[명상하는법] 마음의 다이어트을 위한 명상하는법

 

 

[명상하는법] 마음의 다이어트을 위한 명상하는법

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 시대에 많은 사람들이 다이어트에 관심을 가지고 있습니다.

 

다이어트를 하는 목적은 자신의 건강을 지키거나 아니면  자신의 모습이 이쁘고 멋지게 바뀌면서

 

자신감이 생기고 이로 인한 생활의 활력소가 생기기 다이이어트를 하는 경우가 많을 것입니다.

 

비만으로 인해 많은 질병들이 발생을 하고 이런 질병에서 자유롭기 위해 다이어트를 하는 사람들도 많습니다.

 

건강이든 미로 인한 자신감 회복이든 뭐든 다 자신의 모습을 발전 시키기 위해 노력하는 모습은 참 좋아보입니다.

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 혹시 여러분들 마음의 다이어트를 해 보신적 있나요?

 

비만인 살을 빼듯이 내 마음의 비만인 마음의 살을 빼는 것 입니다.

 

다이어트를 통해 날씬한 모습으로 이쁜 모습으로 자신이 변해 가듯이

 

마음의 다이이어트를 통해서 마음을 이쁘게 가꿔가는 것입니다.

 

마음의 다이어트 하는 명상하는법이 있습니다.

 

자기 돌아보기 명상하는법을 통해 마음의 다이어트를 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

이렇게 한번 생각해볼까요?

 

만일 등산을 간다면 내 몸이 무거우면 그 만큼 등산하기가 쉽지 않겠지요 ..!!

 

반대로 내가 날씬한 몸이라면 아주 가볍게 등산을 할 수 있겠지요...!!

 

마음도 똑같습니다. 마음이 가벼우면 생활하는데 있어 가벼운 마음으로 생활을 할 수 있을 것입니다.

 

하지만 마음에 근심,걱정, 불안....등등 온갗 스트레스를 다 안고 있다면 내가 생활하는데 있어

 

상당한 어려움을 곁게 될 것입니다.

 

이런 힘들고 괴로운 마음을 다이어트를 할 수 있는 명상하는법이 있습니다.

 

이런 스트레스 마음을 다 버리고 나면 정말 내 마음이 넓어지고 자유로워지면서

 

내 생활에 아주 큰 변화를 가져 올 것입니다.

 

이제 정말 행복하게 살고 싶으세요?

 

이제 정말 즐겁고 재미나게 살고 싶으세요?

 

이제 정말 자유롭고 늘 가볍게 살고 싶으세요?

 

자기돌아보기 명상하는법에서 여러분들의 마음의 다이어트를 통해 이 모든것이 가능하게 해 줄 것입니다.

 

결국 마음의 다이어트는 여러분들을 성공의 지름길로 이끌어 줄 것입니다.