「인간관계 스트레스」자기 돌아보기 명상을 통한 인간관계 스트레스 극복

 

 

 

「인간관계 스트레스」자기 돌아보기 명상을 통한 인간관계 스트레스 극복

 

 

 

 

 

과연 지금 나는 인간관계를 잘 하고 있는 것일까요?

 

혹시 점수를 준자면 자신에게 몇점을 주고 싶으세요?

 

내 주위를 한번 둘러보세요

 

내가 좋아하는 사람들과 내가 싫어하는 사람들 ~

 

나에게 도움이 되는 사람들과 나에게 피해를 주는 사람들 ~

 

나와 함께 손잡고 가고 싶은 사람들과  만나는것도 싫은 사람들 ~

 

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이렇게 우리는 자연스럽게 인간관계를 이원화 하면서 살아가고 있습니다.

 

여기에서 바로 인간관계속에서 스트레스가 생기는 것입니다.

 

내가 싫어하는 사람들과 함께 할때

 

나에게 피해만 주는 사람들 함께 할때

 

만나는것도 초차 싫은  사람들과 함께 할때

 

우리는 스트레스를 받게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

그렇다면 인간관계속에서 발생하는 스트레스의 원인이 무엇일까요?

 

만일 원인만 분명히 알 수만 있다면 우리는 자연히 인간관계 스트레스를 해결 할 수 있는

 

방법도 찾을 수 있겠지요....그렇다면 과연 그 원인이 무엇일까요?

 

우리는 상대방이 마음에 들지 않을때 우리는 흔히 이런 말을 하지요..

 

"난 도무지 이해 할 수가 없다고....왜 그런지 통 이해가 안간다고 ~~~

 

우리는 여기서 부터 스트레스 원인을 찾을 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

상대를 이해 한다는 것은 상대방 마음과 내 마음이 어느 정도 맞아야

 

우리는 상대방의 말이나 행동에 대해서 이해를 하게 됩니다.

 

하지만 살아온 환경이 모두 다 다르고 성격도 모두 다르고 생각하는것 또 느끼고 있는

 

감정들이 모두가 다 다를 수 밖에 없기 때문에 우리가 상대를 이해 한다는 것은 그리 쉬운

 

것이 아닐 것입니다.

 

그렇다면 인간관계 속에서 나타나는 스트레스를 없애는 가장 좋은 방법은

 

상대를 이해하기 보다는 상대를 인정하라는 것입니다.

 

 

그냥 있는 그대로 상대방을 인정을 해 버리세요...그렇다면 상대방에 대해서 이해 할 것도

 

없고 상대방의 행동이나 말 감정등에 대해서 스트레스를 덜 받지 않을까요?

 

상대방을 인정하는 순간 여러분들은 인간관계 스트레스에서 벗어나 대자유를 만끽 할 수

 

있을 것 입니다.

 

 

 

 

그렇다면 상대방을 인정하기 까지 또 다른 어려움에 봉착하게 될 것 입니다.

 

과연 어떻게 하면 상대방에 대한 모든것을 인정할 수 있을까요?

 

과연 상대를 인정한다는 것이 가능이나  할까요?

 

이것에 대한 방법은 아주 간단 합니다. 그리 어려운것이 아니예요~~

 

상대방에 대한 생각 감정 느낌등은 모두다 나에 어디에 있나요?

 

바로 내 마음속에 있겠지요.....!!

 

그렇습니다....바로 마음이 문제인거지요 *^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼...내 마음을 돌아보는 것을 통해서 내 마음속에 남아 있는 상대방에 대한 생각들

 

감정들 기대치 등등을 찾을 수가 있을 것입니다.

 

이렇게 찾아낸 내 마음속에 있는 상대방에 대한 마음들을 모두다 버릴 수만 있다면

 

우리는 상대방을 인정하는 것은 그리 어려운일이 아니겠지요.

 

다양한 자기 돌아보기 명상을 통해서 우리는 내 마음속에 있는 모든 마음들을 정리 하고

 

버릴수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자기 돌아보기를 통해 진정 나의 모습을 찾아보고 그 마음들을 버린다면 그 동안 힘들게만

 

느껴졌던 인간관계 스트레스를  쉽게 극복 할 수 있을 것 입니다.

 

상대방을 그냥 인정하는 순간 인간관계 스트레스속에 갇혀서 힘들었던 내 마음을 빼면

 

 빈자리에 행복이 더해 질것입니다. 

 

인간관계 스트레스에서 벗어나는 것만으로 그 자체가 자유롭게 되고 기쁨과 즐거움이 공존

 

하는 마음으로  새로운 행복한 삶이 시작 될 것입니다.

 

인간관계 스트레스를 자기돌아보기 명상을 통해서 아주 멋지게 극복해 보세요...!!