스트레스 해소법의 비밀4(시각적효과)

 

스트레스 해소법의 비밀 (시각적인 효과)

 

 

사람은 오감을 가지고 있습니다.

이 오감중에 시각이 가장 발달 되었습니다.

보는 것만으로도  많은 상황이 무의식적으로 뇌에 기억 되지요.

우리가 기억된 대부분은 보는것에 의해서 만들어집니다.

이것을 볼 때 보는것에 대한 힘은 대단한것 같습니다..

이렇게 보는것 만으로도 우리는 많은 변화를 가져 올 수 있습니다...

그래서 오늘은 시각을 이용해서 할 수 있는 스트레스 해소법을 하나 소개 해 드리려고 합니다.

지금 부터 보여 드리는 사진을 보면서 해당 되는 미션을 하나씩 이행해 보세요...!

 

 

 

 

 

 

 

 

이 아기가 너무나 편안해 보이지 않으세요?

이 아기 같이 가장 편안했을 때를 한번 떠올려 보세요!

그리고는 편안함을 마음으로 느껴 보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

이 사진이 너무나 멋지게 보이지요 !

 

내 생애 가장 멋진 풍경을 한번 떠 올려 보세요!

 

그리고 멋진풍경을 마음으로 한번 느껴 보세요 !

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴때 우리는 많은 꿈들을 꿈꿔 왔습니다.

그 꿈을 향해서 한계단 한계단 올라가면서 느꼈던 성취감을 한번 느껴보세요 !

그때 희열을 마음으로 느껴보세요 !

 

 

 

 

 

 

 

 

내가 가장 여유로웠을때를 한번 떠올려 보세요.

 

그리고 그 여유로움을 마음 한가득 느껴 보세요 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분은 어느 꽃을 좋아 하세요? 그리고 어느 색깔을 좋아하세요?

 

좋아하는 꽃에 좋아하는 색깔을 넣어서 한번 마음으로 떠올려 보세요 !

 

 상상은 우리를 행복하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 세상에서 하나뿐이 자리가 있습니다.

그 자리의 주인공이 바로 나 입니다...

그때 느낄 수 있는 마음을 마음껏 느껴보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

가장 평화로웠을때를 한번 떠올려 보세요..

 

내 마음 한가득 평화로움이 느껴지세요!

 

이 평화로움의 주인공은 바로 나 입니다...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 눈을 감고 내 마음을 한번 들어다 보세요!

그럼..내 마음속에 행복, 기쁨... 긍정적인 에너지로 가득 차 있을 거예요!

 

우리가 평상시에 스트레스 해소를 위해서 여러가지 노력을 하고 있지만

결국은 스트레스도 마음에서 존재하기 때문에 마음으로 치료를 해야 합니다.

 

스트레스 해소법으로 "좋은 생각"하기가 아주 좋습니다.

 

좋았을 때 / 감명 깊었을 때 / 좋아하는것 / 평화로운 느낌 / 여유로운 마음

 

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스트레스 해소법으로써 시각적인 효과를  통해서

 

스트레스 없는  행복한 삶을 살 수 가 있습니다.

 

  행복한 삶의 주인공은 바로 나 입니다.  .