[명상하는법] 나를 변화시키는 수퍼파워 명상법

 

[명상하는법] 나를 변화 시키는 수퍼파워  명상법

 

 

 

 

 

여러분들은 자신에게 점수를 준다면 몇점을 주고 싶으세요?

 

50점 ....30점.....아니면 80점 이상....

 

아마도 누구던지 지금 자신의 모습에 자신의 삶에 대해서 만족하는 사람은 그리 많지 않을 것 입니다.

 

한국이 세계의 자살률 1위라는 오명은 얼마나 우리가 현재를 힘겹게 살아가고 있는지 극명하게 알수 있는 것 같습니다.

 

청소년의 1/3 이상이 자살을 생각해 봤다는 기사는 어른뿐만 아니라 한창 성장하고 있는 청소년에게도

 

삶 자체가 힘들게 느껴지고 있구나를 알 수 가 있습니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 우리는 힘겨운 삶에서  벗어나서 정말 잘 살고 싶고 정말 행복하게 살고 싶은데

 

어떻게 하면 되는지 방법을 몰라서 우리는 그냥 힘겨운 현재의 삶들을 살아가고 있습니다.

 

결국은 이 모든것은 마음의 문제 입니다.

 

마음이 힘들고 괴롭다 보니 자살이라는 극단적인 생각까지 하게 되는 것이지요....

 

우리는 몸이 아프면 당연히 병원엘 가서 치료를 받지만 마음의 상처을 입거나 마음이 힘들때는

 

전혀 어떠한 노력도 하지 않는다는 것이 참으로 아이러니 합니다.

 

이제 더 이상 마음으로 힘들어 하지 마세요.

 

 

 

 

 

 

마음의 문제는 명상을 통해서 해결 할 수가 있습니다.

 

내 안에 있는 나를 힘들게 하는 마음의 근본 뿌리를 확 빼서 버릴 수 있는 명상하는법이 있습니다.

 

마음빼기 명상하는법은 자신의 마음안에 있는 버리고 싶고 잊고 싶은 생각들 감정들을 쓰레기 버리듯이

 

버릴 수 있는 명상법 입니다.  방법은 아주 간단 하지만 과학적이고 체계적입니다.

 

 

 

 

 

 

■ 한번 간단하게 실험을 해 볼까요....!!

 

지금부터 눈을 감고 마음으로 집에 있는 사진첩을 꺼내세요...!!

 

사진첩을 꺼내 들고 그 중에 1~2장의 사진을 옆에 있는 휴지통에 버려 보세요.

 

그리고 다시 사진첩을 보시면 그 사진이 있던 그 자리에 사진이 있나요? 없나요? 당연히 없겠지요....*^^*

 

 

이와 같이 사진을 버리듯이 내 안에 있는 또 다른 부정적인 나를 버리게 되면

 

사진첩에 사진이 없듯이 내 마음의 사진첩에도 당연히 부정적인 내가 없을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자기를 돌아보는 마음빼기 명상하는 법은 누구나 할 수 있는 명상법 입니다.

 

이제 자신의 힘겨운 삶에서 벗어나서 진정한 행복과 즐거움이 무엇인지

 

진정한 자유로움이 무엇인지 마음빼기 명상법을 통해서 마음이 쉴 수 있도록 해 보세요.