자기돌아보기29 [불안장애] 정형돈 불안장애 극복 할 수 있습니다. [ 불안장애 ] 정형돈 불안장애 극복 할 수 있습니다. 어제 뉴스를 보니 4대천황(?)인 정형돈씨가 불안장애 때문에 그 동안 무척 힘들었던 같습니다. 이 세상이 빠르게 발전하고 있고 그 혜택으로 우리는 너무나 편리한 생활을 하고 있지만 다른 입장에서 보면 그 만큼 빠르게 변화하는 환경속에서 사람이 살아가기 힘든 세상이기도 합니다. 특히 정형돈씨 같이 모든 사람들에게 공개 되어 있는 연예인들은 일반인들 보다 그 심적 고통이 몇배는 더 할 것 입니다. 현대를 살아가고 있는 많은 사람들은 여러가지 환경에 대한 책임감과 업무적인 중압감과 부담감을 안고 살아가면서 우리는 자연히 마음이 불안해지고 초조해지면서 그 만큼 정상적인 생활이 어려운 사람들이 많이 나타나고 있습니다. 정형돈씨도 그중에 한분인것 같습니다. 불.. 2015. 11. 13. [마음공부] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 [ 마음공부 ] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 얼마전 신문에 " 취업 스트레스에 우울, 불안 등으로 병원을 찾는 청춘 한해 5만명" 이라 기사를 보았습니다. 극심한 취업난으로 인해 청년들의 정신건강에도 '적신호'가 켜졌다. 대학 내 상담센터에 문의가 폭주하는가 하면 신경정신과를 찾는 20대 청년들도 급증하고 있다. 성균관대는 지난해 1년간 대학 상담센터를 방문한 대학생이 2200명에 달했는데 전년 대비 10% 증가한 수치다. 이들 중 과반수가 진로 고민과 우울증 때문에 상담을 요청했다. 성균관대 학생생활상담센터 관계자는 지난달 30일 "최근 몇 년 사이 상담이나 치료가 필요해서 센터를 찾는 학생이 늘고 있는데, 고민의 대부분이 취업 문제에서 시작된다"며 "상담 요청에 비해 전문상담인력이 역부족.. 2015. 10. 7. [스트레스 안받는법]스트레스여 ~ 영원히 안녕~ [ 스트레스 안받는법 ] 스트레스여 ~ 영원히 안녕~ 영원한 우리의 모두의 적은 바로 "스트레스" 입니다. 누구나 스트레스 없는 세상에서 편안하게 행복하게 살고 싶을 것입니다. 인간문명이 아무리 발전했다고 해도 우리가 가진 스트레스 하나 제대로 해결하는 방법이 없는것을 보면 참으로 스트레스라는 존재는 어쩔수 없이 우리가 영원히 안고가야 하는 그런 존재인것 같습니다. 하지만 누구나가 스트레스를 받는데는 그 원인이 분명히 있습니다. 그 원인을 통해서 우리는 스트레스 안받는법을 찾아 볼수 있지 않을까요? 인간관계 스트레스 안받는법 인간관계속에서 살아가면서 완전하게 스트레스에서 벗어나서 살수는 없지만 그래도 나름대로 방법을 찾아본다면 스트레스 안받는법 중에 하나가 상대방을 이해하기 보다는 인정을 하라는 것입니다.. 2015. 9. 10. [마음수련 명상 ] 내 마음을 대청소 한번 해 볼까요! [ 마음수련 명상 ] 내 마음을 대청소 한번 해 볼까요! 우리는 가끔 가다 내 마음속에 있는 모든것을 싹 쓸어서 버리고 싶을 때 있습니다. 내 마음속을 들여다보고 있으면 마음에 들지 않는것이 한두가지가 아니잖아요. 그런데 어떻게해야 할지 방법을 몰라 우리는 그냥 그러한 마음들을 끌어안고 살아가고 있습니다. 그러니 마음들이 얼마나 힘드시겠어요! 눈에 보이는것이라면 당장이라도 버리고 싶은 마음의 상처들을 우리는 평생을 안고 살아가고 있습니다. 그 차제가 원인이 되어 우리의 삶은 불안 근심 걱정 스트레스 속에서 살수 밖에 없는것 같습니다. 이제는 내 마음속에 있는 이러한 부정적인 마음들을 대청소 할때가 되었습니다. 마음수련 명상을 통해 우리는 내 마음을 깨끗하게 청소를 할 수 있습니다. 마음수련 명상을 통해서.. 2015. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
