[마음수련] 마음공부를 하면 정말 행복해지나요?

 

 

[마음수련] 마음공부를 하면 정말 행복해지나요?

 

 

 

 

 

 

 

명상을 아직 시작하지 않은 사람들은 자주 내게 묻습니다.

 

 

마음수련을 하면 정말로 행복해질 수 있냐고.

마음수련을 하면 내가 정말로 변화될 수 있냐고.

 

 

 

그럼 저는 자신있게 대답합니다.

딱 1과정만 열심히 해보면, 둘다 가능하다고.

 

 

 

 

그렇다면, 행복이란 뭘까요?

네이버 사전을 찾아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

아마 사람마다 자신만의 행복의 기준이 다를 거예요.

어떤 사람은 돈이 많은 게 행복이라 생각할 수 있습니다.

또 다른 사람은 목표를 이루는 것이 행복해지는 것이라고 생각할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

당신이 생각하는 행복은 무엇인가요?

 

여러분은 현재 행복하신가요?

 

현재 삶의 만족하신가요?

 

 

 

 

 

그렇지 않다면, 무엇 때문인가요?

 

 

 

 

 

 

분명 방해하는 혹은 불만족 스럽다고 느끼는 무언가가 있을 것입니다.

현재의 인간관계가 마음에 들지 않는다거나

현재 내가 처한 상황에서 힘들어 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

마음수련은 자기를 돌아보는 명상입니다.

자기를 돌아봄으로써 자신의 마음상태를 체크할 수 있습니다.

내가 무슨 생각을 가지고 사는지.

나의 주변 사람들을 어떻게 생각하고 있는지.

또, 평소 살면서 무슨 생각을 가장 많이 했는지.

 

 

 

 

사람은 항상 생각하며, 살아왔습니다.

한번도 체계적으로 마음을 비운적이 없습니다.

마음의 실체도 모른체, '내려놓자. 마음을 비우자.' 라고 말하고,

추상적으로 했을 것입니다.

 

 

 

 

마음속에 불행한 기억, 불만스러운 생각들, 절망적인 미래관 등 을 가지고 산다면?

그 사람은 행복해지기가 어려울 것 입니다.

 

그러기에 마음을 비울 수 있는 빼기명상이 필요합니다.

 

빼기 명상은 여태까지 쌓아놓았던 나의 마음의 실체(근본)들을 하나하나 비워나갈 수 있습니다.

실제로 그 마음들이 비워지고, 자기가 스스로 확인할 수 있습니다.

 

 

아래 이해하기 쉬운 "마음수련 명상의 원리" 동영상을 첨부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오랜 세월동안 쌓아 놓은 마음을 비우면, 부정적인 생각이 사라집니다.

그리고 부정적인 생각이 사라진 그 자리, 본래 내 마음자리에는 긍정적인 생각들이 저절로 자리잡습니다.

그러기에 마음만 비웠을 뿐인데도 행복해지는 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사진출처 : 생로병사의 비밀 [명상]

 

 

아래는 마음수련 공식홈페이지 생생후기에서 가져온 마음수련 후기입니다.

명상을 통해 행복을 찾은 사람들의 후기입니다.

 

 

기쁨, 행복, 만족감으로 가득 채워지다 2016.03.27안혜란/42세. 7과정. 논산 중앙 마음수련을 하면서 내 마음 속 세상에 살고 있다는 것을 알면서 그 속의 나도, 가짜인 세상도 버릴 수 있게 되었습니다. 수많은 고통과 걱정, 괴로움, 의문의심이 모두 이 내 마음의 사진 속 나가 원인이라는 것과 명확한 방법이 있기에 가짜세상 속 나만 버려보니 그렇게 힘들고 복잡하게만 느껴졌던 세상이 너무나 잘 정리되면서 마음속 기쁨, 행복, 만족감으로 가득 채워지면서 몸은 당연히 건강해졌습니다. 진짜로 살 수 있는 방법이 있는 것이 너무나 감사했습니다. 사회생활하면서 스트레스로 인해 두통이 끊이지 않았었고, 가정생활이 참으로 힘겹게 느껴져서 늘 어딘가로 도망가고 싶었는데 이 방법을 통해 모든 것이 한 번에 해결이 되면서 이제 삶은 희망과 기쁨뿐이며 세상의 이치까지 알게 되어 더 바랄 것이 없게 되어 보니 지금 있는 이 세상이 바로 천국이라는 것이 와 닿게 되었습니다. 마음수련 방법에 진심으로 감사드립니다.   #기쁨 #명상 방법 #세상 이치 #스트레스 해소 #심신 건강 #행복

사랑이 넘치는 행복한 인생이 되다 2016.03.21blank/57세. 2과정. 경기도 의정부 마음의 평화! 건강과 스트레스를 없애기 위해 풀어야할 과제였는데, 2과정에서 이 문제를 해결하게 되어 기쁘다. 명상을 통하여 스트레스와 고통의 원인으로 나를 감싸고 있는 마음이 있다는 것을 알게 되었고, 그것을 비울 수 있게 되었다. 우주마음으로 다시 태어난 듯한 즐거움으로 행복이 넘친다. 앞으로 나의 인생은 스트레스, 미움, 고통이 없는(stress-free life) 사랑이 넘치는 행복한 시간이 될 것이다. 이 과정을 훌륭하게 이끌어 준 메인도움, 및 여러 도움님들께 감사합니다!   #마음비우기 #마음빼기 #명상방법 #스트레스 해소 #심신 건강 #평정심 #행복

힘든 상황도 바꿔버리는 나의 긍정마인드 2016.02.28정민형/43세. 1과정. 용인 수지 1. 느낀 점 빼기를 통한 변화가 나는 물론 내 주변의 상황도 바꾸게 됨을 알게 되었습니다. 지역센터에서 두 달 전부터 수련을 시작하게 되면서 업무에 의한 스트레스, 스트레스에서 시작되어 발전한 우울증 등도 모두 마음에서부터 시작됨을 알고 빼기를 통해 나아지고 있음을 체험했습니다.   2. 변화된 점 긍정적인 마음과 마음의 씀씀이가 생겼고, 마음의 여유를 찾게 되면서 직업은 물론 힘든 상황들도 모두 긍정적으로 바뀌게 되었습니다. 센터에서 수련을 하면서 바깥에 갈 때 올 때 하늘과 주변 자연을 보면 세상이 평화롭구나하는 느낌과 나도 이 자연과 하나인 듯한 기존에 느끼지 못한 것들을 많이 느끼고 모든 것을 있는 그대로 보고 받아들여지는 기분이 듭니다. 감사합니다.   #긍정마인드 #변화된 점 #스트레스 해소 #우울증 극복 #직장 스트레스 #평정심

마음이 바뀌면 행복은 저절로 굴러 들어온다 2016.02.28김정희/56세. 1과정. 전남 완도 자아발견, 나를 낮추고 상대를 보면 상대도 나를 대하는 게 다르겠다는 걸 느낌. 답답한 마음과 부정이 사라지고 긍정적인 생각과 마음이 느껴짐. 수련을 하기 전엔 너는 뭐냐. 상대를 비평했고 상대를 불평했지만 모두 내 탓이요, 내 잘못을 알게 됨. 변화된 점: 마음이 편해졌으며, 이대로 살 수 있음. 행복은 저절로 굴러들어올 수 있음을 배움. 삶에 의욕을 찾고 보람을 찾게 됨. 진즉 알았으면 하는 바램과 지금부터라도 변화하며 살겠으며 내가 바뀌어야 상대도 바뀔 수 있음을 알게 됨. 모든 것 상대 탓으로만 생각했던 큰 잘못을 뉘우치며 꼭 변화하겠다고 다짐합니다.   #긍정마인드 #다짐 #반성 #변화된 점 #불만 #자아발견 #편안하다

 

[명상으로 진짜 행복을 찾은 몽골 처녀 고미소씨 마음수련 후기 ]

 

 

 

 

여러분들도 정말로 행복해질 수 있습니다.

저는 여러분의 행복을 진심으로 응원합니다 :-)

행복한 사람은 주변의 사람들까지 행복하게 할 수 있는 힘이 있다고 합니다.

여러분, 행복하세요*^^*