마음속에 있는 스트레스 확-- 날려 버리세요!

 

 

 

 

 

 

오늘은 참으로 날씨가 화창하고 좋네요...

태풍이 왔을 때는 날씨도 그렇고 기분도 그렇고 모든것이 불안 했지만 태풍이 지나간 자리는

너무나 평온 하네요...

 

 

 

 

 

오늘은 재미있는 실험을 하나 하려 합니다...

 

우리의 마음의 힘이 어느 정도 인지 직접 경험을 하시게 될 것 입니다.

 

사람은 몸과 마음이 있습니다..

 

사실 우리는 몸이 움직이지만 이 몸을 움직이는것은 마음입니다..

 

** 하고 싶다. 먹고싶다. 보고싶다. 하기 싫다. 이렇게 좋다! 싫다!

그저그렇다! 이 모든것은 우리 마음에서 생기는 하나의 표현입니다..

그리고 실제적으로 몸이 이에 반응을 하는거지요!

 

그래서 나라고 하는것은 진짜는 몸이 아닌 마음인 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

이 몸은 70~80년 살면은 죽어서 흙으로 다시 돌아가지요!

하지만 이 마음은 그대로 남아 있는 것입니다... 영원히 !!

 

아! 서론이 너무 길었네요...

 

이제 본론으로 들어가자면 "오링테스트"을 아시지요!

 

한손에는 손가락으로 원을 만들고 한손에는 음식이나 물건을 잡고 있으면 다른 사람이 상대편 손가락을 잡아 당기는 테스트 입니다...

 

 

 

 

 

이것은 한손에 있는 음식이나 물건이 내 몸에 맞으면 손가락 링이 절  안 떨어지고 잘 안맞으면 손가락링이 쉽게 떨어진다는 거지요 !

 

여기서 우리는 음식이나 물건 대신에 "마음"으로 하는 것입니다...

 

 [1단계]  

 

처음에 아무 마음없이 그냥 상대편의 힘을 체크 하세요..

팔씨름 하듯이 하면 되고 상대편과 힘 차이가 많이 나면 힘센사람이 상대편의 손목을 잡고

해 보세요    ※ 체크포인트 : 상태편의 힘을 체크한다.

 

 

[2단계]

상대편에게 싫어하는 사람이나 물건 또는 나쁜상황을 마음속에서 떠올려 보라고 하세요!

그리고 아까와 같은 방법으로 팔씨름을 해 보세요.

 

아마도 실험 상대자가 거의가 쉽게 넘어 갈 것입니다.

 

 

[3단계]

이제는 상대편에게 좋아하는 사람이나 물건 또는 좋았던 상황을 마음에서 떠올려 보라고 

해 보세요. 그리고 똑같은 방법으로 팔씨름을 하세요.

 

이번에는 실험 상대자가 쉽게 넘어 가진 않을 입니다.

 

 

이 실험에서 알수 있듯이 우리는 마음에 어떤 생각을 담는냐에 따라서 그 에너지는 아주 큰 차이가 날 것이다.

 

앞서 말씀 드린대로 우리는 긍정적인 마음 과 부정적인 마음 이 있습니다. 과연 우리는 어떤 마음으로 살아야 하는지 알 수 있는 좋은경험이 되었으며 합니다.

 

우리는 이런 생각들을 많이 하지요! 왜 난 안될까? 왜 난 실패만 할까? 왜 난 자신이 없을까?

 

이제 그 원인을 아시겠지요! 

 

전에 말씀 드린것 같이

 

[마음을 찾아서] - 인간마음으로의 여행을 함께 떠나요

 

우리 마음 속에는 긍정 보다는 부정적인 마음이 훨씬 많습니다.

 

그래서 자신도 모르게 스트레스을 받게 되고 또 이 스트레스로 인해서 조울증, 우울증,

대인기피증등 너무나 많은 병들도 생겨 나는 것 입니다.

 

그래서 결국에는 심리치료나  정신과 치료 까지 받게 되는  것입니다.

 

그리고 더욱 심할 경우 약물에 의존하면서 하루하루를 살아가게 되는거지요!

 

이 얼마나 끔찍한 현실 입니까!!!

 

 

 

 

 

하지만 결국은 우리 마음속에 부정적인 마음을 완전히 빼내기 전에는 결코 어떤것도 변화지

않고 지금 이 상태로 지속 될 수 밖에 없습니다.

 

우리가 음식을 먹고 화장실에 가서 정상적으로 변을 보지 못하면 그 독성이 온몸에 퍼져서

결국 그 사람은 죽게 됩니다.

 

그러나 정상적으로 화장실에서 변을 잘 보는 사람은 아주 건강합니다.

 

이와 같이 마음에 담아 두었던 부정적인 생각을 빼내지 않으면 결국은 그것으로 인해 사람이 

스트레스와 고통속에서 살 수 밖에 없습니다.

 

그것으로 인해서 최악인 경우에는 생명까지 위협하고 있습니다.

 

 

 

 

 

그러나 부정적인 마음을 빼내면 결국은 그 사람은 스트레스 없이

100%의 긍정적인 마음으로  행복하고  편안하게 살 수 있을 것입니다.

 

여러분은 어떤 길을 선택 하시겠습니까?

 

 

 

 

 

 

"The great blessing of mankind are within us and within our reach;

but we shut our eyes, and like people in the dark,

we fall foul upon the very thing we search for,

without finding it" 

 

  

인간에게 주어진 가장 큰 축복은

우리 내면에 있고 (손이 닿는) 가까운 곳에 있다.

하지만 우리는 눈을 감아버리고, 어둠속에 있는 사람들처럼,

그것을 찾기는 커녕 오히려 대립하고 있다.

 로마 철학가 세네카 (Seneca)  

  

[출처] 앨리스의 행복과 가까워지는 공간