[명상] 지금 자신의 삶에서 벗어나고 싶다면 ~ (feat.마음수련)

[명상]

지금 "나의 삶"에서 벗어나고 싶다면 ~

(feat.마음수련)

 

 

 

 

 

 

 

지금 자신의 삶에 만족하고 계신가요?

만족 한다면 어느 정도 만족하고 계신가요?

만족한다면 늘 만족하고 계신가요?

 

이 질문에 대해 "Yes" 라는 대답을 하시는 분들이 얼마나 계실까요?

몇몇 분들은 이 질문에 대해서 "Yes"라고 답변을 할 수도 있지만 이런분들도 몇마디만 나눠보면 자신의 삶에 불만이 많다는 것을 쉽게 알수가 있습니다.

 

그렇다면 왜 사람들은 말과 행동이 다를까요? 그건 아주 간단 합니다.

사람들은 자신이 원하고 있는 삶을 잘 살고 있다고 착각하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

예전에 저도 누군가가 저에게 갑자기 신세한탄 하지 말고 하더라고요.

이때 저는 이말을 듣고 참 어이가 없었어요.

왜냐하면 나는 지금까지 신세한탄을 한적이 얼마 없었거든요.

그리고 많은 분들에도 물어보니 제가 신세한탄 하는것을 거의 보지 못했다는 답변만

들었습니다. 그래서 제가 신세 한탄한다는 것을 받아들이기가 어려웠습니다.

그런데 어느날인가 제가 누군가와 대화를 하는데 깜짝 놀랐습니다.

제가 신세한탄을 하고 있는 것입니다. 그래서 놀랄 수 밖에 없었습니다.

이때 가만히 저 자신을 돌아보니 제가 신세한탄 하는 사람들을 좋지 않게보고 있었던 것입니다.

그렇다보니 제가 신세한탄 하는 것은 안보이고 상대 모습만 보고 시비분별을 하였던 것입니다.

그래서 그때 저에게 신세한탄하지 말라고 하신분에 죄송하기도 하고 고맙기도 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 이순간만이라도 자신에게 솔직한 시간을 가져보세요.

자신을 솔직히 돌아보면 지금 자신의 삶에서 벗어나서 새로운 삶을 살고 싶어하는 자신을 발견하게 될것입니다. 그리고 자신의 마음 한켠을 가만히 들여다 보세요.

거기에는 행복,희망,기쁨,자유,여유로운 마음보다는 스트레스,근심,걱정,불안,초조 등 힘들어 하는 마음으로 가득차 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 지금의 나의 삶에서 벗어나고 싶다면 이것부터 인정을 하는 것이 중요합니다.

왜냐하면 그래야 자신의 힘든 삶에서 벗어나려고 노력 할 거니까요.

이렇게 벗어나고 싶은 마음이 들었다면 이제 벗어날 수 있는 방법을 찾으면 됩니다.

그 방법으로는 마음수련 마음빼기 명상법이 있습니다. 지금 마음한켠에 자리하고 있는 온갖 부정적인 마음들을 버리고 비워 낼 수 있는 명상 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

사람들은 자신의 뜻대로 되지 않을 경우 마음의 상처를 입게 됩니다.

이러한 마음의 상처가 누적이 되면 우울증이나 공항증과 같은 정말 끔찍한 마음의 병에 걸리게 되고 평생을 힘들게 살아갈 수 밖에 없습니다.

 

건강도 건강 할 때 지키라고 했습니다. 육체적인 건강도 중요하지만 마음의 건강도 이에 못지않게 아주 중요합니다. 마음의 건강도 건강할 때 지키는 지혜가 지금 필요 한 시점입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자신의 삶을 바꾸고 싶고 자신의 삶에서 벗어나고 싶다면 먼저 마음의 변화부터 필요합니다.

저도 마음수련을 통해서 마음의 변화를 경험 하였고 이 변화에 의해서 나의 삶자체가 언제라도

편안하고 즐거운 삶으로 바뀌게 되었습니다.