 잘 살고 있는지 궁금 할 때가 있습니다.

내가 지금 가는 이길이 정말 잘 가고 있는지 문득 궁금 할 때가 있습니다.

그런데 마음수련 우명선생이 쓰신 글을 보다보니

내 마음을 그대로 잘 표현한것이 있었습니다.

 

저와 같이 삶에서 물음표를 가지고 있는 분들에게

함께 공유를 하고 싶어서 마음수련 우명 선생의 글을 소개하자 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

걷는 이는 걸어가고

뛰는 이는 뛰어간다.

 

사람이 가는 길은 수십만 가지나

사람들은 어디로 가는지

알지 못하면서

바삐 바쁘게 가고 있구나


 

가는 곳도 가는 길도

바른 것인지

사람이 알고 갔으면 좋겠다

가는 길에

시비가 없는 삶 사는 것은

자기 없음이라

 


 

 

우리가 가는 길은 각자 가는 길이 달라서 수만가지 입니다.

그런데 이러한 수만가지 길을 어떤 삶의 목표를 가지고 살아가는지

알고 가는 사람들은 얼마나 될까요?

 

마음수련 우명 선생의 말씀처럼

내가 가는 길이 바른 길인지 알고 가고 싶지만

바른것이 무엇인지 몰랐기에 더욱더 혼란스러웠던것 같습니다.

 

하지만 지금은 바른길이 무엇이며 바른 행동이 무엇인지 알게 되었습니다.

 

자기가 없는 삶 시비가 없는 삶이 바른 삶이고

이런 바른 삶을 늘 살고자 합니다.

 

 

 

 

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  1. 요하

    좋은 글이네요....

    2018.01.24 11:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

[청소년인성캠프]

국가에서 "인증한 청소년 캠프"

(feat. 청소년마음수련캠프]

 

 

 

 

우리들의 학생들을 위한 수 많은 청소년 캠프가 있지만

청소년 마음수련 캠프는 국가에서 인증해준 캠프 입니다. 

 

올해 어느덧 19년을 맞이한 유내 최대 청소년 인성캠프인 마음수련 청소년 캠프는

그 동안 20,000명 이상 청소년들이 참가를 하였고

캠프 장소는 지리산 자락의 천혜의 자연환경 속에 있는 "지리산 유스캠프" 입니다.

 

 

 

 

 

 

지리산 유스캠프는

여성가족부에서 최우수등급인 "최우수 청소년수련활동시설" 로 선정 될 만큼

청소년 인성캠프를 위한 프로그램 뿐만 아니라 시설까지

완벽히 구축이 되어 있습니다.

 

청소년 교육전문가(교수,교사,청소년명상전문가)들이

우리 아이들과 함께 하면서 아이들의 긍정적인 마음과 건강한 인성 함양을 하는데 있어

전문적인 역활을 해 드릴 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 국가에서 인증한 마음수련 청소년 캠프는

우리 아이들의 안전을 위해 24시간 밀착 케어를 하고

사전에 사고예방을 위한 시스템을 구축 하였으며

혹시 모를 우리 아이들의 건강과 안전을 위해

의사, 간호사, 보건교사들도 함께 하고 있습니다.

 

 

19년동안 쌓아온 마음수련 청소년 캠프는

어느 누구도 따라올 수 없는 전문적인 노하우를 통해

시설, 프로그램, 안전,전문운영, 시스템등 모든 분야에서 인정 받아서

국가에서 인증해준 캠프입니다.

 


 

 

 

37기 겨울방학 청소년 마음수련 인성캠프

 

* 일      정 : 2018110~24(1415)

* 참가대상 : 초등학교 3학년~ 중학교 3학년(재학생)

* 참  가 비 : 80만원

* 장      소 : 지리산 유스캠프

* 프로그램 : 마음빼기명상, 다양한 체험활동, 동아리활동

* 자세히 알아보기  :   "청소년 마음수련 인성캠프 홈페이지"

 

 

지난 캠프에 참가했던 우리 학생들의 체험담을 들어 보면

 

 

★ 박OO 14세 (여)

 

캠프동안 명상을 하면서 힘들기도 했지만 다 끝나고 보니 내가 좀 변했다라는 것을 느낄 수 있었다.

처음에는 졸리고 집중도 안되었는데 그 마음을 버리면서 노력을 하니 오랫동안 명상을 할 때에도

졸리지 않고 점차 딴 생각을 안 하고 더욱 집중할 수 있게 되었다. 내 자신에게 조금 놀랐던 것은

수련을 하면서 안 좋은 상황이 생겨도 예전보다 긍정적이게 생각하며 훨씬 수월하게 대처를 한다는

것이다.

 

그 뿐만 아니라 내 자신이 좀 더 밝아지고 친구들과도 다른 곳에서보다 잘 지낸 것 같다. 이 글을

끝으로 많은 사람들이 마음빼기 명상을 해서 나보다 더 좋게 바뀌었으면 좋겠고 이 캠프를

보내주신 부모님과 이 방법과 도움님께 감사합니다.

 

 

김OO 15세 (여)

 

잡생각이 많아 쉽게 잠을 못자던 나도, 핸드폰 없이는 매사에 불안했던 나도 다 버리니 그 마음

서 벗어날 수 있었다. 또 다른 사람 앞에 서기 무서워하던 나를 이겨낼 수 있었고 내 마음을

다스릴 수 있게 된 것 같다. 정말 신기했다.

사람에 대한 선입견도 사라졌다. 여러모로 바뀐 나를 많이 보게 되었다. 3-4단계도 하고 싶다.

 

 

최OO 13세 (남)

 

명상을 하기 전에는 화를 잘내고 자제력도 좀 부족했다. 그러나 명상을 하고 나서 부정적인 것도

긍정적으로 보고 화도 잘 참을 수 있었다. 그리고 자신감을 향상하는데 도움이 된다고 생각한다.

친구관계도 좋아졌고 절제력도 길러졌으며 친구와 소통하고 친구를 이해하는 능력도 향상된 것

같다.

 


 

[ 33기 청소년 캠프 동영상 ]

 

 

 

 

 

 

 

[ 초등캠프 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 중등캠프 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

올 겨울 우리 아이에게 "행복"을 선물 하세요...

 

 

 

 

 

 

 

 

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희망이야기2017. 12. 9. 09:45

마음수련과 4차 산업혁명 시대의 교육

 

 

4차산업혁명 하면,, 이세돌과 대국을 두었던 알파고가 이슈화 되었던!!
인공지능(Artificial Intelligence), 뭐든지 척척 만들어 내는 3D 프린트기, 자동차의 혁신

으로 불리우는 자율주행차 등등 간단하게 생각하면 이것이 아닐까? 라고 생각하게

됩니다. 

 

 

 

 

 

*출처-중앙일보[틴틴 경제]

 

 

 

 

 

 

20년 이내 직업의 50%가 사라진다.

 

-10년후에는 국내 일자리의 56%가 AI로 대체 될 것으로 예상  (‘한국직업능력개발원’)
-20년이내 현재 직업의 47%가 사라질 것이라고 옥스퍼드마틴스쿨은 발표

 

(출처:매일경제)

 

 

이처럼, 수십만개의 직업이 사라지기도 하고, 새로 생기기도 하는 급변하는 시대에 미래 사회에서 요구하는 인재상은 어떤 역량이 있어야 할까요?

 

 

 

 

 

 


앞으로는 이런 인재가 필요하다.

 

 

 

 

먼저 창의력과 통찰력이 필요 합니다. 기존의 가지고 있었던 생각이나 지식으로는

도무지 상상 할 수 없는 일들이 조금씩 실현이 되고 대중화가 되어 가고 있습니다.

당장 아마존에서는 완전 무인 서점을 오픈을 하였고 실내에서 상상 할 수 없는 농작물들이 만들어 지고 있고 사물인터넷, 드론, 로봇등을 비롯하여 수천에서 수억을 들여서 만들어지는 집이나 자동차를 생산하는 것도 디자인이나 기능이 더 뛰어남에도 불구하고 거의 1/10 가격으로 생산이 가능하게 되고 있습니다. 

이렇듯 4차산업의 혁명은 지금 우리 앞에 현실로 점점 더 다가오고 있습니다.

 

즉 여러기술들의 융합을 통해서 만들어지는 시대 입니다.

사람도 이제는 각자 개인적인 능력보다는 서로 함께 할 수 있는 융합이 필요한 시점이라고 할 수 있습니다.

 

이렇듯 기존의 생각이나 지식을 내려 놓고 앞으로 펼쳐질 새로운 세상을

상상력(창의력), 통찰력만 한다고 해도 이제는 그것을 쉽게 이뤄 낼 수 있는 때가 다가

오고 있습니다.

 

 

 

 

그리고 4차산업혁명에 있어서 무엇보다도 제일 중요한것이 바른 생각을 하고 바른 삶을 살아가는 기초가 되는 "바른인성"이 중요한 시대가 도래 하고 있습니다.

 

요즘 여러 학자나 교육전문가들이 공통적으로 언급하는 것이
 ‘올바른 인성을 갖춘 창의 융합형 인재’ 입니다.

 

 

 

 

어떤 사람을 그러한 인재라 할 수 있을까요?

나름 풀어보자면..

 


■ ‘바른 인성을 갖춘’- 자신의 내면을 바르게 가꾸고, 타인·공동체·자연과 더불어

    살아가는데 사람다운 성품을 갖춘 인재

 

‘창의’- 인공지능(AI)이 대체할 수 없는 영역에서 사람만이 가지고 있는 능력

 

‘융합협’- 빅데이터로 무장된 넘쳐나는 전문가들의 협업을 이끌어 낼 수 있는 능력

 

 

 

 

 

 

지금까지 우리의 교육은 지식·정보 등 빅데이터 축적을 위한 교육에 집중해왔습니다.

 

 


 

 

 

그렇다면, 지식과 정보영역이 AI로 대체되는 4차 산업혁명시대를 준비해야 하는 우리의 아이들에게 필요한 교육은 무엇일까요?

 

 

미래사회가 요구하는 인재의 특성을 지식이니, 창의니, 공감이니, 소통이니 다양한 단어들로

정의하더라도, 정작 내 아이가 이러한 시대적 변화를 스스로 받아들이려 하지 않는다면 무슨

의미가 있을까요?

 

 

 

 

 

미래를 살아갈 아이들에게 필요한 것

환경 변화에 대한 적응력

스스로 알고 변화 할 수 있는 마음의 힘

 

 

 

마음수련 명상을 하는 아이들에게, 버리고 싶은 마음을 적어보라고 하면.

겉으로는 평범하고 밝아 보이는 아이들도
‘친구가 날 버렸을 때’ ‘아빠에게 혼났을 때’ ‘시험에 대한 공포’
‘중1 때 있었던 생각하기도 싫은 기억’ ‘발표하다가 긴장해서 실수했을 때’ 등등이 공책을 가득 채운다고 합니다.
 
이처럼 아무리 아이라 하더라도 경험 속에서 생긴 생각들이 아이의 고정관념이 되고 틀로 자리를 하고 있습니다.


얼음은 언 모양 그대로를 유지합니다. 물은 어느 컵에 담기나 그 컵의 모양이 됩니다.

4차산업혁명 그리고 7차산업혁명을 맞는 우리도 마찬가지 입니다.
기준이 있고 틀을 가진 사람은 급변하는 환경의 변화에 적응하기 어렵습니다.
새 시대를 맞는 아이들에게 필요한 것은 수많은 정보를 정리하는 것도, 지식을 빠르게

습득하는 능력도 아니다. 변화에 적응하고 그에 따라 스스로 바뀌고자 하는 원동력, 그 힘이

앞으로 우리 아이들에게 필요한 능력이고 가장 사람다운 것 입니다.

 

 

 

 


 

 

스스로 변화하는 힘을 키우는 명상

 

 

혁명의 시대를 겪는 교육계는 아이들에게 필요한 교육의 대안으로 마음수련 명상방법에 주목

하고 있습니다. 마음수련 명상에서는 우선 나를 돌아보게 합니다.
그리고 쌓아놨던 맘을 하나하나씩 버려나갑니다.

 

 

 

 

 

꾸준히 생활 속에서 하루 한 시간이라도, 자기를 돌아보고, 맘을 빼기하는 아이는
어떤 일이 자기 생각처럼 이뤄지지 않았을 때도 남의 탓을 하기보다는
우선 나를 돌아 봅니다.

 

마음수련 명상을 하는 아이들의 특징은..

 

수많은 경험들을 긍정적으로 받아들이고 그것을 계기로 더 크게 도약하게 됩니다.
자기를 돌아볼 수 있기에, 자연스레 부모나 친구들의 맘을 헤아리고 배려한다는 것입니다.
혼자 잘나서 성공하는 시대는 이제 곧 끝이 날 것 같습니다.
대신 잘난 여러사람을 한데 잘 묶을 수 있는 배려와 수용의 능력에 주목하고 있습니다.

 

 

 

 

 

[ 경기여고에서 진행된 2주간의 ‘명상교실’ 설문조사 결과 ]


4차산업혁명에 등장하는 로봇에 의해 많은 일자리들이 없어지고,
세상이 뒤집힐 것처럼 시끄럽지만...이 시대를 살아가는 우리 아이들에게
지금 가장 필요한 교육은...

 

자기를 돌아보고 비워서
가장 ‘나다움’ / 가장 ‘사람다움’  본래의 자신의 본성을 회복하게 하는
마음수련 명상에 그 해답이 있을 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

About dream of gogumi
독장미
나는 많은 사람을 사랑하고 싶지 않다.
나의 일생에 한두 사람과 끊어지지 않는 아름답고 향기로운 인연으로 죽기까지 지속되기를 바란다. [ 芝蘭之交 중에서 ]
 
⊙ 닉네임 : 고구미꿈
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⊙ 물건타입 : 신중하게 판단이후 행동파로 돌변 (조심하세용!)
⊙ 연 료 : 밥만 주면 됨
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행복한 명상2017. 8. 30. 14:24

 

 

[마음빼기]

"나의 생각"을 버리는것에 대해 생각해 본적 있나여?

(feat.마음수련)

 

 

 

 

 

 

물속에서 라면을 끊여 먹는 것을 생각해 보적이 있나요?

고릴라와 사람이 직접적인 대화가 가능하다고 생각하세요?

내 마음먹은대로 세상을 움직이는 것에 대해 생각해 본적인 있나요?

 

아마도 대부분의 사람들은 이런 생각을 해보기는 커녕 이런 생각을 하는 사람들을

이상한 시선으로 보면서 무시하는 경향이 많을 것입니다.

사실 저도 잘 모릅니다. 그런데 지금 현재 이런 믿기지 않은 일들이 가능하지 말라는 법도 없습니다.

내가 마음먹은 대로 세상이 움직인다는것에 대해서는 조금은 인정 할 수 있지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 지금 내가 가지고 있는 생각들을 버린다는 것에 대해서 생각해 보신적이 있나요?

아마도 앞의 질문과 같이 생소하게 느껴지고 믿지 않을 수도 있습니다.

사실 제가 앞의 질문에 대해서는 정확하게 답변을 할 수는 없지만

마음속에 있는 생각들을 버린다는 것에 대해서는 자신있게 말씀 드릴수 있습니다.

그 이유는 바로 내가 마음에 있는 생각들을 버리고 비워내어 봤고 중요한것은 이로 인해서  

나의 삶 자체자 완전히 바뀌었기 때문입니다.

 

 

 

 

 

누군가에게 마음을 버리라고 하면 그게 어떻게 가능한지 믿지 않는 경향이 많지만

이 세상은 우리가 생각하는 것 보다도 더 많은 것을  가능하게 하는 세상에 살고 있습니다.

단지 내가 직접 경험을 하거나 들어보지 않았기 때문에 믿지 못 할  뿐입니다.

 

누구나 힘든 마음 하나씩은 가지고 있지요.

버리고 싶은 마음 한가지씩은 가지고 있지요.

이런 힘든 마음들은 처음에는 작게 느껴지더라도 시간이 지나면 지날 수록 나의 마음의 무게는 더욱더 커지고 이로 인해서 마음의 상처로까지 발전하게 됩니다. 그래서 공항장애나 우울증과 같은 여러가지 마음의 병으로도 나타나기도 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제는 딱 한가지만 믿으세요. 내가 힘들고 지친 마음을 버릴 수 있는 방법이 있다는 것을

믿게 되면 힘든 삶에서 벗어날 수 있는 삶에 희망이 생기지 않을까요.

 

그 방법이 바로 마음수련 마음빼기 명상방법 입니다.

 

명상은 지금 우리가 쉽게 접해서 그렇지 오래전에 유럽에서는

상위 1%만 명상을 알고 실행 했을 정도로 명사의 효과는 탁월 하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1%만이 누렸던 명상 특히 마음수련 마음빼기 명상을 통해 기존의 힘들고 지친 마음들을 내려놓고

그 내려놓은 자리에 희망과 행복과 기쁨으로 가득한 채워 보는 것이 어떨까요?

나의 생각의 변화가 나의 새롭고 행복한 삶을 변화 시킵니다.

 

누구나 할 수 있습니다. 단지 하고자 하는 약간의 의지와 노력만이 필요 뿐입니다.

 

 

 

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행복한 명상2017. 8. 25. 18:35

[명상]

지금 "나의 삶"에서 벗어나고 싶다면 ~

(feat.마음수련)

 

 

 

 

 

 

 

지금 자신의 삶에 만족하고 계신가요?

만족 한다면 어느 정도 만족하고 계신가요?

만족한다면 늘 만족하고 계신가요?

 

이 질문에 대해 "Yes" 라는 대답을 하시는 분들이 얼마나 계실까요?

몇몇 분들은 이 질문에 대해서 "Yes"라고 답변을 할 수도 있지만 이런분들도 몇마디만 나눠보면 자신의 삶에 불만이 많다는 것을 쉽게 알수가 있습니다.

 

그렇다면 왜 사람들은 말과 행동이 다를까요? 그건 아주 간단 합니다.

사람들은 자신이 원하고 있는 삶을 잘 살고 있다고 착각하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

예전에 저도 누군가가 저에게 갑자기 신세한탄 하지 말고 하더라고요.

이때 저는 이말을 듣고 참 어이가 없었어요.

왜냐하면 나는 지금까지 신세한탄을 한적이 얼마 없었거든요.

그리고 많은 분들에도 물어보니 제가 신세한탄 하는것을 거의 보지 못했다는 답변만

들었습니다. 그래서 제가 신세 한탄한다는 것을 받아들이기가 어려웠습니다.

그런데 어느날인가 제가 누군가와 대화를 하는데 깜짝 놀랐습니다.

제가 신세한탄을 하고 있는 것입니다. 그래서 놀랄 수 밖에 없었습니다.

이때 가만히 저 자신을 돌아보니 제가 신세한탄 하는 사람들을 좋지 않게보고 있었던 것입니다.

그렇다보니 제가 신세한탄 하는 것은 안보이고 상대 모습만 보고 시비분별을 하였던 것입니다.

그래서 그때 저에게 신세한탄하지 말라고 하신분에 죄송하기도 하고 고맙기도 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 이순간만이라도 자신에게 솔직한 시간을 가져보세요.

자신을 솔직히 돌아보면 지금 자신의 삶에서 벗어나서 새로운 삶을 살고 싶어하는 자신을 발견하게 될것입니다. 그리고 자신의 마음 한켠을 가만히 들여다 보세요.

거기에는 행복,희망,기쁨,자유,여유로운 마음보다는 스트레스,근심,걱정,불안,초조 등 힘들어 하는 마음으로 가득차 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 지금의 나의 삶에서 벗어나고 싶다면 이것부터 인정을 하는 것이 중요합니다.

왜냐하면 그래야 자신의 힘든 삶에서 벗어나려고 노력 할 거니까요.

이렇게 벗어나고 싶은 마음이 들었다면 이제 벗어날 수 있는 방법을 찾으면 됩니다.

그 방법으로는 마음수련 마음빼기 명상법이 있습니다. 지금 마음한켠에 자리하고 있는 온갖 부정적인 마음들을 버리고 비워 낼 수 있는 명상 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

사람들은 자신의 뜻대로 되지 않을 경우 마음의 상처를 입게 됩니다.

이러한 마음의 상처가 누적이 되면 우울증이나 공항증과 같은 정말 끔찍한 마음의 병에 걸리게 되고 평생을 힘들게 살아갈 수 밖에 없습니다.

 

건강도 건강 할 때 지키라고 했습니다. 육체적인 건강도 중요하지만 마음의 건강도 이에 못지않게 아주 중요합니다. 마음의 건강도 건강할 때 지키는 지혜가 지금 필요 한 시점입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자신의 삶을 바꾸고 싶고 자신의 삶에서 벗어나고 싶다면 먼저 마음의 변화부터 필요합니다.

저도 마음수련을 통해서 마음의 변화를 경험 하였고 이 변화에 의해서 나의 삶자체가 언제라도

편안하고 즐거운 삶으로 바뀌게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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