[명상방법] 화를 다스리는 명상방법

[명상방법] "화"를 다스리는 명상방법

 

 

 

 

 

 

우리 마음속에는 누구나 "화"를 가지고 있습니다.

 

내 마음이 언제는 불같이 타올라 흥분을 하게 되고

 

언제는 그냥 차분한 마음으로 잔잔한 호수와 같은 마음이 될 것입니다.

 

그런데 여기서 중요한 것은 내 마음을 나도 잘 다스릴 수 없다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

마음을 다스리는 명상방법은 많이 나와 있습니다.

 

하지만 과연 어떤 효과가 있을까요?

 

저는 제 인생 자체가 "火 " 자체였습니다.

 

저는 저의 의지와는 상관없이 제 의견하고 맞지 않으면  언제나 흥분를 잘하고

 

뭔일을 해도 성격이 불같이 급해서 옆 사람이 조금만 늦게 해도

 

그것 밖에 못하냐고 빨리 빠리 하라고 막 소리를 지르고 했지요

 

지금 생각하면 너무나 미안한 마음이 많이 드네요...

 

 

 

 

 

 

그 사람들은 나름대로 최선을 다하고 있었지만 저는 저의 성격에 맞지 않으면

 

작은 여유도 주지 않고 막 몰아 붙여서 일을 하게 했으니까요.

 

또 이렇게 급하게 한 일들이 잘 될 일이 없겠지요.

 

걸음 걸이도 빨리빨리 하는 습관 때문에

 

다른 사람들 하고 같이 가지 못하는 경우도 많았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 마음속에 화 때문에 제 인생 자체가 너무나 힘들고 괴롭기만 했습니다.

 

저는 저의 이런 모습들이 싫어서 그래서 벗어나고 싶어서

 

무던히 노력을 많이 했지만 그게 성격을 바꾼다는게 그리 쉬운일은 아니였습니다.

 

그러나....

 

마음빼기 명상방법을 만나 그냥 저 안에 있는 화의 마음을

 

버리는 방법을 알게 되고 그 방법대로 하다 보니 정말 신기하게도

 

저의 마음속에 있던 화는 이제 찾아 볼래도 찾아 볼 수 가 없고

 

지금은 너무나 차분해지고 마음의 여유도 많이 생기면서

 

또한 같이 일하는 사람들을 이해하려고 노력도 많이 하게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그 결과 지금은 너무나 행복한 하루 즐거운 하루 감사의 하루하루를 보내고 있습니다.

 

내 마음 속에 있던 화를 다스리는 명상방법은 마음빼기 , 마음비우기

 

명상방법이 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

마음빼기 명상방법을 통해서 이제 마음의 화를 한번 다스려 보세요..

 

 

 

 

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