마음수련 명상13 [명상] 마음수련하면 떠오르는것은? [ 명상 ] 마음수련하면 떠오르는것은? 여러분들은 마음수련 하면 어떤 생각이 먼저 떠오르세요? 우선 마음을 수련한다는 이미지가 제일 먼저 떠오르지 않을까 생각이 됩니다. 마음이라 하면 긍정적인 마음들도 있지만 힘든 마음들~ 스트레스 마음들~ 부정적인 마음들~ 이러한 마음들을 수련을 통해 마음을 정화 시키는 하나의 명상 방법이라 생각을 할 수 있습니다. 여러분들 명상 좋은건 다 아시지요? 편하게 마음수련은 명상이라 생각하시면 좋을것 같아요. 명상은 과거의 나의 삶을 돌아보는 자기를 돌아보는 것입니다. 내가 살아왔던 삶을 한번 돌아보는 것 자체가 참 의미가 있을 것 같습니다. 내 삶을 돌아보시면 내가 잘 살아왔던 삶도 있고 힘들고 어렵게 살아왔던 삶들도 있을 것입니다. 그런데 사람은 어쩔수 없이 힘들게 살아.. 2015. 11. 27. [마음수련 명상] 화, 스트레스를 없애려면 명상을 하라. [마음수련 명상] 화, 스트레스를 없애려면 명상을 하라. 여러분들은 지금 화가 많이 나세요? 마음속 깊이 스트레스가 가득 차 있어서 답답하세요? 그래서 머리가 지끈지끈 아프고 마음이 무겁지요. 그럼 명상을 한번 해 보세요. 명상을 통해서 내 마음속에 있는 화, 스트레스를 버릴 수 있고 비워 낼 수 있기에 마음의 문제 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 명상중에 73.3%가 자기 돌아보기 마음수련 명상을 통해서 탁월한 심리 치료적 효과를 보았다고 합니다. 화, 스트레스 해소에 마음수련 명상이 큰 효과가 있는것으로 연구결과가 나왔습니다. (정준용 외) 덕성여대 심리학과 연구 및 교수진 정준용·김정호 교수ㆍ김미리혜 교수와 김정일 정신건강의학과 전문의 마음수련 명상 메인센터의 7박8일 동안 참가한 일반인 120명(.. 2015. 9. 25. [마음수련 방법] 함께 해서 행복한 명상 [ 마음수련 방법 ] 함께 해서 행복한 명상 함께 한다는 것은 좋은 것입니다. 마음이 함께 할 때 우리는 큰 에너지를 만들어 낼 수 있습니다. 자기 중심적인 요즘 세상에는 어떻게 보면 함께 한다는 것이 조금은 어색할 수 도 있지만 함께 하는 마음은 큰 마음입니다. 큰마음은 긍정의 마음이고, 기쁨의 마음, 행복의 마음 입니다. 빨리 가려면 혼자가고 멀리 가려면 함께 가라고 했습니다. 마음수련 방법을 통해서 너나가 아닌 우리가 될 수 있습니다. 그래서 마음수련 방법을 통해 함께 멀리가는 법을 배웁니다. 마음수련 방법은 행복한 명상입니다. 내 마음이 행복 할때 내 삶은 바뀔 것입니다. 내 삶이 바뀌어야 행복한 것이 아니라 내가 행복해야 내 삶이 바뀌는것입니다. 마음수련 방법은 함께 하는 행복한 삶을 살아가는 .. 2015. 9. 15. [마음수련 방법] 나의 삶을 변화 시켜주는 마음수련 명상 방법 [ 마음수련 방법 ] 나의 삶을 변화 시켜주는 마음수련 명상 방법 마음수련 명상 방법은 정말 쉬워요. 마음수련 명상 방법은 너무나 쉬워서 어린아이들 부터 연세가 많으신 어르신들까지 쉽게 할 수 있는 명상 방법입니다. 남녀노소 구분없이 누구나 쉽게 할 수 있는 마음수련 방법을 통해 명상을 하시면 그 결과도 너무나 확연하게 스스로 알게 되는 것 같습니다. 마음수련 방법을 간단하게 설명을 하자면 그냥 내 삶을 한번 돌아보면 되요.... 내가 그 동안 어떤 삶을 살아왔는지 자기돌아보기 명상 방법을 통해서 스스로 자신의 삶을 한번 돌아보는 것도 참으로 의미가 있을 것 같습니다. 그 동안 내 자신이 잘 살아왔던 삶이든 못 살아왔던 삶이든 그 삶들을 통해서 내가 지금의 나의 삶을 살고 있는 만큼 자기돌아보기 마음수련.. 2015. 9. 8. 이전 1 2 3 4 다음
