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마음수련에 얽힌 추억의 선물 마음수련에 얽힌 추억의 선물 오늘 아침에 사무실에서 커피메이커에 있는 커피를 마시면서 문득 하나의 추억이 떠올랐습니다... 제가 마음수련 할때 쯤에 같이 마음수련 하시는 누나에게서 커피메이커 하나를 선물을 받았습니다. 전 원래 커피를 좋아하지 않아서 겉으로는 예의상 감사하다고 했지만 마음속에서는 별로 감사함이 없었습니다. 그래도 선물 받은거라..집에 그냥 방치를 해 두었습니다...!!! 그런데 어느날인가 마음수련을 하고 갑자기 커피가 마시고 싶어졌습니다. 그래서 밖에서 커피를 마시려고 하다가 집에 있는 커피메이커가 생각이 나서 집에 돌아와 커피를 마셨습니다... 원래 커피를 좋아하지 않는 저는 별기대를 하지 않고 마셨는데 커피가 너무나 맛있었습니다. 아! 사람들이 이맛으로 커피를 마시는구나...! 하는 .. 2012. 10. 14.
[리더십] 마음수련 Coexist로 본 진정한 리더십 마음수련 Coexist로 본 진정한 리더십 현대사회에서는 리더십이 중요하게 인식되는 시대인것 같습니다. 어느 조직엘 가나 리더십을 가지고 많은 사람들을 이끌어 가야 하는 사람들이 있습니다. 리더십은 한 조직을 이끌어가는 가장 큰 능력중에 하나 입니다. 서점엘 가도 리더십에 관한 책들이 많이 나와 있는것을 보면 리더십의 중요성을 새삼 깨닭게 됩니다. 성공의 기준이 리더십에 따라서 모든것이 결정 된다고 해도 과언이 아닐 만큼 "리더십"은 아주 중요한 성공 포인트중에 하나 인것입니다. 그.렇.다.면. 과연 어떤 리더십이 성공을 위한 진정한 "리더십"일까 여기서 한번 생각해 보려 합니다. 제가 즐겨보는 책중에 "월간 마음수련" 이라는 책이 있습니다. 이 책에 대한 내용은 저의 블로그에도 많이 올라가 있습니다.... 2012. 10. 13.
[자기계발] 마음수련을 통한 자기계발 왜 자기계발이 힘들까요? 이것 때문에 ~~ ( 마음수련을 통한 자기계발 ) 여러분들은 자기계발에 어느정도 투자를 하고 계세요? 전 자기계발에 대해서 거의 투자를 안했습니다.....! 그래서 늘 뒤쳐지는 느낌이였지요...! 우리는 자신이 부족하고 자신이 뭔가 하고 싶을 때 자기계발의 필요성을 느끼는 것 같습니다..! 그런데 왜 어렵게 자기계발을 시작 한다고 해도 대부분의 사람들은 중도에 포기하거나 시간이 지날수록 처음에 야심차게 시작했던 의욕이 어디론가 사라지고 말지요...ㅋㅋㅋ 왜 그럴까 고심을 한적 있으세요? 제가 나름대로 고심을 해 보았습니다. 그래서 몇가지 결과를 얻게 되었습니다. 이 결과가 모든 분들에게 얼마나 공감을 얻을 수 있을지 모르겠지만 그래도 도움이 될 것 같아서 정리를 한번 해 보겠습니.. 2012. 10. 12.
스트레스 해소법의 비밀5 (다이어트) 스트레스 해소법 (다이어트) 효과적인 군살 빼기, 스트레스부터 없애야 정리 문진정 획기적인 체중 감량 프로그램과 다이어트 식품이 날마다 쏟아져 나오고 있다. 하지만 비만 환자는 여전히 늘어나는 추세다. 살을 빼야겠다는 사람은 많은데 성공한 사람을 찾기가 쉽지 않다. 살이 안 찌는 사람의 식습관을 살펴보면 의외로 간단하다. 배가 고플 때 먹고, 배가 부르면 그만두는 것. 하지만 과체중인 경우에는 배가 고파서는 물론이고, 힘들어서, 심심해서, 나중에 배고플까 봐, 주는 사람에 대한 예의로…. 그 밖에도 외로움, 좌절감, 박탈감 등 스트레스에서 오는 감정적인 굶주림을 채우기 위해서 음식을 찾는 경우도 많다. 마음껏 먹고 나면 포만감을 느끼고, 마음이 편안해지기 때문이다. 그러나 음식은 정서적인 굶주림을 근본적.. 2012. 10. 11.

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