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명상법41

[명상하는 방법] 행복해지기 위한 연습 10가지 [명상하는 방법] 행복해지기 위한 연습 10가지 얼마전 인터넷을 검색하다 보니 "행복해기기 위한 연습 10가지"라는 내용을 보고 참으로 공감이 가는 내용이라 여기에서 다시 한번 정리를 해보려고 합니다. 첫 째 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 둘 째 좋았던 일을 떠올려보라 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯가지를 생각하라. 셋 째 대화를 나누라 매주 온전한 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라 넷 째 식물을 가꾸라 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라 다섯째 TV시청 시간을 반으로 줄이라 여섯째 미소를 지으라 적어도 하루에 한번은 낮선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라. 일곱번째 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서만날 약.. 2017. 1. 14.
[분당명상] 함께하는 마음수련 오리역명상센터 ♥ [분당명상] 새 집으로 이사 했어요. ♥마음수련오리역 명상센터 ♥ 우리는 누구나 아주 멋진 삶을 살기를 바랍니다. 그리고 그렇게 살기 위해 무던히 노력을 하고 있습니다. 하지만 노력 만큼의 결과가 나오지 않은 경우가 많지요. 그렇다면 과연 왜 그럴까요? 나는 진짜 열심히 성실하게 살아 왔는데 나의 삶은 언제나 제자리 걸음을 하고 있는 이유는 과연 무엇일까요? 바로 마음의 문제 때문입니다. 마음의 문제가 해결 되지 않은 이상 나의 행동이 안바뀌고 행동이 안바뀌면 나의 삶도 바뀌지 않습니다. 우리의 마음의 문제는 분당명상, 마음수련오리역 명상센터에서 해결 할 수 있습니다. 누구나 쉽게 마음의 문제를 해결 할 수 있는 방법이 마음수련오리역 명상센터에 있습니다. 분당명상, 마음수련오리역 명상센터는 오리역 2번 .. 2017. 1. 9.
[명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat. 명상법) [명상 방법] 나쁜 기억들은 왜 자꾸 생각날까? (feat, 명상법) 우리는 참 이상해요~ 왜 나쁜 기억들은 자꾸 생각이 날까요? 우리는 아무리 긍정적인 생각을 하려고 노력을 해도 나쁜 기억들이나 부정적인 마음들이 내마음 한켠에 있다가 어느새 내 마음 중심에 자리를 하게 됩니다. 사람들을 그러지요! 긍정적으로 생각해~ , 다 잊어버려 ~ 그냥 좋게 좋게 생각해 ~ 그냥 그런 마음들 내려놔~ 행복하게 살아라~ 즐겁게 살아라 ~ 하지만 어떻게? 누구나 긍정적이고 행복하게 살기를 원하지만 그렇다면 어떻게 하면 긍정적으로 행복하게 자유로운 삶을 살아 갈 수 있는지 그 해법을 제시하는 사람들은 찾아보기 어렵습니다. 우리는 유명한 분들의 책을 보고 강의를 들어도 그 당시에는 마음의 감명을 받고 만족을 하지만 실제적.. 2017. 1. 3.
[명상하는법] 마음빼기 명상법이 잘 되는 이유는? [명상하는법] "마음빼기" 명상법이 잘 되는 이유는? 제가 마음빼기 명상을 소개 드리면 제일 많이 듣는 애기가 정말 마음이 버려지냐? 정말 마음이 없어지냐? 이런 질문들을 정말 많이 받습니다. 저의 대답은 오로지 "of course" , "당근이지" 입니다. 왜냐하면 진짜로 내 힘들고 지친 마음들이 마음빼기 명상하는법을 통해서 버려지니까요! 이렇게 진짜로 마음이 버려지고 없어지니 마음빼기 명상법이 잘 될 수 밖에 없겠지요, 다시 한번 말씀 드리지만 "마음빼기"는 진짜로 되는 명상법입니다. 그럼..사람들은 저에게 그걸 어떻게 믿냐고 하지요! 그럼 저는 직접 해보시면 누구나 내 마음이 버려지고 없어진다는 것을 스스로 알수 있기에 직접 한번 해 보시라고 말씀을 드립니다. 누구나 힘든 마음들은 모두 다 가지고 .. 2016. 12. 30.

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