명상법41 [마음공부] 당당한 내 뒷모습이 아름답습니다. [마음공부] "당당한 내 뒷모습이 아름답습니다." 여러분 여러분 뒷모습에 얼마나 자신이 있으세요? 보통 우리는 나 자신의 앞모습만 신경을 쓰지 내 뒷모습은 거의 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 진정으로 당당하고 아름다운 사람은 진정 뒷모습이 당당하고 아름다운 사람일 것입니다. 우리는 왠지 내 뒷모습을 다른 사람들에게 보여 주기 싫어합니다. 왜일까요? 곧 내 뒷모습이 솔직한 나의 마음의 표현이라 볼 수 있습니다. 뒷모습이 축쳐져 있나요? 나의 마음이 축쳐져 있는 것입니다. 뒷모습이 지쳐보이나요? 내 마음이 지쳐 있는 것입니다. 이렇게 우리는 우리의 뒷모습을 감추려고 해도 감출 수가 없습니다. 뒷모습이 곧 나의 마음이니까요. 그래서 내마음을 다른 사람들에게 보여주기 싫어하는것 같이 내 뒷모습을 보여주면 .. 2015. 12. 14. [명상] 마음수련하면 떠오르는것은? [ 명상 ] 마음수련하면 떠오르는것은? 여러분들은 마음수련 하면 어떤 생각이 먼저 떠오르세요? 우선 마음을 수련한다는 이미지가 제일 먼저 떠오르지 않을까 생각이 됩니다. 마음이라 하면 긍정적인 마음들도 있지만 힘든 마음들~ 스트레스 마음들~ 부정적인 마음들~ 이러한 마음들을 수련을 통해 마음을 정화 시키는 하나의 명상 방법이라 생각을 할 수 있습니다. 여러분들 명상 좋은건 다 아시지요? 편하게 마음수련은 명상이라 생각하시면 좋을것 같아요. 명상은 과거의 나의 삶을 돌아보는 자기를 돌아보는 것입니다. 내가 살아왔던 삶을 한번 돌아보는 것 자체가 참 의미가 있을 것 같습니다. 내 삶을 돌아보시면 내가 잘 살아왔던 삶도 있고 힘들고 어렵게 살아왔던 삶들도 있을 것입니다. 그런데 사람은 어쩔수 없이 힘들게 살아.. 2015. 11. 27. [마음 다스리는 법] 명상을 통한 힘든 마음 다스리는 법 [ 마음 다스리는 법 ] 명상을 통한 힘든 마음 다스리는 법 지금 마음이 많이 힘드시지요? 내가 마음이 힘든 원인은 딱 한가지 입니다. 내 생각대로 내 마음대로 내 뜻대로 잘 안풀리기 때문입니다. 이렇때 사람들은 마음의 상처를 입게 되고 또한 마음이 힘들어 지는거지요. 이것이 심해지면 우울증까지도 갈 수 있다는 것을 잊지 마라야 할 것입니다. 마음이 눈에 보이세요? 결국은 스트레스나 우울증 같은 것은 마음의 병이라 마음으로 해결을 해야 하지만 현재 우리는 병원을 가거나 약으로 해결을 해 보려고 하고 있습니다. 하지만 이러한 해결은 잠시 좋아질 수 는 있어도 근본적인 해결이 어렵습니다. 독에 물린것은 독으로 해결 할 수 있다고 하였습니다. 결국은 마음도 마음으로 해결이 되어야 하는데 문제는 내 마음을 내가.. 2015. 10. 20. [직장 스트레스] 직장 스트레스 탈출기 [ 직장 스트레스 ] 직장 스트레스 탈출기 지금 여러분들이 직장생활 하면서 가장 만나고 싶지 않은 사람을 한번 떠올려 보세요! 그 사람이 직장 상사일수도 있고 아니면 동기...후배...아니면 거래처 사람일수도 있습니다. 왜 우리는 그렇게 싫은 사람을 떠올리면 기분이 안좋아 질까요? 그건 그 사람에 대해서 안좋은 기억, 감정, 느낌등이 있기 때문에 그렇습니다. 이로 인해서 직장 스트레스를 받는 경우가 많이 있을 것입니다. 만일 이러한 안좋은 기억들을 없앨 수만 있다면 우리는 어느 정도 직장 스트레스에서 벗어날 수 있지 않을까요? 직장인 90% 이상이 하루에 한번 정도는 마음에서 "욱"하는 감정을 느낀다고 합니다. 그리고 직장 스트레스의 가장 큰 원인은 "대인관계" "인간관계"에서 온다고 합니다. 그렇다면 .. 2015. 8. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
