마음 비우기22 [인간관계 스트레스] 인간관계 스트레스 극복 합시다. [인간관계 스트레스] 인간관계 스트레스 극복 합시다. 우리는 태어날때 부터 내가 선택을 해서 태어난것이 하나도 없습니다. 한마디로 그냥 이 세상에 태어난 모습이 좋건 싫건 상관 없이 그 모습 그대로 살아가고 있습니다. 나는 남자 ? 여자 ? 나는 오른손 잡이 ? 왼손 잡이? 나는 머리가 크다? 작다? 나는 눈이 크다? 작다? 나는 손가락이 길다? 짧다? 등등 수 없이 많은 다양한 모습으로 이 세상을 살아 가고 있습니다. 이것에 대해 불평 불만은 있을 수 있어도 그냥 내 모습에 만족해 하면서 살아 가려고 우리들은 노력 하고 있습니다. 이렇게 그냥 내 모습 그대로 인정을 하면서 살아가면 좋지만 우리는 인간관계라는 속에서 서로 생각과 느낌 감정이 다르기 때문에 이로 인해서 오는 인간관계 스트레스를 우리는 받으.. 2015. 3. 24. [명상의 효과] 명상을 통한 스트레스 해소법 [명상의 효과] 명상을 통한 스트레스 해소법 스트레스 해소법 중에 마음 비우기 명상법이라는 것이 있습니다. 이 명상법은 진짜 신기하게도 내 마음속에 있는 스트레스를 그냥 팍팍 버리는 방법이예요. 마음을 비운다는 것이 익숙지 않은 경험이지만 중요한것은 마음 비우기 명상법을 통해서 확실하게 스트레스가 많이 줄어든다는 것입니다. 스트레스 해소법으로 확실하게 명상의 효과가 있다는 것입니다. 우리가 마음을 다스리고 싶어서 명상을 하지만 이게 말 같이 그렇게 쉽게 되는 것이 아니더라고요. 세상에는 많은 스트레스 해소법이 있지만 명상 만큼 좋은 것은 없습니다. 그리고 스트레스의 뿌리까지 뽑아서 버리는 마음 비우기 명상법은 정말 최고의 명상의 효과를 보실 수 있으며 확실한 스트레스 해소법이라 할 수 있습니다. 스트레스.. 2015. 3. 22. [스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 [스트레스 관리] 명상법으로 하는 스트레스 관리 우리는 누구나 지긋지긋한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다. 또 이 스트레스에서 벗어나기 위해서 많은 시간과 노력을 하고 있습니다. 나름대로의 스트레스 관리를 통해 스트레스를 극복하고자 노력을 하고 있습니다. 여러분들은 어떤 방법으로 스트레스 관리를 하고 계시나요? 간단하게는 운동과 취미 활동부터 여행을 다니거나 친구들 만나서 열심히 수다를 떨고 또는 영화감상이나 공연을 보면서 아니면 재미나는 TV 프로그램을 보면서 우리는 스스로 스트레스 관리를 하고 있습니다. 저는 오래전 부터 스트레스 해소법으로 등산과 사진찍기를 통해서 스트레스를 극복 하고자 했습니다. 하지만 스트레스 해소는 그때 뿐이라는 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 스트레스에서 완전히 벗어 날 수.. 2015. 3. 20. [스트레스 해소법] 이런 스트레스 해소법도 있어요...*^^* [스트레스 해소법] 이런 스트레스 해소법도 있어요...*^^* 세상에는 같이 있으면 기분 좋은 것들이 있고 또는 같이 있으면 힘들어 지는 일들이 많습니다. 우리는 긍정적인 사람을 만나면 기분이 좋고 힐링이 되는 것 같지만 반대로 부정적인 사람들을 만나면 내 마음까지 힘들어지는 경우를 많이 보아 왔습니다. 우리는 평생을 건강하고 행복하고 즐겁게 살기를 누구나 원하고 있습니다. 하지만 이렇게 사는 것은 모두가 꿈이라 생각을 할 것입니다. 하지만 왜 우리가 이렇게 행복하고 즐겁고 신나는 삶을 살지 못할까요? 반대로 왜 우리는 매일 스트레스라는 별로 친하고 싶지 않은 놈과 함께 살아 갈까요? 내가 행복하게 살고 즐겁게 사는것도 내가 스트레스를 받고 사는 것도 모두가 내 자신의 문제라는 것을 생각해 보신적인 있나.. 2015. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
