마음 공부3 [마음공부] 아주 다이내믹한 마음공부 "명상" [마음공부] 아주 다이내믹한 마음공부 명상 , 내 마음을 훈련하는 가장 다이내믹한 활동 명상을 뜻하는 티베트어는 곰(Gom)으로 "익숙해지다"라는 의미를 지닙니다. 고대 사회에서부터 마음공부인 명상은 신비한 것이 아닌 나의 마음을 깨어나게 하는 정신 훈련이었습니다. 운동을 하면 안쓰던 근육이 발달 하듯이, 마음공부인 명상을 하면 내 안의 잠재력이 깨어 납니다. 우리 마음에는 잡념, 걱정, 불안, 계획...으로 내 마음속에는 온갖 생각들이 꽉차 있지 않나요? 사람은 원래 뛰어난 능력과 행복한 마음을 타고 나지만, 이런 부정적인 스트레스 마음에 가려서 그 능력을 발휘 하지 못하고 있습니다. 그래서 마음공부를 통해서 내가 살아온 삶을 돌아보고 내 생각의 뿌리를 찾아서 버리면 나의 본래 마음을 찾게 하는 과학적.. 2015. 7. 12. [마음공부] 모든 원인은 바로 "나" [ 마음공부 ] 모든 원인은 바로 "나"- 어느날 우연히 마음공부를 시작 했습니다. 그리고 마음공부를 통해 세상의 모든 원인은 바로 "나"라는 것을 알게 되었습니다. 그 내 마음이 바뀌면 세상이 바뀌는 것을 알게 되었습니다. 또 내가 힘들면 세상도 힘들게 변한다는 것을 마음공부를 통해서 알게 되었습니다. 결국은 마음공부를 통해 내가 세상을 어떻게 살아왔고 어떻게 살고 있는지 알게 되었고 그러한 나를 버리고 나니 마음이 자유요 행복이요...기쁨 그 자체로 바뀌었습니다. 마음공부를 통해 이 세상이 정말로 감사함으로 가득하고 무엇보다도 이 세상이 아름답다는 것을 마음을 통해서 보게 되었습니다. 사장은 힘들어도 견디지만, 직원은 힘들면 사표 낸다. 연인은 불쾌하면 헤어지지만, 부부는 불쾌해도 참고 산다. 원인은.. 2015. 7. 7. [마음공부] 마음빼기 마음공부 [마음공부] 마음빼기 마음공부 우리가 무엇을 버린다거나 뺀다는 의미를 생각해 보면 어떤 사물에 적용을 하면 쉽게 이해가 될 것 입니다. 버린다....빼기한다.라는 개념은 우리 일상 생활에 많이 나타나는 하나의 현상 입니다. 하지만 "마음을 뺀다"라고 하면 얼마나 이해를 하실까요? 보이는 물질은 버린다...빼기한다 하면 이해가 쉽지만 눈에 보이지 않는 마음을 빼기 한다...버린다라는 것을 마음으로 인정하기 까지는 시간이 좀 걸릴 것 같습니다. 결론부터 말씀을 드리자면 마음을 빼거나 버릴 수가 있습니다. 그럼 어떻게 하면 마음을 버릴 수 있을 까요? 마음빼기 마음공부를 통해 누구나 쉽게 할 수가 있습니다. 우리 내면에 있는 스트레스 걱정, 근심...불안등 이 모든것들이 내 마음속에 있습니다. 이러한 쓰레기 .. 2014. 12. 22. 이전 1 다음
