[스트레스 원인 및 해소법 ] 스트레스 원인를 풀어 드립니다.

 

 

[스트레스 원인 및 해소법] 스트레스 원인과 해소법을 알려 드립니다...

 

 

우리가 뭔가에 스트레스를 받았다고 하면

 

우리는 그 원인도 모르고 그 스트레스 마음에 빠져서

 

그냥 감정을 폭발 하면서 살아가게 됩니다.

 

 

참 신기한게 스트레스를 그렇게 받아서 힘들어 하면서도

 

왜 스트레스가 생기는지 알려고 하는 사람들은 많지 않은 것 같습니다.

 

그래서 지금부터 스트레스 받는 과정에 대해서 정리를 해 보려고 합니다.

 

 

 

모든 스트레스는 뇌에서 부터 시작을 해서 뇌에서 끝나 버립니다.

 

이 말은 결국은 뇌가 문제 입니다....

 

 

 

그렇다면 이 뇌라는 것이 무엇일까요?

 

뇌는 초당 오감을 통해서 들어온 4,000억개의 정보를 처리 한다고 합니다.

 

이중에서 뇌에서 처리하는 것이 2,000여개 정도이고

 

이 중에서도 우리는 50개 미만의 정보만 인식 한다고 합니다.

 

나머지 3,900억개가 넘는 정보는 어디에 있을까요? 

 

그냥 그렇게 사라졌을까요?

 

바로 우리 무의식에 존재를 하게 됩니다.

 

 

우리가 어떤 스트레스 받는 상황이 발생 했다고 생각해 보면

 

뇌에서는 이것을 어떻게 인식을 하는지 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

그림과 같이 이 뇌에는 뉴련이라는 여러가지 가지모양을 가지고 있는 것이 있습니다.

 

어떤 상황이 발생을 하면 이 뉴련은 그것을 인식을 합니다.

 

그리고 다른 뉴련과 연결을 합니다.

 

(  사랑, 미움, 짜증, 싫음, 좋음, 등등 감정의 뉴련 )

 

여기서 그 상황이 감정의 뉴련과 연결이 되고 이 상황을 뇌에서 저장을 합니다.

 

그런데 저장을 하는 기준은 시간과 공간 그리고 내 중심적으로 해석을 해서 저장이 된다고 합니다.

 

그래서 사람이 한번 마음을 먹으면 잘 바뀌지 않는 이유이기도 합니다.

 

 

 

 

 

서로 연결된 뉴련이 떨어지기 전까지는

우리는 뇌에 저장된 것이 진실이라고 믿으면서 시간속에 열심히 살아가게 됩니다.

 

 

 

그래서 이 뇌에 저장된 정보가 바로 내 마음, 내생각 내틀이 되어 버리고

이러한 경험이 많을 수록 그 뉴련의 연결은 더욱더 단단하게 연결이 됩니다.

 

뇌 속에 있는 정보 구성을 보면

결국은 나의 경험, 배움,지식,관념관습,선입견등등으로 이뤄져 있습니다. 

 

 

 

 

뇌에 저장 되어 있는 내 생각, 내 마음, 내틀에 맞으면 스트레스를 안받게 되고

 반대로 나타나게 되면 우리는 엄청안 스트레스를 받게 됩니다.

 

 

 

이때 뇌에서 이렇게 반응을 합니다.

 

 

 

 

이것은 내가 알고 있는것 하고 다른잖아...처음 듣는것 같은데

이것이 맞다고 하는 것은 절대로 인정할 수가 없어....

 

뇌에 있는 정보에 맞는것을  가지고 오란 말이야....

 

 

 

 

 

 

 

 

참으로 무서운것은 우리는 태어나기도 전에 태아때 부터 스트레스를 받고 태어나

스트레스 속에서 살다가 스트레스 속에서 죽어가는 존재로 전락 되었습니다.

 

하지만 이러한 뻔하고 안타까운 현실 속에서도 우리는 그렇게 살다 죽어 갑니다.

 

 

 

 

왜 ?

 

 

 

 

 

우리는 뇌와 무의식이 시키는 대로 살아가고 있다는 것을 전혀 모르고 있기 때문에 그렇습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제 여러분들이 선택을 하시면 됩니다.

 

어느 방향으로 가고 싶으세요?

 

 

스트레스를 해소 하는 방법은 어떻게 보면 아주 쉽고 어떻게 보면 어려울수도 있습니다.

 

사랑을 많이 하세요?  사랑하는 사람들은 세상이 아름답게 보이잖아요..

 

그래서 내 중심적인 정보로 연결된 뉴련의 연결을 끊어버리고  

 

긍정적인 뉴련과 다시 연결을 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

저의 많았던 부정적인 뉴련들이 긍정적인 뉴련과 다시 연결이 되어 있습니다.

 

그렇다 보니 전에 보지 못했던 이 세상이 이렇게 아름다울 수가 없더군요

 

만나는 한분 한분이 감사하고 늘 행복하고...늘 즐거운일만 일어 납니다.

 

저는 아침에 일어나면 오늘은 어떤 좋은 일들이 일어날까?

 

오늘은 어떤 감사할 일이 일어날까? 

 

하는 작은 설레임으로 하루를 시작을 합니다.

 

그러면 정말 좋은일...감사할 일만 일어나고 이것이 계속해서 반복이 되니

 

저의 마음은 무한 기쁨과 사랑....행복감으로 가득차게 되더군요...!!

 

이 행복을 여러분들과 함께 나누고 싶습니다.

 

이것이 모두다 마음빼기 덕분 입니다...

 

마음 빼기의 결과는 사랑 입니다...