행복한 명상310 [명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4. [자존감 높이는 방법] 나의 마음을 깨끗이 지우세요. (feat.명상) [자존감 높이는 방법] 나의 마음을 깨끗이 지우세요. (feat.명상) Who am I ? 나는 이 세상에서 가장 소중한 존재이다. 하지만 이 사실을 나만 믿지 않고 있다. 나는 이 세상에서 가장 유능한 존재이다. 하지만 이 진실을 나만 받아 들이지 않고 있다. 그렇다면 왜 이런 진실을 나만 믿지 않고 있는 것일까요? 내가 처음 태어났을때로 한번 돌아가보면 그때 마음과 어른이 된 지금 나의 마음이 같을까요? 아마도 내가 태어났을 때는 내 마음은 하얀색 도화지 같았을 것입니다. 이렇게 하얀색 도화지위에 여러가지 그림이 그려져 있겠지요 좋은 추억으로 남을 그림도 있을 것이고 힘들고 괴로웠던 그림도 남아 있을 것이고 잊고 싶은 그림도, 평생 간직하고 싶은 그림도 모두가 내 마음의 도화지에 그려져 있을 것입니다.. 2017. 4. 27. [가족캠프] 따뜻한 우리 행복한가족을 위한 명상캠프 [가족캠프] 따뜻한 우리 "행복한가족"을 위한 명상캠프 ( feat. 마음수련 ) 지금도 가족이라는 단어만 떠올라도 그냥 참 따뜻한 느낌이 많이 드는것이 사실입니다. 부족한 것이 많았던 어린시절로 굳이 돌아가고 싶지는 않지만 그래도 마음이 참 따뜻하고 넘치는 정을 함께 나눌 수 있는 가족이 참으로 그립네요. 지금 우리 아이들에게 가족이라는 존재는 과연 무엇일까요? 예전의 우리가 느꼈던 그런 따뜻함을 가족을 통해서 느끼고 있을까요? 과연 가족을 떠올리면 어떤 생각을 먼저 떠올릴까요? 아무래도 긍정적인 부분도 있겠지만 가족이 함께 보내는 시간이 부족하기에 엄마의 사랑 아버지의 관심에 목말라 있지 않을까요? 그래서 진정한 가족의 의미를 잘 모르고 살아가고 있을지 모릅니다. 그래서 전인교육센터에서 주최하는 따뜻.. 2017. 4. 14. [인성캠프] 내 아이의 인성은? (feat. 마음수련) [인성캠프] 내 아이의 인성은 어떤가요? (feat. 마음수련) 보통 인성이라 하면 사전적인 의미로 "자신만의 생활스타일로서 다른 사람들과 구분되는 지속적이고 일관된 독특한 심리 및 행동 양식" 이라고 정의를 하고 있습니다. 그렇다면 여러분들의 생활스타일은 어떠한가요? 그리고 다른 다른 사람들과 구분 되는 지속적인 심리나 행동이 있나요? 그리고 자신만의 인성에 만족하신가요? 모두가 많이 알고 계시겠지만 우리의 인성은 이미 10살이면 거의 90% 이상 형성이 된다고 합니다. 옮고 그른것, 좋고 싫은것 , 하고 싶고 하기 싫은것, 보고 싶고 보기 싫은것 등등 자신만의 가치관을 비롯해서 인성이 거의 완성이 되는 것입니다. 지금은 많은 부모님들이 어린 학생들을 학교나 학원으로 내 몰고 있는 실정에 우리 아이들의.. 2017. 4. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 78 다음
