마음공부13 [마음공부]명상을 통한 마음안정 찾기 [ 마음공부 ] 명상을 통한 마음안정 찾기 요즘 인터넷상에서 정형돈 불안장애가 큰 이슈로 대두되고 있는 것 같습니다. 정말이지 불안장애는 정형돈뿐만 아니라 현대인이 가지 있는 큰 마음의 병중에 하나 일것입니다. 이렇다 보니 요즘은 정말 마음이 편안한게 제일인것 같습니다. 요즘 정형돈의 불안장애 때문에 그런지 마음안정을 찾는 사람들이 더 많아진것 같습니다. 이미 마음이 피폭해져 있으면 다시 마음을 안정시키기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 그래서 결국은 마음안정을 찾기 위해서는 평상시에 마음공부를 통해 마음을 다스리 법을 배우는것이 아주 중요한 것입니다. 우리는 누구나 평상시에 정도의 차이는 있겠지만 마음의 상처를 조금씩 안고 있습니다. 하지만 우리는 몸에 상처를 입으면 바로바로 치료를 하려고 노.. 2015. 11. 20. [마음공부] 마음에 가진 만큼 말하고 행한다. [ 마음공부 ] 마음에 가진 만큼 말하고 행한다. 인간의 마음의 세계는 세상의 것이 들어 있는 실상이 아닌 허상이라. 그 상에 들어 있는 자는 자기의 마음에 가진 이야기만 늘어놓을 것이다. 그것은 자기가 가진 관념이고 그것은 자기의 주장일 따름이다. 인간세상인 허상의 세계에 사는 자들도 그 마음에 가진 만큼 말하고 행하여 그 시때에 맞는 언행을 하는 자가 좀 더 나은 삶을 살 것이다. 또 자기가 마음속에 먹은 마음만큼 살 것이고 행할 것이다. 인간의 마음은 아무튼 이기적인 자기의 세계를 만든 자기밖에 모르는 마음이어서 자기가 잘되고 자기가 잘나고 자기의 자랑이 다일 것이다. 그러나 인간의 마음이 사라지고 신의 마음이 될 때 인간은 신명이 나는 삶을 살 것이다. 신령스럽게 살 것이다. 신의 나라에 일하고 .. 2015. 10. 27. [마음공부] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 [ 마음공부 ] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 얼마전 신문에 " 취업 스트레스에 우울, 불안 등으로 병원을 찾는 청춘 한해 5만명" 이라 기사를 보았습니다. 극심한 취업난으로 인해 청년들의 정신건강에도 '적신호'가 켜졌다. 대학 내 상담센터에 문의가 폭주하는가 하면 신경정신과를 찾는 20대 청년들도 급증하고 있다. 성균관대는 지난해 1년간 대학 상담센터를 방문한 대학생이 2200명에 달했는데 전년 대비 10% 증가한 수치다. 이들 중 과반수가 진로 고민과 우울증 때문에 상담을 요청했다. 성균관대 학생생활상담센터 관계자는 지난달 30일 "최근 몇 년 사이 상담이나 치료가 필요해서 센터를 찾는 학생이 늘고 있는데, 고민의 대부분이 취업 문제에서 시작된다"며 "상담 요청에 비해 전문상담인력이 역부족.. 2015. 10. 7. [마음공부] 아주 다이내믹한 마음공부 "명상" [마음공부] 아주 다이내믹한 마음공부 명상 , 내 마음을 훈련하는 가장 다이내믹한 활동 명상을 뜻하는 티베트어는 곰(Gom)으로 "익숙해지다"라는 의미를 지닙니다. 고대 사회에서부터 마음공부인 명상은 신비한 것이 아닌 나의 마음을 깨어나게 하는 정신 훈련이었습니다. 운동을 하면 안쓰던 근육이 발달 하듯이, 마음공부인 명상을 하면 내 안의 잠재력이 깨어 납니다. 우리 마음에는 잡념, 걱정, 불안, 계획...으로 내 마음속에는 온갖 생각들이 꽉차 있지 않나요? 사람은 원래 뛰어난 능력과 행복한 마음을 타고 나지만, 이런 부정적인 스트레스 마음에 가려서 그 능력을 발휘 하지 못하고 있습니다. 그래서 마음공부를 통해서 내가 살아온 삶을 돌아보고 내 생각의 뿌리를 찾아서 버리면 나의 본래 마음을 찾게 하는 과학적.. 2015. 7. 12. 이전 1 2 3 4 다음
