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마음수련167

[마음수련 명상] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 [ 마음수련 명상 ] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 마음수련을 하다보면 작게는 골치 아픈 고민거리, 크게는 심각한 정신장애로부터 벗어나는 경우들을 자주 봅니다. 예를 들면, 내가 예전에는 공황장애로 죽을 것 같은 심리적 압박감에서 벗어났다거나 왜사나. 살아서 뭐하나. 희망도 없고, 절망의 길을 걸었는데, 이제는 그런 생각이 없고, 희망의 길을 걷고 있다. 등등. 저 또한 심리적으로 많은 어려움은 아니었지만, 삶에 대한 의문이 있었는데, 마음수련 빼기 명상을 하며, 마음을 비우니 본성을 되찾고, 궁금했던 것들에 대한 해답을 얻게 되었습니다. 마음수련과 심리치료의 연관성이 있어서 그런지 마음수련에는 심리치료 전문가들이 많이 있는 것 같습니다. 전문가가 분석한 심리치료적 관점에서 마음수련 명상 효과에.. 2016. 5. 6.
[마음수련] 마음공부를 하면 정말 행복해지나요? [마음수련] 마음공부를 하면 정말 행복해지나요? 명상을 아직 시작하지 않은 사람들은 자주 내게 묻습니다. 마음수련을 하면 정말로 행복해질 수 있냐고.마음수련을 하면 내가 정말로 변화될 수 있냐고. 그럼 저는 자신있게 대답합니다.딱 1과정만 열심히 해보면, 둘다 가능하다고. 그렇다면, 행복이란 뭘까요?네이버 사전을 찾아보았습니다. 아마 사람마다 자신만의 행복의 기준이 다를 거예요.어떤 사람은 돈이 많은 게 행복이라 생각할 수 있습니다.또 다른 사람은 목표를 이루는 것이 행복해지는 것이라고 생각할 수 있습니다. 당신이 생각하는 행복은 무엇인가요? 여러분은 현재 행복하신가요? 현재 삶의 만족하신가요? 그렇지 않다면, 무엇 때문인가요? 분명 방해하는 혹은 불만족 스럽다고 느끼는 무언가가 있을 것입니다.현재의 인.. 2016. 3. 30.
[마음수련] 메인센터의 마음없이 걷는 길 [마음수련] 메인센터의 마음없이 걷는 길 주말에 마음수련 논산 메인센터에 다녀왔습니다. 제가 있는 곳에서 차로는 1시간 거리입니다. 입구에 보이는 마음수련회의 간판이 정겹습니다. 마음수련회 간판 마음수련회 입구는 가파릅니다. 가파른 길을 카메라에 담고 싶어, 노력했더니 가파라 보이는 것 같습니다. 평소 운동을 하지 않는 분이라면, "헉 헉 헉 헉 " 숨이 차실겁니다. 조금 걸어 올라오니 어느새 꽤 올라왔습니다. 뒤돌아 보니 이런 풍경이.! 아름답습니다. 오늘은 평소보다 일찍 메인센터에 도착한 덕에 여기저기 돌아다니며, 산책을 하게 되었습니다. 평소 잔디밭, 소나무 밭 등 산책로를 알고 있었지만, 오늘을 평소 가보지 않았던 길을 가보았습니다. 언덕을 올라왔고, 안내실을 지나기 전에 이런 계단이 있습니다. .. 2016. 3. 22.
[마음수련] 책자 한 권 여러분, 명상을 아세요? 명상은 자기를 돌아보는 것입니다. 자기를 돌아보는 것의 효과는 자기 자신이 누구인지 알 수 있고, 내가 어떤 것을 좋아하고, 잘하는지, 장.단점이 무엇인지 알수 있고, 자기 이해지능이 높아집니다. 자기이해지능이 높으면, 일을 할 때도, 자신의 적성에 맞는 일을 선택할 수 있고, 그러다 보면 일의 능률도 증가하지요. 자기를 돌아보는 것에는 긍정적인 효과가 많이 있습니다. 저의 취미는 명상입니다. 명상을 하면, 제가 어떻게 살아가는지, 무슨 마음으로 살아가는지 알게 됩니다. 제 자신을 돌아보며, 반성도 하고, 저를 알아갑니다. 그리고 저의 본성도 알수가 있습니다. 원래 나의 마음 ! 오늘은 마음수련 책자 한 권을 소개해 드리려고 합니다. 이 책자는 마음수련에서 무료로 배부하는 책자입.. 2016. 3. 18.

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