명상을 통해서 스트레스를 날려 버리세요

 

 

 

 

 

 

 

   우리는 "스트레스"가 쌓여서 마음이 힘들고 지치면 무엇인가를 통해 문제를 해결해 보려고 합니다.

   그래서 운동을 하거나 취미생활을 하거나 또는 여러가지 방법을 통해서 이 문제를 해결을 해

   보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"스트레스"에 찌들어 있는 현대인들이 이 문제를 해결하기 위해서 요즘은 "명상"을 선택하고 있는

사람들이 급격하게 증가하고 있는 추세 입니다...

 

 

 

 

 

 

 

     해외에서는 리처드 기어와 비틀즈의 존레넌등도 "명상" 수행자로 유명합니다.

     미 포드자동차의 총수인 빌 포드와 힐러리 클린턴, 앨 고어등도 "명상" 예찬론자들 입니다.

 

 

 

 

      

 

  우리나라에서도 김대중 전 대통령이나 박근혜, 정몽준 회장도 아침에 일찍 "명상"을 통해서 하루

  일과를 시작하는것으로 유명 합니다.

 

 

 

 

 기체조, 요가, 힐링, 마음수련등 너무나 많은 종류의 "명상"이 현재 운영 중에 있습니다....

 이 중에 무엇을 선택하는지가 아주 중요한 문제 입니다.

 

 

 

 

"명상"의 기본적인 원리는 내 마음에 쌓여 있는 스트레스나 근심 걱정을 나름대로의 방법을

 통해서 없애는 것입니다.

 

 

 

 

그렇다면 여기서 중요한 것은 "명상"을 통해서 완전히 스트레스 마음을 버렸다면 다음에는

같은 상황이 주어졌을 때 스트레스를 안받아야 하는데

우리는 또다시 스트레스를 받은 이유가 무엇일까요?

그건 아주 간단하지요...

 

 

스트레스 쌓인 마음의 덩어리를 완전히 버린것이 아니고 잠시 힘든 마음을 가라 앉힌것 뿐이지요.

이렇게 되면 우리는 잠시 마음이 편해져서 좋아진것으로 착각을 하고 있는 것입니다.

 

 

 

 

1.      물병이 나 자신이면    물병에 있는 물은 "나의 마음"이고    물병안에 구슬은 내가 가지고 있는    스트레스와 근심,걱정 입니다...   ■ 물 병 :  나자신   ■   물   :  마 음   ■ 구 슬:  스트레스 /근심/걱정

 

2.               물병을 흔들면 (조건이나 상황 주어짐)     물(마음)안에 있던 구슬(스트레스/근심/걱정)     이 온 마음에 가득 차게 됩니다.

 

3.        그래서          명상을 하면 물(마음)안에 있던       구슬(스트레스/근심/걱정)이       아래로 가라 앉아 있어서 마음이       편안해 진것으로 착각을 하게 됩니다.       그리고 다시 조건(흔들면)이 주어지면       2번으로 돌아 가게 됩니다.

 

 

그렇다면 어떻게 하면 마음속에 있는 "스트레스"와 근심 걱정의 뿌리를 통채로 아서 완전히 버릴

수 있을까요?

 

 

 

그건 마음에 있는 스트레스나 집착, 근심, 걱정을 빼기 하는 방법이 있습니다..

모든것들이 마음에 문제이기 때문에 마음에서 빼기만 하면 됩니다.

 

 

 

이 물(마음) 안에 있던 구슬(스트레스)을 아애 버리면 됩니다....

 

 

 

4.          물(마음)안에 있던 구슬(스트레스)을      버리면 물만 남게 됩니다.      이어서 5번에서 보시면 .....

 

 

 

5.        다시 물(마음)을 흔들어도       구슬(스트레스)를 완전히 버렸기 때문에       계속해서 물(마음)은 계속 평안함을       유지하게 됩니다...

 

 

아주 간단하고 쉽지요....그냥 빼기만 하면 됩니다....

 

 

 

마음수련은 이 빼기 방법이 있어서 여러분들 안에 있는 스트레스 쌓인 힘든 마음을 완전히 벌릴 수가 있습니다...

 

 

방법이 아주 쉽고 간단해서 누구나 쉽게 할 수 있는 "생활 수련" 입니다...

과학적이고 체계적인 빼기방법을 통해서 여러분들도 스트레스 없는 참 행복속에서 자유로움을

느껴보세요...

 

 

 

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