얼마전에 U20 월드컵에서 기대도 하지 않았던 좋은 성적을 거두었습니다.

분명 이렇게 좋은 성적을 낳게 하는데는 그 원인이 있었을 것입니다.

저는 감독이나 선수들 인터뷰를 통해 이팀이 잘 될 수 밖에 없는 원인을 너무나

쉽게 찾을 수 있었습니다.

그것은 바로 원팀(one team)으로써 함께 하는 법을 배워 내가 아닌 우리가 되어

있었습니다.

자신보다는 함께한 선수나 감독에게 공을 돌리고 자신을 낮추는 그런 자세는

어른들이 봐도 본받을만한 태도인것 같습니다.

 

 

 

 

그렇다면 이러한 인성이 과연 하루아침에 이뤄졌을까요?

아마도 청소년 시기인 어릴적부터 조금씩 형성이 되어 지금의 모습이 되었을 것입니다.

그 만큼 청소년 시기에 형성된 인성은 평생을 갈수 있습니다.

 

이제 우리 아이들에게도 경쟁 보다는 배려를 혼자보다는 함께하는 법을 가르쳐 주어 U20

축구팀이 성공적인 결과를 얻은 것 같이 우리 아이들도 사회에 나가 성공적인 삶을 살아갈

수 있도록 지금부터 관심을 가져 주는것이 어떨까요?

 

 

 

 

마음수련 청소년 인성캠프는 지난 1999년 부터 20년동안 명상을 통한 청소년인성

실천해오고 있습니다. 매년 여름과 겨울방학이면 어김없이 청소년들과 함께 했습니다.

인성캠프에 참가했던 아이들이 이제는 어엿한 성인이 되어 각 곳에서 함께 하는 법을

실천하고 배려와 행복을 전하는 사회의 주인공이 되었습니다.

 

지난 20년간 청소년명상캠프를 진행하면서 3가지 노하우가 생겼습니다.

이러한 경험을 통한 노하우는 청소년들의 인성형성에 큰 역활을 하고 있으며 실제에도

우리 청소년들의 인성형성에 큰 힘이 되어 주고 있습니다.

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 I"

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 II"

 

 

"20년 청소년 명상캠프 노하우 III"

 

청소년 인성캠프 마음빼기명상

 

청소년 인성캠프 마음빼기명상 참가 안내

 

 

 

 

 

 

 

 

About dream of gogumi
독장미
나는 많은 사람을 사랑하고 싶지 않다.
나의 일생에 한두 사람과 끊어지지 않는 아름답고 향기로운 인연으로 죽기까지 지속되기를 바란다. [ 芝蘭之交 중에서 ]
 
⊙ 닉네임 : 고구미꿈
⊙ 출고일 : 1 9 7 ? ( 40대 중반 )
⊙ 주요기능: 말하기, 기획, 마케팅, 먹는거, 여행, 친구
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⊙ 연 료 : 밥만 주면 됨
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얼마전 평상시 자존감이 낮아서 힘들어 하는 아는 동생에게

지금 자신이 왜 그렇게 자존감 없이 살아왔는지

잠시 눈을 감고 자신을 한번 돌아 보라고 해 보았습니다.

그리고 앞으로 어떻게 살아가고 싶은지 눈을 감고 차분하게 한번 생각을

해 보라고 했습니다.

 

그 동생은 잠시 지나온 자신의 삶을 들여다보니

현재 자존감이 낮은 자신의 모습뿐만 아니라 미래에 대한 근심,걱정,불안 등

여러가지 잡다한 생각들도 함께 떠올려 지면서 자신이 그렇게 생각이 많은 사람인지

처음 알았다고 하더군요. 그리고 자신의 의지로 생각을 멈출수 없다는 것도 처음 알았다고

했습니다.

 

이러한 모습들은 이 친구뿐만 아니라 지금 젊은 대학생이나 인생의 삶을 오래 살았던 분들도

다를바가 없을 것이라 생각이 듭니다. 왜냐하면 3살버릇 60까지 간다는 격언이 있듯이

우리는 예전에 초등학교 다닐때도 중,고등학교 다닐때도 그리고  지금도

변함없이 내가 원하지 않은 마음을 한가득 가지고 살아가고 있습니다.

 

단지 내가 인식을 못하고 있을 뿐 지금도 눈을 감고 마음을 들려다 보면 내가 원하지 않는 것이 먼저

내 마음속에서 떠올려 질 것입니다.

이런 마음의 작용 때문에 원인도 모른채 아는 동생도 자존감 없이 지금까지 살아왔던 것입니다.

 

 

이렇듯 평생을 내가 원하는 생각보다는 내가 원하지 않는 생각들로 내 마음을 가득 채운채

평생을 살아가야  한다면 어떨까요?

 

 

이것의 원인은 우리의 의식(10~20%) 보다는 무의식(80~90%)의 지배를 받고 있기 때문입니다.

우리의 무의식은 나의 의지와는 상관없이 긍정 보다는 부정적인 마음이 훨씬 많이 차지하고있고

그래서 우리는 긍정보다는 부정적인 마음으로 살아가게 되고 그래서 근심 걱정 불안 두려움등의

마음을 안고 평생을 살아갈 수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

 

 

이제는 내 마음에 있는미래에 대한 걱정, 근심과 같은 부정적인 마음을 모두 빼버리고

내가 원하는 생각을 하고 내가 원하는 삶을 한번 살아가봐야 하지 않겠습니까?

그래서  나의 자존감을 높이기 위해서 지금 바로 마음을 바꾸는 것이 중요합니다.

 

젊은 사람들만의 특권인 대학생 대외활동 사이트 마음수련 대학생 명상 캠프를 통해 나의 존재감을

높여  나의 삶이 바뀌고 내가 원하는 생각을 하고 내가 원하는 마음으로 나의 미래를 위해 나아갈때

진정한 성공이라는 결과가 만들어 질것입니다. 이러한 삶을 살아가는 것이 자존감 높은 사람의 특징

이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

[20대 고민] "성공하는 법"

https://www.youtube.com/watch?v=ZF7JUgTjiKU

 

 

 

 

 

 

                          

 

마음수련 대학생 명상캠프ㅣ들어주고 빼기하고 함께하고

 

www.meditationuniv.org

 

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[성남마음수련]

성남 명상센터

(feat.센터단합대회)

 

 

 

 

 

우리가 오래만에 우리 성남 마음수련 명상센터

가족들이 함께 모여서 즐거운 시간을 보냈습니다.

 

 

우리 성남마음수련 청년회 입니다.

모두들 얼굴 표정 좋지요...ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

오해 하지 마세요

최대한 웃고 있는 겁니다.

 

 

 

 

 

우리 성남 마음수련 가족들 정말 많지요....!!

그래서 함께 할때 참으로 행복합니다.

 

 

 

 

 

절대 연인 아닙니다....ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

성남 마음수련 센터에서 친구들과 함께...( 남자만 ~~ )

 

 

 

 

 

다들 표정 보소....살아있네....*^^*

 

 

우리 성남마음수련센터는 우리 모두 마음을 나누고

함께 할 수 있는 곳이라서 참으로 좋습니다.

 

함께 할때 행복은 몇배가 된다고 합니다.

딱 우리 성남 마음수련 센터 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[명상센터]

지금 말 못할 걱정거리가 있다면~

(feat.마음빼기)

 

 

 

 

 

우리는 살아가면서 누구나 걱정을 안고 살아가고 있습니다.

같은 상황이라도 그것을 크게 받아들이는 사람이 있는가 하면

그냥 대수롭지 않게 받아들이는 사람들도 있습니다.

 

그런데 걱정은 왜 생기는 것일까요?

걱정을 안고 살아가고 싶은 사람은 이 세상에 단 한사람도 없을 것입니다.

그리고 그 걱정거리를 내려놓고 싶은데 도대체가 내려놓으려고 하면 할 수록

우리의 걱정은 더 커져만가는 것을 경험해 보셨을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

결국에 걱정도 알고보면 내 마음이 문제입니다.

걱정을 하지 말래도 자꾸 걱정이 되는것은

결국은 여러가지 요인들이 있겠지만 제일 큰 요인은

내가 걱정 하는 것을 해결할 수 없거나 누군가에게 피해가 갈까봐

내 마음에서 일어나는 하나의 작은 에너지라 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 편하게 이렇게 한번 생각해 볼까요!

내가 걱정한다고해서 일어날 일들이 안일어 날까요?

내가 걱정을 안한다고 해서 안일어 날 일들이 일어날까요?

 

어떻게든 일어날 일들은 일어나게 되어 있습니다.

그렇다면 여기서 중요한 것은 내가 걱정거리를 어떤 시선으로

어떤 관점으로 바라보고 있는가 입니다.

 

 

 

 

 

 

결국은 이 모든것이 마음의 문제라 할 수있습니다.

이렇게 걱정으로 바라보고 있는 나의 마음을 마음빼기 명상방법을 통해서

버리고 비워 낸다면 분명한것은 걱정이 더 이상 걱정으로 받아들이지

않는다는 것입니다.

 

그리고 한발 물러나 나와 그 문제들을 객관적으로 보게 되고

거기서 새로운 방법을 찾을 수 있다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

결국은 마음의 문제는 명상이 답입니다.

 

우리 동네에 있는 마음빼기 명상센터를 방문해 보세요.

 

그럼 걱정이 왜 생기고 어떻게 해결 할  명상센터에서 아주 상세하게 알려 드릴 것입니다.

 

걱정이 있다면 고민하지 마시고 바로 명상센터로 가시면 됩니다.

 

우리동네 근처에 마음수련 명상센터 입니다.

 

 

 

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[대학생 명상캠프]

내 좁은 마음 벗어나기 프로젝트

(feat.대학생 고민 1위 진로 )

 

 

 

 

 

 

  

 

20대의 고민 1위는 미래에 대한 "진로"라고 합니다.

대학만 가면 모든것이 해결이 되고 모든것을 보상받을 줄 알았지만

현실은 그리 녹록지 않습니다.

 

더욱 혼란스러운것은 "내가 진짜 하고 싶은 게 뭘까?를 고민하다보면

이상과 현실에서 오는 갭이 크고 상호 부딪힘도 많습니다.

 

세상은 열심히 살아가라고 합니다.

그런데 어떻게 하면 열심히 살아가는지 그 방법을 알려주지는 않습니다. 

 

더 늦기전에  나름대로의 나의 길을 찾아야 하겠지만

그렇지 못하고 있는 나 자신을 발견할때 고민만 더 많아 질 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

20대, 잡스도, 주커버그도 스물셋에 세상을 바꿨는데

우리는 언제까지 고민만 하고 있어야 할까요?

 

 

내 좁은 마음속에서 고민한다면

결국은 "나" 밖에 보이지 않습니다.

 

반대로 말하면 나에게서 벗어나 보면

완전히 새로운 세상이 보입니다.

 

지구를 탈출해 큰 마음이 되어 보세요.

내 좁은 마음에서 벗어나는 순간

더 이상 나의 고민은 고민이 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

미래 고민, 학점 고민, 인간관계 고민

이렇게 고민들은 꼬리에 꼬리를 물고

내 마음을 더 좁고 복잡하게 만듭니다.

 

이 좁은 마음속을 한번이라도 벗어나 본다면 얼마나 자유로울까요?

해답 없는 고민은 이제 그만 하고 일생일대의 터닝포인트 !

 

대학생 명상캠프, 지금 시작해 보세요.

 

 

 

 

20대의 인생의 고민

그 누구도 해결해 주지 못한다면?

국내 유일 인생의 고민을 해결하는 

대학생 명상캠프 입니다. 

 

    [ 자세히 보러가기 ]

 

 

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마음도 꿈도 1등급 프로젝트

(feat.고등학생 명상캠프)

 

 

 

 

 

이번 봄방학을 맞이 하여 중학생들은 고등학교에 대한 준비의 시간을 가질것입니다.

고등학생들은 미래의 진로에 대한 고민을 많이 하면서 새학기준비을 위해서 시간과 노력을 기울일 것입니다. 이번 봄방학을 맞이하여 고등학생들을 위한 명상캠프가 진행되고 있습니다.

 

 

성공적인 진로 설계를 위한

고등학생 마음빼기 명상캠프

 

지금의 시대는 하루가 다르게 많은 것들이 사라져가고, 새로운 것들이 창조되고 있습니다.

앞으로의 사회는 지금보다 더 빠른 속도로 변화되어 갈 것이라고 미래 학자들은 말합니다.

 

이렇게 급변하는 시대, 미래 사회의 진정한 주인공이 되기 위해서는 무엇을 준비해야 할까요?

 

지금과는 완전히 다른, 새로운 시대를 준비해야 하는 고등학생들에게

반드시 필요한 것은, 어떤 변화에도 주도적으로 적응할 수 있는 능력,

더 나아가 변화를 이끌어 갈 수 있는 마음의 능력 입니다.

 

새로운 비상을 꿈꾸는 고등학생들의 행복하고 성공적인 진로 설게,

마음빼기 명상캠프에서 얻은 세가기 영역 1등급이면 준비는 끝입니다.

 

 

자기이해 영역 1 등급

자신에 대한 정확한 이해는 변화와 성장의 출발이자 디딤돌이 됩니다.

 

나 자신에 대해 아는 것은 변화와 성장의 출발점이자

탄탄한 디딤돌이 될 수 있습니다.

마음빼기 명상은 자신의 내면을 깊이 돌아봄으로써,

내가 무성을 해야 하고, 어떻게 살아야 하는지 스스로 알게 해 줍니다.

자신이 정말 무엇을 좋아하고, 무엇을 하면 가장 잘 할 수 있을지를 알게 되기에

강한 내적 동기가 형성되며, 자발적이고 적극적인 행동과 실천을 끌어냅니다.

 

 

자존감 영역 1 등급

내 인생의 주인공은 나야 나!! 자존감, 자기 주도적 삶의 능력 향상!

 

미래에 대한 불안과 걱정, 두려움, 친구들과의 경쟁과 비교,

열등감, 자신없는 마음, 소심함등, 부정적인 마음의 근본 원인을 찾아

빼기함으로써 본성에서 우러나는 자존감을 갖게 됩니다.

긍정적이고 자신있는 마음이 되어 자기주도적인 삶의 능력이 높아집니다.

무엇을 하든 최상의 성과를 내고, 어려운 상황도 이겨내는 용기와 지혜를 얻게 됩니다.

 

 

포텐 영역 1 등급

꿈을 향한 날개, 나도 몰랐던 내 안의  무한한 잠재력이 깨어난다.

 

집중력 UP !  잡념이 사라지면서 집중력이 높아집니다.

창의력 UP ! 고정된 생각의 틀에서 벗어나 반짝반짝 빛나는 창의력을 발휘하게 됩니다.

소통능력 UP! 넓고 큰 마음이 되어 친구관계를 비롯한 대인관계 능력 및 소통 능력이 향상 됩니다.

 

 

2018년, 새로운 비상을 위한 준비,

고등학교 마음빼기 명상캠프가 함께 합니다.

 

 

[ 바로가기 ]

 

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[청소년인성캠프]

국가에서 "인증한 청소년 캠프"

(feat. 청소년마음수련캠프]

 

 

 

 

우리들의 학생들을 위한 수 많은 청소년 캠프가 있지만

청소년 마음수련 캠프는 국가에서 인증해준 캠프 입니다. 

 

올해 어느덧 19년을 맞이한 유내 최대 청소년 인성캠프인 마음수련 청소년 캠프는

그 동안 20,000명 이상 청소년들이 참가를 하였고

캠프 장소는 지리산 자락의 천혜의 자연환경 속에 있는 "지리산 유스캠프" 입니다.

 

 

 

 

 

 

지리산 유스캠프는

여성가족부에서 최우수등급인 "최우수 청소년수련활동시설" 로 선정 될 만큼

청소년 인성캠프를 위한 프로그램 뿐만 아니라 시설까지

완벽히 구축이 되어 있습니다.

 

청소년 교육전문가(교수,교사,청소년명상전문가)들이

우리 아이들과 함께 하면서 아이들의 긍정적인 마음과 건강한 인성 함양을 하는데 있어

전문적인 역활을 해 드릴 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 국가에서 인증한 마음수련 청소년 캠프는

우리 아이들의 안전을 위해 24시간 밀착 케어를 하고

사전에 사고예방을 위한 시스템을 구축 하였으며

혹시 모를 우리 아이들의 건강과 안전을 위해

의사, 간호사, 보건교사들도 함께 하고 있습니다.

 

 

19년동안 쌓아온 마음수련 청소년 캠프는

어느 누구도 따라올 수 없는 전문적인 노하우를 통해

시설, 프로그램, 안전,전문운영, 시스템등 모든 분야에서 인정 받아서

국가에서 인증해준 캠프입니다.

 


 

 

 

37기 겨울방학 청소년 마음수련 인성캠프

 

* 일      정 : 2018110~24(1415)

* 참가대상 : 초등학교 3학년~ 중학교 3학년(재학생)

* 참  가 비 : 80만원

* 장      소 : 지리산 유스캠프

* 프로그램 : 마음빼기명상, 다양한 체험활동, 동아리활동

* 자세히 알아보기  :   "청소년 마음수련 인성캠프 홈페이지"

 

 

지난 캠프에 참가했던 우리 학생들의 체험담을 들어 보면

 

 

★ 박OO 14세 (여)

 

캠프동안 명상을 하면서 힘들기도 했지만 다 끝나고 보니 내가 좀 변했다라는 것을 느낄 수 있었다.

처음에는 졸리고 집중도 안되었는데 그 마음을 버리면서 노력을 하니 오랫동안 명상을 할 때에도

졸리지 않고 점차 딴 생각을 안 하고 더욱 집중할 수 있게 되었다. 내 자신에게 조금 놀랐던 것은

수련을 하면서 안 좋은 상황이 생겨도 예전보다 긍정적이게 생각하며 훨씬 수월하게 대처를 한다는

것이다.

 

그 뿐만 아니라 내 자신이 좀 더 밝아지고 친구들과도 다른 곳에서보다 잘 지낸 것 같다. 이 글을

끝으로 많은 사람들이 마음빼기 명상을 해서 나보다 더 좋게 바뀌었으면 좋겠고 이 캠프를

보내주신 부모님과 이 방법과 도움님께 감사합니다.

 

 

김OO 15세 (여)

 

잡생각이 많아 쉽게 잠을 못자던 나도, 핸드폰 없이는 매사에 불안했던 나도 다 버리니 그 마음

서 벗어날 수 있었다. 또 다른 사람 앞에 서기 무서워하던 나를 이겨낼 수 있었고 내 마음을

다스릴 수 있게 된 것 같다. 정말 신기했다.

사람에 대한 선입견도 사라졌다. 여러모로 바뀐 나를 많이 보게 되었다. 3-4단계도 하고 싶다.

 

 

최OO 13세 (남)

 

명상을 하기 전에는 화를 잘내고 자제력도 좀 부족했다. 그러나 명상을 하고 나서 부정적인 것도

긍정적으로 보고 화도 잘 참을 수 있었다. 그리고 자신감을 향상하는데 도움이 된다고 생각한다.

친구관계도 좋아졌고 절제력도 길러졌으며 친구와 소통하고 친구를 이해하는 능력도 향상된 것

같다.

 


 

[ 33기 청소년 캠프 동영상 ]

 

 

 

 

 

 

 

[ 초등캠프 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 중등캠프 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

올 겨울 우리 아이에게 "행복"을 선물 하세요...

 

 

 

 

 

 

 

 

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[가족캠프]

가족의 참의미를 찾아주는 "가족힐링캠프"

[feat.가족힐링여행]

 

 

 

 

 

 

 

"가족" 생각하면

왠지 모르게 한편으로

참 따스함을 느낄 수 있는 관계인것 같습니다.

 

왠지 모르게 서로 의지 하게 되고

왠지 모르게 하나라는 마음이 들고

왠지 모르게 든든한 느낌이라 할까~

 

그런데

 

요즘의 가족이라 하면

왠지 모르게 불편하고

내 삶의 일부를 희생해야 하는 곳

때로는 서로 소홀해지고 부담이 되기도 하는

관계가 가족이 아닐까 생각해 봅니다.

 

여러분들은 여기에 동의 하세요?

 

 

 

 

 

 

가족은 우리의 삶의 터전의 중심이 되어야 하고

가족은 세상에서 가장 소중한 존재가 되어야 하고

가족은 서로 의지하면서 함께 만들어 가는

세상에 둘도 없는 그런 관계가 가족이 되어야 하지 않을까요.

 

 

그래서 무너진 가족의 의미를 바로 세우고 

가족의 소중함을 함께 느끼고 만들어 가는 

주말가족캠프를 소개 하고자 합니다.

 

 

 

 

 

마음으로 소통하는 1박2일의 명상여행
행복한 우리가족 돌아보기 명상캠프

행복한 우리가족 돌아보기 명상캠프는 1박2일 주말 명상캠프 프로그램입니다.
마음빼기 명상을 통해 각자가 나를 돌아보고 마음을 비움으로써, 쌓아놓은 벽을 허물고

온 가족이 하나가 되도록 도와드립니다.
마음이 하나가 되어, 눈빛만으로도 서로의 마음을 이해하고 배려하며

서로 돌보아주는 진짜 행복한 가족이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이번에 가족의 새로운 참의미를 찾아 "가족힐링여행"을 한번 떠나 보세요 

 

[ 가족캠프 상세히 보러가기 ]

 

 

 

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[대학생캠프]

대학생에게 가장 필요한 자기계발이란?

(feat. 새마음캠프)

 

 

 

참 요즘 각분야별로 너무나 빨리 변화되고 발전되고 있습니다.

우리는 나름대로 속도와 변화에 적응을 하면서 살아가고 있지만

지금의 세상에 변화와 속도는

참으로 따라가기에도 바쁜것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예전의 우리들의 환경과 지금의 환경은 정말로 많이도 변한것 같습니다.

예전에는 그냥 국영수만 잘해도 먹고 사는데는 별로 지장이 없었지만

지금은 너무나 다양한 부분에서 다양한 능력을 요구하는 것 같습니다.

 

그래서 특히 젊은 대학생에게 있어 시대에 뒤쳐지지 않기 위해서

자기개발이 정말로 중요한 시기인것 같습니다.

 

자기개발이라 하면 보통이 언어를 배운다거나 여행을 한다거나 아니면

특별한 무엇인가를 경험하는것을 생각을 하겠지만

 

가장 중요한 부분에서의 변화가 우선시

되어야 한다고 생각 합니다.

 

 

 

 

 

그건 바로 나의 마음상태의 변화 입니다.

세상은 우리 젊은 사람들에게 통찰력과 인지력, 고도의 집중력을 요구하고 있습니다.

하지만 이것은 무엇을 배운다고 해서 해결 될 문제가 아닙니다.

왜냐하면 나의 마음의 상태가 최고조로 되었을 때 나오는 능력들이기 때문입니다.

 

언어를 아무리 잘해도 어떤 수많은 경험들을 하고 연구한다고 해도 

이런 모든 것들을 담아내는 내 마음의 상태가 되어 있지 않으면

어떤것도 별 의미가 없다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자 여기에 젊은 대학생들의 자기개발을 위해

내 마음의 상태를 최고조로 만들 수 있는 명상캠프가 있습니다.

대학생 자기개발의 길라잡이 대학생만의 위한 "새마음캠프" 가 있습니다.

 

나의 미래는 나의 마음의 상태에 달려 있습니다.

각 분야에 최고의 자리에 오른 사람들은 모두가 명상을 하였습니다.

 

이제 대학생 새마음캠프를 통해서 통찰력과 인지력과 집중력을 담아낼 수 있는

마음의 그릇을 만들어 멋진 나의 미래를 만들어 갈 수 있는 소중한 시간을 가져 보세요.

 

 

 

 

[ 새마음캠프 바로가기 ]

 

 

 

 

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독장미
나는 많은 사람을 사랑하고 싶지 않다.
나의 일생에 한두 사람과 끊어지지 않는 아름답고 향기로운 인연으로 죽기까지 지속되기를 바란다. [ 芝蘭之交 중에서 ]
 
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행복한 명상2017. 8. 30. 14:24

 

 

[마음빼기]

"나의 생각"을 버리는것에 대해 생각해 본적 있나여?

(feat.마음수련)

 

 

 

 

 

 

물속에서 라면을 끊여 먹는 것을 생각해 보적이 있나요?

고릴라와 사람이 직접적인 대화가 가능하다고 생각하세요?

내 마음먹은대로 세상을 움직이는 것에 대해 생각해 본적인 있나요?

 

아마도 대부분의 사람들은 이런 생각을 해보기는 커녕 이런 생각을 하는 사람들을

이상한 시선으로 보면서 무시하는 경향이 많을 것입니다.

사실 저도 잘 모릅니다. 그런데 지금 현재 이런 믿기지 않은 일들이 가능하지 말라는 법도 없습니다.

내가 마음먹은 대로 세상이 움직인다는것에 대해서는 조금은 인정 할 수 있지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 지금 내가 가지고 있는 생각들을 버린다는 것에 대해서 생각해 보신적이 있나요?

아마도 앞의 질문과 같이 생소하게 느껴지고 믿지 않을 수도 있습니다.

사실 제가 앞의 질문에 대해서는 정확하게 답변을 할 수는 없지만

마음속에 있는 생각들을 버린다는 것에 대해서는 자신있게 말씀 드릴수 있습니다.

그 이유는 바로 내가 마음에 있는 생각들을 버리고 비워내어 봤고 중요한것은 이로 인해서  

나의 삶 자체자 완전히 바뀌었기 때문입니다.

 

 

 

 

 

누군가에게 마음을 버리라고 하면 그게 어떻게 가능한지 믿지 않는 경향이 많지만

이 세상은 우리가 생각하는 것 보다도 더 많은 것을  가능하게 하는 세상에 살고 있습니다.

단지 내가 직접 경험을 하거나 들어보지 않았기 때문에 믿지 못 할  뿐입니다.

 

누구나 힘든 마음 하나씩은 가지고 있지요.

버리고 싶은 마음 한가지씩은 가지고 있지요.

이런 힘든 마음들은 처음에는 작게 느껴지더라도 시간이 지나면 지날 수록 나의 마음의 무게는 더욱더 커지고 이로 인해서 마음의 상처로까지 발전하게 됩니다. 그래서 공항장애나 우울증과 같은 여러가지 마음의 병으로도 나타나기도 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제는 딱 한가지만 믿으세요. 내가 힘들고 지친 마음을 버릴 수 있는 방법이 있다는 것을

믿게 되면 힘든 삶에서 벗어날 수 있는 삶에 희망이 생기지 않을까요.

 

그 방법이 바로 마음수련 마음빼기 명상방법 입니다.

 

명상은 지금 우리가 쉽게 접해서 그렇지 오래전에 유럽에서는

상위 1%만 명상을 알고 실행 했을 정도로 명사의 효과는 탁월 하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1%만이 누렸던 명상 특히 마음수련 마음빼기 명상을 통해 기존의 힘들고 지친 마음들을 내려놓고

그 내려놓은 자리에 희망과 행복과 기쁨으로 가득한 채워 보는 것이 어떨까요?

나의 생각의 변화가 나의 새롭고 행복한 삶을 변화 시킵니다.

 

누구나 할 수 있습니다. 단지 하고자 하는 약간의 의지와 노력만이 필요 뿐입니다.

 

 

 

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