[마음 다스리기] 불안장애 마음으로 다스리세요.

 

 

 

 

[ 마음 다스리기 ]

 

불안장애  마음으로 다스리세요.

 

 

 

 

 

 

정말 우리가 세상에서 제일 좋은 건 그저 마음 편하게 사는 것 같습니다.

옛날에 어른들이 이와 비슷한  말씀 하실때는 이해가 잘 되지 않았지만

지금은 마음이 편안한것이 얼마나 좋은지를 조금은 이해가 가는 것 같습니다.

 

 요즘은 많이 배우고 가진분들이  정말로 걱정이 이만 저만이 아닌것을 많이 보게 됩니다.

도리어 덜 가진 제가 더 마음이 편안한것을 부러워 하더군요....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그들은 지금 자신들의  재산이나 지위나 사랑등등 가지고 있는 것을 집착과 욕심으로 

지키려고 온갖 노력을 다하고 있습니다.

그리고 지금 그들의 배경이 되고 있는 것들을 잃어버릴까 노심초사 하면서 하루하루를

불안장애속에서 살아가고 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

결국은 불안장애도 마음에서 오는 마음의 병이라

마음 다스리기를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 

 

불안장애 뿐만 아니라 우울증, 대인기피증, 공황장애 등을 비롯해서

순간 순간 떠오르는 걱정, 근심, 초조한 마음 같은 것도 결국은 마음의 병이라 할 수 있습니다.

 

결국은 불안장애 뿐만 아니라 이러한 다양한 마음의 병도

내 마음을 다스리지 못해서 생긴 병들이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마음 다스리기는 여러분들이 지금 벗어나지 못해서 힘들어 하는 마음의 병을 해결하고

편안한 마음으로 자유의 마음으로 돌아 갈 수 있도록 도와 줄 것입니다.

 

그렇다면 어떻게 하면 마음 다스리기가 가능 할까요?

 

우선 내 마음이 어떻게 이뤄져 있는지를 보면 해결책이 나오지 않을까요!

 

우리가 마음이라 하는것은 결국은 내가 살아온 삶의 기억이라 할 수 있습니다.

이러한 기억은 결국은 내 마음이 저장되어 있는 뇌속에서 자리 잡고 있고

어떤 상황이나 때가 되면 나타나서 순간적으로 그 뇌에서 시키는대로 마음이 시키는대로

우리는 생각하고 움직이고 있을 것입니다.

 

결국은 그렇게 뇌에 저장되어 있는 마음들이 내가 되어 나를 아바타같이 조종을 하고 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불안장애는 마음에서 지금 내가 소유하고 있는 것을 잃어버릴까 걱정 근심이 많을때 생기는 마음의 병이고

우울증은 결국은 내가 원하는대로 세상이 움직여 주지 않을때 우리는 우울증에 걸리게 되고

스트레스도 결국은 내 생각대로 내 마음대로 일이 잘 안될때 우리는 마음의 상처를 입게 되고

이것이 가중되면 우울증, 대린기피증 등 마음의 병이 오는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 생각과 마음이 같다고 생각을 하겠지만 결코 같지 않습니다.

예를 든다면 생각으로는 긍정적으로 살고 싶지만 마음은 자꾸 부정적인 마음이 드는 것은 왜일까요?

 

결국은 생각과 마음이 하나로 될 때 우리는 마음 다스리기가 가능 합니다.

이때 비로소 우리는 마음에서 오는 병인 불안장애나 우울증 등에서 벗어 날 수 있습니다.

 

마음 다스리기에 집중하세요. 그럼...여려분들의 삶도 분명히 달라질 것입니다.