[마음다스리는법] 생각과 마음이 하나되는 명상하는법

 

 

 

 

[  마음다스리는법 ]

 

 

 "생각과 마음이 하나되는 명상하는법"

 

 

우리는 생각하는 것과 마음이 따로 노는 것을 자주 볼 수 있습니다.

어떤 일들이 주어졌을 때 생각은 하지 말아야지 하는데 마음이 따라 주지 않는 경우가 많습니다.

한 예를 들자면 생각은 긍정적인 삶을 살고 싶다고 생각을 하지만 마음속은 계속해서 부정적인 마음이

많이 들 것입니다. 그리고 미래에 대한 내 목표를 세우고 열심히 목표를 향해서 달려가면서도 우리의 마음은 

펼쳐지지도 않은 일들로 고민하고 걱정하고 불안해 하고 있지 않나요?

세상에서 성공한 사람들을 보면 생각과 마음이 일치가 되는 경우가 많았습니다.

스티브잡스 / 마이클조던 / 오프라윈프리 등 성공의 키포인트는 명상을 통한 마음 다스리는법의 중요성을

알고  꾸준하게 명상을 하였기에 성공의 자리에 오를 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 어떻게 하면 생각과 마음이 일치될 수 있을까요?

그것은 생각과 일치할 수 있도록 마음을 다스리면 됩니다. 우리는 흔히들 마음같지 않다고 하지요....!

내 마음인데도 내 생각대로 마음이 움직여 주지 않는 경우가 허다 할 것 입니다.

그래서 이제는 마음다스리는법을 통해서 내 마음을 한번 다스려 볼까요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 내 마음을 다스리기 위해서는 내 마음속에 무엇이 있는지 확인을 해 볼 필요가 있습니다.

      내 마음속에는 나도 모르는 또다른 내가 너무나 많이 존재 하고 있습니다.

     그런 나를 하나하나 찾아내는 것이 중요 합니다. 나를 찾아내기 위해서는 어릴때 부터 가지고 있던 한장의 필름

     같이 존재하는 기억들 감정들 생각들이 모여서 존재하는 나의 삶을 한번 돌아볼 필요가 있습니다.

 

     자기 돌아보기 명상하는법은 내가 살아왔던 삶을 되돌아 보면서 내 삶이 어떠 했는지 찾아보면

     긍정적으로 살아 왔던 삶과 부정적인 삶들이 공존 하고 있습니다.

     이렇게 찾아낸 내 삶의 일부였던 부정적인 마음은 마음 비우기 명상하는법을 통해 비워내고 버릴 수 가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    이러한 자기돌아보기 명상하는법과 마음비우기 명상하는법을 통해 마음다스리는법을 알게 되면 내 생각과 마음이

    하나가 될 수 있습니다.  

    이런 마음다스리는법을 통해 스티브잡스 통찰력과 마이클 조던의 몰입력과 오프라 윈프리의 공감력까지 나도

    몰랐던 내 안의 잠재력을 깨울 수 있습니다.

    그 결과 내 삶은 예전과 비교가 되질 않을 정도로  마음이 자유롭고,행복 바이러스가 내 삶에 가득 할 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

    우리는 흔히들 인간관계 속에서 스트레스를 많이 받고 직장인은 직장인 스트레스로 인해 많은 고민을 하시겠지만

    마음다스리는법을 통해서 이러한 스트레스도 쉽게 해결 될 수가 있습니다.

 

    왜냐하면 우리가 스트레스를 받는 근본 원인 내 생각과 마음 같이 안될때 우리 스트레스를 받는 경우가 많기

    때문에 우리가 마음을 다스릴 수 만 있다면 우리는 스트레스에서 어느정도 벗어나 정말 자유로운 마음으로 행복한

    마음으로 내 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

 

 

   이제 마음다스리는법을 통해서 여러분의 삶을 한번 멋지게 변화시켜 보세요....