마음수련 불면증1 [마음수련 불면증] 불면증엔 마음수련이 보약 불면증은 우리 정신의 안정이 깨어져 있음을 나타내는 지표. "불면증"은 우리 정신의 안정이 깨어져 있음을 나타내는 지표가 되기도 한다. 증상이 오래되면 기분도 우울해지고 잠을 못 자는 것에 대한 스트레스로 우울증, 불안증을 더 심하게 한다. 그러므로 불면 증상이 3주 이상 지속될 땐 꼭 의료진의 전문적인 도움을 받아야 한다. [네이버 지식백과] 불면증 이렇게 극복하자! (정신이 건강해야 삶이 행복합니다, HIDOC) 자고 싶고, 졸린데 잠이 오지 않을 때의 심정을 아나요?내일 해야할 일이 많고, 에너지를 회복해야하는데, 잠을 못자 아침에 찝찝한 기분으로 일어났던 기억들이 생각나네요.이번 포스팅에서는 불면증을 겪었던 저의 이야기와 불면증 극복 이야기를 써보려고 합니다. 많은 이들이 불면증에 시달리고 있다... 2016. 6. 27. 이전 1 다음